به بهانه توهین به پیامبر صلح و دوستی

 

به بهانه توهین به پیامبر صلح و دوستی:

سیمای حضرت رسول اکرم(ص) در تورات و انجیل ، به نام دین به کام بی دینان؛:

 

توهین به مقدسات اسلام توسط کسانی که خود را داعیه دار مکتب مسیح می دانند بیش از آنکه نشانگر خصومت با مبانی روشنگرانه اسلام باشد نشان عدم شناخت صحیح از دین و نبود صداقت در گفتار و کردار اینگونه به ظاهر دین مداران است.

 

  طی دو روز گذشته شاهد موج اعتراضات مردمی مسلمانان نسبت به ساخت فیلم موهن درباره شخصیت رسول اکرم (ص) بوده ایم؛ اقدامی که خشم مسلمانان را نسبت به چنین عمل شنیعی برانگیخته است.

توهین به مقدسات اسلام توسط کسانی که خود را داعیه دار مکتب مسیح می دانند همچون تری جونز کشیش آمریکایی که در سال گذشته اقدام به قرآن سوزی کرد بیش از آنکه نشانگر خصومت با مبانی روشنگرانه اسلام باشد نشان عدم صداقت در گفتار و کردار اینگونه دین مداران است.

چراکه در تمام کتب مقدس پیش از اسلام نسبت به ظهور حضرت ختمی مرتبت سخن به میان آمده و مردم را به حضور وی بشارت داده شده است.

ظهور پیامبر اسلام ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ بنا بر آن چه که در قرآن آمده در کتب ادیان پیشین از جمله در دین مسیح و دین یهود مژده و بشارت داده شده است چنان که خداوند در قرآن کریم می فرماید:

آنان که پیروی می کنند از پیامبر نبی امی که نام و بشارت او را نزد خود در تورات و انجیل می یابند( اعراف /۱۵۷)

ظاهر آیه شریفه دلالت بر این دارد که صفات رسول و نبی امی یعنی حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ در آن کتاب ها مکتوب و مدون است.

در جای دیگر می فرماید: هنگامی که عیسی بن مریم به بنی اسرائیل گفت که من همانا رسول خدا به سوی شما هستم و حقانیت کتاب تورات را که در مقابل من است تصدیق می کنم و نیز شما را مژده می دهم که بعد از من رسول دیگری می آید که نامش احمد است(صف /۶)

در کتب عهدین پیامبر اسلام آن چنان دقیق معرفی شده که بسیاری از دانشمندان یهود در زمانی که وقوع بعثت پیامبر اسلام ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ نزدیک بود از جاهای مختلف به سرزمین عربستان کوچ کردند تا ظهور آن پیامبر موعود را درک کنند؛ چنانچه قرآن کریم می فرماید: آنهایی که کتاب آسمانی را به آنان داده ایم او را (حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ ) همچون فرزندان خود می شناسند (اگر چه) جمعی از آنان با این که می دانند حق را کتمان می کنند(بقره /۱۴۶)

هرچند کتب دینی یهودیان و مسیحیان تحریف شده و برخی مطالب راجع به حضرت رسول اکرم(ص) از متن این کتب حذف شده است.

اما در میان کتب تاریخی اسنادی بر این مدعا موجود است همچنانکه نقل شده که جارود بن علا از دانشمندان نصاری بود که با قومش حضور حضرت پیامبر ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ آمده و خطاب کرد: من به حقیقت نزد تو آمده تا با صدق و صفا با تو سخن گویم قسم به کسی که تو را به حق به نبوت مبعوث کرده صفات تو را در انجیل یافته ام؛ تحیّت و تهنیّت برای تو و سپاس برای کسانی که تو را گرامی می دارند. سپس شهادتین گفت و مسلمان شد(محمود بن الشریف، الادیان فی القرآن. قاهره، دار المعارف، ص ۳۱۱ )

بر حسب نقل انجیل، حضرت عیسی ـ علیه السلام ـ بعد از خود از شخصی خبر می دهد که شرعش ابدی و حکومتش برای همیشه باقی خواهد بود.

انجیل یوحنا حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ را بیان کننده علوم راه های هدایت معرفی کرده و می گوید: و بسیار چیزهای دیگر دارم به شما بگویم لیکن اکنون طاقت تحمل آن ها را ندارید ولی چون او، یعنی روح راستی آید، شما را به جمیع راستی هدایت خواهد کرد زیرا که از خود تکلم نمی کند بلکه به آن چه شنیده است سخن می گوید و از امور آینده به شما خبر می دهد (انجیل یوحنا، باب ۱۶. آیه های ۱۲و ۱۳)

در تورات نیز می گوید: او کسی است که کلام خود را به دهانش خواهم گذاشت و هر آنچه به او امر فرمایم به ایشان (مردم) خواهد گفت(سفر تثنیه، باب ۱۸)

اگر بشارت حضرت مسیح را با بشارت حضرت موسی جمع کنیم، خواهیم دید که این صفات اشاره به پیغمبری است که قرآن درباره اش می فرماید: «وَمَا یَنطِقُ عَنِ الْهَوَى ـ إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْیٌ یُوحَى ـ عَلَّمَهُ شَدِیدُ الْقُوَى"( نجم/۳ـ۵)

عیسی ـ علیه السلام ـ حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ را با عنوان «مسیا» یا «مسیح منتظر» یاد کرده و در جواب عده ای که از وی سوال می کنند که تو کیستی؟ می گوید: به درستی که معجزاتی که خدا آن ها را به دست من ظاهر می کند، این که سخن می گویم به آن چه خدا می خواهد و نمی شمارم خود را مانند آن که از او سخن می رانید، زیرا که من لایق آن نیستم که بند های جرسوق و دوالهای نعل رسول الله را بگشایم که او را مسیا نامید، آن که پیش از من آفریده شد و زود است بعد از من بیاید و زود است بیاورد کلام حق را و نمی باشد آئین او را نهایتی(انجیل برنابا، فصل ۴۲)

در تورات حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ را به عنوان پیغمبر امّی معرفی کرده آنجا که می گوید: بنی اسرائیل می دانند و می شناسند که پیغمبر امّی صاحب روحی الهامی و صاحب وحی است.

یکی از علمای بزرگ یهود در کتاب خود «عصحیم» می نویسد: مقصود از پیغمبر امّی که در وحی فوق مذکور است حضرت محمد ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ است که در عهد عبدالله سلام یهودی به رسالت مبعوث گردید(صادقی، محمد، بشارت عهدین، تهران، امید فردا، ۱۳۸۲ش، ص ۴۰)

هرچند کتب عهدین تفاوت زیادی با کتب اصلی دارند و تحریفات زیادی در آن ها صورت گرفته ولی هنوز هم مطالب فراوانی درباره خصوصیات و ویژگی های حضرت پیامبر ـ صلی الله علیه و آله و سلم ـ نام و سیمایش، اجدادش و نوع نبوتش و خاتمیت آن حضرت و همچنین به جانشینان آن حضرت اشاراتی شده است.

اشاراتی که نشانگر حقانیت رسول اکرم(ص) در امت های قبل است؛ امت هایی که کشیشان غرض ورز آمریکایی با همراهی لابی صهیونیستی مدعی میراث آنها هستند.

 

 

 

خال‌های مادرزادی

 

خال‌های مادرزادی

نوزادان تازه متولد‌شده گاهی جوش یا کورک‌هایی روی پوستشان دارند که به محض اینکه به زندگی خارج از رحم مادر خو گرفتند، از بین می‌رود. وجود خال روی پوست نوزادان نیز امری کاملاً طبیعی است. خال‌های مادرزادی شدت‌های مختلف دارند، ممکن است اصلاً مشخص نباشند یا کاملاً مشخص و بدشکل باشند. اما این خال‌ها چه کوچک و چه بزرگ، می‌توانند واقعاً ناراحت‌کننده باشند.

خال‌ها ممکن است صاف یا برآمده، با گوشه‌های عادی یا غیرعادی باشند و یا در رنگ‌های مختلف از قهوه‌ای گرفته تا سیاه، آبی کمرنگ، قرمز، صورتی یا ارغوانی باشند. دو نوع اصلی خال‌ها، خال‌های قرمز‌رنگ عروقی (مثل خال توت‌فرنگی، ماه‌گرفتگی‌ها و استورک‌بایت‌ها) و رنگدانه‌ای (مثل خال‌های سیاه گوشتی، لکه های کافی ایو لیت یا لکه‌های شیرقهوه، و خال‌های مغولی) می‌باشند.

این لکه‌ها معمولاً بی‌ضرر بوده و خیلی از آنها معمولاً خودبه‌خود یا به‌مرور زمان از بین می‌روند. گاهی‌اوقات این خال‌ها با مشکلات جسمی دیگر در ارتباط هستند، به‌همین‌دلیل حتماً در این رابطه از پزشک کودکتان سوال کنید.

انواع خال‌های مادرزادی

دو نوع اصلی خال‌های مادرزادی با علت پیدایش آنها متمایز می‌شوند. خال‌های عروقی زمانی ایجاد می‌شوند که رگ‌های‌خونی به‌درستی شکل نمی‌گیرند—یا تعداد آنها زیاد است یا پهن‌تر از حد معمول هستند. خال‌های رنگدانه‌ای هم به‌خاطر رشد بیش‌ازحد سلول‌هایی که رنگدانه تولید می‌کنند ایجاد می‌شوند.

خال‌های مادرزادی عروقی
متداول‌ترین نوع خال‌های عروقی لکه‌های رنگی، همانژیوم‌ها و لکه‌های شرابی یا همان ماه‌گرفتگی‌ها هستند:

لکه‌های رنگی. که بوسه‌های فرشته‌ای یا گازگرفتگی لک‌لک یا لکه‌های عنابی هم نامیده می‌شوند، لکه‌هایی قرمز و کمرنگ هستند و متداول‌ترین نوع خال‌های عروقی نیز می‌باشند. این لکه‌ها معمولاً روی پیشانی، پلک، پشت گردن، بالای بینی، لب بالایی یا پشت سر ایجاد می‌شوند. موقع گریه کردن نوزاد این لکه‌ها مشخص‌تر می‌شوند. این لکه‌ها در بیشتر مواقع تا یک تا دو سالگی نوزاد به‌طور خودبخود از بین می‌روند، اما برخی از آنها تا بزرگسالی با فرد می‌مانند.

همانژیوم‌ها. وقتی روی سطح پوست ایجاد می‌شوند (لکه‌های توت‌فرنگی) سطحی و وقتی زیر پوست باشند، جزء لکه‌های عمیق طبقه‌بندی می‌شوند. این لکه‌ها ممکن است کمی برآمده و قرمز روشن بوده و چند روز یا هفته پس از تولد نوزاد به چشم بیایند. همانژیوم‌های عمیق ممکن است به آبی بزنند چون عروق خونی که در لایه‌های عمیق‌تر پوست هستند را درگیر می‌‌کنند. این لکه‌ها طی شش ماه اول تولد نوزاد خیلی سریع رشد می‌کنند، اما معمولاً در 5 تا 9 سالگی کودک کم‌کم جمع شده و محو می‌شوند. برخی از این لکه‌ها، مخصوصاً لکه‌های درشت‌تر، جای زخمی از خود بر‌جای می‌گذارند که با یک جراحی پلاستیک ساده قابل برداشتن است. اکثر این لکه‌ها روی سر یا گردن ایجاد می‌شوند اما می‌توانند در هر قسمت دیگر بدن هم باشند و اگر محل آنها در دید، غذاخوردن، نفس کشیدن یا سایر عملکرد‌های بدن تداخل ایجاد کند، ممکن است موجب بروز مشکلاتی شوند.

لکه‌های شرابی. شکل این لکه‌ها مثل پاشیده شدن شراب روی یک ناحیه بدن می‌باشد که معمولاً روی صورت، گردن، بازوها یا پاها ایجاد می‌شود. این لکه‌ها می‌تواند در هر اندازه‌ای باشد اما با رشد کودک، رشد می‌کنند. به مرور زمان تیره‌تر می‌شوند و اگر مورد درمان قرار نگیرند، در میانسالی شکل سنگریزه می‌گیرند. این لکه‌ها هیچ‌وقت به خودی‌خود از بین نمی‌روند. آن لکه‌هایی که در اطراف چشم هستند، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، بهتر است تحت درمان قرار گیرند.

خال‌های رنگدانه‌ای

مهمترین انواع خال‌های رنگدانه‌ای لکه‌های شیرقهوه، لکه‌های مغولی و خال‌های سیاه هستند:

لکه‌های شیرقهوه. این لکه‌ها بسیار شایع بوده و به رنگ شیرقهوه هستند و می‌توانند در هر ناحیه از بدن ایجاد شوند و گاهاً با بالا رفتن سن کودک تعداد آنها بیشتر می‌شود.این لکه‌ها به‌تنهایی مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما بهتر است برای معاینه آنها فرزندتان را نزد پزشک ببرید زیرا انواع بزرگ آنها می تواند نشانه نوروفیبروماتوس (یک اختلال ژنتیکی که موجب رشد غیرعادی سلول‌های بافت‌های عصبی می‌شود) باشد.

لکه‌های مغولی. این لکه‌های آبی‌رنگ صاف معمولاً در پایین کمر یا باسن دیده می‌شوند که روی پوست‌های تیره‌تر، مثل کودکان آسیایی، سرخپوستان امریکایی، افریقایی، اسپانیایی و اروپای جنوبی بیشتر دیده می‌شود. این لکه‌ها معمولاً بدون درمان خاصی تا سن مدرسه رفتن کودکان از بین می‌روند.

خال‌های سیاه (خال‌های مادرزادی، خال مودار). روی پوست بیشتر افراد در مقطعی از زندگی آنها پدید می‌آیند. خال‌هایی که از زمان تولد روی پوست فرد وجود داشته باشد خال‌های مادرزادی نامیده می‌شوند و تا پایان عمر روی پوست باقی می‌مانند. انواع درشت این خال‌ها می‌تواند سرطانی شود. خال‌های کوچکتر خطر کمتری دارند. این خال‌ها ممکن است قهوه‌ای یا سیاه‌رنگ، صاف یا برآمده، و یا مودار باشند.

چه‌زمان به پزشک مراجعه کنید

پزشک برای تعیین نوع خال و درصورت نیاز راهکارهای درمانی آن خال مادرزادی را معاینه می‌کند. درصورت خونریزی، درد، خارش یا عفونی شدن این خال‌ها حتماً به پزشک مراجعه کنید. در این مورد هم درست مثل هر جراحت دیگر، وقتی خونریزی اتفاق می‌افتد، باید با آب و صابون محل را شستشو دهید و بااستفاده از بانداژ گاز آنرا تازمانی فشار دهید که خونریزی متوقف شود. اگر خونریزی بند نیامد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

گاهی با همانژیوم زخم‌های باز  ایجاد می‌شود که می‌تواند عفونی شود. خال‌های رنگدانه‌ای ندرتاً موجب بروز مشکلات دیگر می‌شود، به‌استثنای خال‌های سیاه که باید در طول زندگی برای تغییر اندازه‌‌، رنگ یا بافت آن مورد معاینه قرار گیرند.

چه چیز موجب خال مادرزادی می‌شود؟

خال‌های مادرزادی قابل پیشگیری نیستند و اینطور هم نیست که بخاطر کاری که در طول بارداری انجام داده‌اید یا نداده‌اید ایجاد شده باشند. آنچه که قدیمی‌ترها می‌گفتند که این لکه‌ها بخاطر کاری که مادر درطول بارداری انجام داده یا چیزی که خورده است ایجاد شده، واقعیت علمی ندارد. علت بیشتر خال‌های مادرزادی مشخص نیست. این خال‌ها ممکن است ارثی باشند اما معمولاً اینطور نیستند و با ایجاد زخم یا ضریه به پوست درطول وضع‌حمل هم بی‌ارتباط هستند.

درمان خال‌های مادرزادی

خال‌های رنگدانه‌ای، استثنای خال‌های سیاه و گاهاً لکه‌های شیرقهوه معمولاً به حال خود گذاشته می‌شوند. خال‌های سیاه، به‌ویژه انواع بزرگ مادرزادی، معمولاً با جراحی برداشته می‌شوند و البته برداشتن انواع بزرگتر آن همراه با مشکل است. لکه‌های شیرقهوه  را می‌توان با لیزر برداشت اما معمولاً دوباره برمی‌گردند.

ازطرف‌دیگر، خال‌های عروقی قابل درمان هستند. استثنا در این زمینه خال‌های رنگی است که معمولاً به خودی‌خود از بین می‌روند. آنهایی که در پشت گردن هستند طولانی‌تر می‌مانند اما خیلی مشخص نیستند.

لکه‌های شرابی یا ماه‌گرفتگی‌ها همانژیوم‌های خاصی هستند که ممکن است برای بچه‌ها ترسناک به‌نظر برسد. همانژیوم‌ها معمولاً به حال خود گذاشته می‌شوند چراکه تا سن 9 سالگی کوچک شده و از بین می‌روند. همانژیوم‌های بزرگتر یا جدی‌تر معمولاً با استیروئیدها درمان می‌شوند.

برای ماه‌گرفتگی‌ها هم راهکار درمانی لیزر است که البته برخی از آنها دوباره برمی‌گردند. لیزردرمانی معمولاً از نوزادی که لکه کوچکتر است شروع می‌شود. لکه‌هایی که روی سر و گردن است بیشتر به لیزر جواب می‌دهند. آرایش‌های خاص مات هم به کمرنگ کردن این لکه‌ها کمک می‌کند.

کمک به کودکان برای کنار آمدن با خال‌های مادرزادی

دیدن لکه روی بدن نوزاد شاید در ابتدا موجب ترستان شود. اما باید بدانید که بااینکه بیشتر افراد در پی این هستند که ایدآل‌ترین تصویر بدن را از خود داشته باشند، اما هیچ‌کس کامل نیست. اگر این لکه‌های مادرزادی کاملاً مشخص بودند، ممکن است موجب خیره کردن مردم یا حتی پرسیدن سوال از جانب آنها باشد که بسیار بی‌ادبانه است. بهتر است که یک پاسخ ساده آماده داشته باشید تا درچنین مواقعی ارائه کنید. البته بیشتر مردم نیت بدی ندارند اما اگر حرف یا سوالشان ناراحتتان کرده است خجالت نکشید و به آنها بگویید. بچه‌ها حتی در سنین خیلی پایین هم نحوه برخورد شما در چنین موقعیت‌هایی را می‌بینند. همین‌جاست که یاد می‌گیرند با واکنش‌های دیگران چطور برخورد کنند. حرف زدن آزادانه درمورد این خال‌ها با فرزندتان باعث می‌شود راحت‌تر این لکه‌ها را بعنوان بخشی از وجودشان مثل رنگ چشم و مویشان بپذیرند. می‌توانید جواب‌های ساده و روشنی مثل "فقط یک خال مادرزادی است و از وقتی به دنیا آمدم بوده" را به آنها یاد بدهید. حمایت و محبت خانواده و برخورد عادی اطرافیان کمک بسیار زیادی به این کودکان می‌کند.

سرطان ‌های کودکان

 

سرطان ‌های کودکان

هر سلول بدن باتوجه به رشد، ارتباط با دیگر سلول‌ها و حتی چرخه عمر خود، تنظیم می‌شود. سرطان زمانی اتفاق می‌افتد که یک نوع سلول مکانیزم کنترلی طبیعی خود را از دست می‌دهد و به طریقی رشد می‌کند که بدن دیگر قادر به تنظیم آن نیست.

انواع مختلف سرطان، برحسب نوع سلول درگیر و درجه رشد سلول کنترل‌نشده، علائم، نشانه‌هاف درمان‌ها و نتایج مختلفی دارند.

درمورد سرطان

همه انواع سرطان، ازجمله سرطان‌های کودکی یک فرایند بیماری یکسان دارند—سلول‌ها به طریقی غیرقابل کنترل رشد می‌کنند، به شکل‌ها و اندازه‌های غیرطبیعی تبدیل می‌شوند، مرزهای معمول خود در بدن را نادیده گرفته، سلول‌های مجاور خود را تخریب می‌کنند و در آخر می‌توانند به سایر اندام‌ها و بافت‌های بدن پخش شوند.

وقتی سلول‌های سرطانی رشد می‌کنند، بیشتر و بیشتر به تغذیه بدن نیاز پیدا می‌کنند. سرطان قدرت کودک را گرفته، اندام‌های بدن و استخوان‌های او را تخریب کرده و قدرت دفاع بدن درمقابل بیماری‌ها را ضعیف می‌کند.

متداول‌ترین سرطان‌های کودکان در میان همه گروه‌های سنی، سرطان خون، لنفی و مغز می‌باشد. با وارد شدن کودکان به نوجوانی، احتمال بروز سرطان استخوان نیز در آنها بیشتر می‌شود.
محل سرطان در هر نوع متفاوت است، و همچنین درمان‌ها و میزان علاج آنها.

به طور معمول، فاکتورهایی که سرطان را در کودکان تحریک می‌کند با عوامل پدیده‌آورنده سرطان در بزرگسالان مثل سیگار کشیدن و قرارگیری در معرض سموم محیطی، متفاوت است. به ندرت، احتمال افزایش خطر سرطان کودکی در کودکانی که مشکل ژنتیکی مثل سندرم داون دارند، وجود دارد. آنهایی که قبلاً بخاطر یک دوره سرطان، شیمی‌درمانی و پرتودرمانی انجام داده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.

اما در اکثر موارد، سرطان‌های کودکی از تغییرات غیرارثی در ژن‌های سلول‌های در حال رشد ایجاد می‌شود. ازآنجاکه این اشکالات به طور تصادفی اتفاق می‌افتد و قابل پیش‌بینی نیست، هیچ راه موثری برای جلوگیری از آنها وجود ندارد.

گاهی‌اوقات، پزشک علائم زودهنگام سرطان را با چکاپ‌های منظم در فرد تشخیص می‌دهد. اما بعضی از این علائم (مثل تب، تورم غدد، عفونت‌های مداوم، کم‌خونی یا کبودی) با مشکلات و بیماری‌هایی دیگری که متداول‌تر از سرطان هستند نیز در ارتباط است. به همین علت، هم پزشکان و هم والدین باید با پدیدار شدن علائم سرطان، به سایر بیماری‌ها در فرزندشان هم ظنین شوند.

وقتی سرطان تشخیص داده شد، خیلی مهم است که والدین از یک مرکز پزشکی که متخصص در زمینه سرطان اطفال است، کمک بگیرند.

درمان سرطان

درمان سرطان در کودکان شامل شیمی‌درمانی (استفاده از داروهای پزشکی برای کشتن سلول‌های سرطانی)، پرتودرمانی (استفاده از انرژی اشعه برای کشتن سلول‌های سرطانی) و جراحی (برای برداشتن سلول‌های سرطانی یا تومورها) می‌باشد. نوع درمان سرطان موردنیاز به نوع و شدن سرطان و سن کودک بستگی دارد.

جراحی

برای کودکان مبتلا به سرطان خون و لنف، جراحی نقش چندانی ندارد. دلیل آن این است که سرطان خون و لنف شامل دستگاه گردش خون و لنفاوی می‌شود که هر دو سیستم در کل ناحیه بدن پراکنده هستند و درمان روی یک نقطه خاص از بدن را مشکل می‌کند.

اما در کودکانی که تومور جامد دارند که به بخش‌های دیگر بدنشان پخش نشده است، جراحی وقتی درکنار شیمی‌درمانی و پرتودرمانی انجام شود، می‌تواند به طور موثری سرطان را از میان بردارد.

شیمی‌ درمانی

شیمی‌درمانی دارویی است که بعنوان ابزاری برای برداشتن سلول‌های سرطانی در بدن استفاده می‌شود. به کودکان مبتلا به سرطان می‌توان داروهای شیمی‌درمانی را به طور درون‌وریدی یا به داخل مایع نخاعی تزریق کرد. داروها وارد جریان خون شده و به کشتن سلول‌های سرطانی در کل بدن کمک می‌کنند.

طول مدت شیمی‌درمانی و نوع و تعداد داروهای مختلف مورداستفاده به نوع سرطان و واکنش کودک به داروها بستگی دارد. درمان هر کودک متفاوت است به همین علت ممکن است کودکی درمان را روزانه، هفته‌ای یا ماهانه دریافت کند. دکتر همچنین چرخه‌های درمان را پیشنهاد می‌کند که به بدن فرصت استراحت بین دوره‌های شیمی‌درمانی را می‌دهد.

همه داروهای مورداستفاده در شیمی‌درمانی خطر مشکلات و عوارض کوتاه مدت یا بلندمدت را همراه دارند. عوارض‌جانبی کوتاه‌مدت شامل حالت‌تهوع، استفراغ، ریزش مو، خستگی، کم‌خونی، خونریزی غیرعادی و افزایش خطر عفونت بخاطر تخریب مغزاستخوان و همچنین تخریب کلیه‌ها و برهم خوردن نظم قاعدگی می‌شود.برخی داروها با خطر تورم مثانه و خونریزی به داخل  ادرار، از دست دادن شنوایی و تخریب کبد همراه هستند. داروهای دیگری نیز ممکن است موجب مشکلات قلبی و پوستی شوند. عوارض طولانی‌مدت نیز شامل ناباروری، مشکلات رشد، تخریب اندام‌های بدن یا افزایش خطر ابتلا به سایر سرطان‌ها می‌شود.

پزشک شما با استفاده از اقدامات احتیاطی و سایر داروها تلاش می‌کند عوارض‌جانبی شیمی‌درمانی را از بین ببرد.

پیوند مغز استخوان

کودکان مبتلا به برخی از انواع سرطان پیوند مغزاستخوان انجام می‌دهند. مغزاستخوان بافتی اسفنج مانند درون بعضی از استخوان‌های بدن است که سلول‌های خونی را تولید می‌کند. اگر کودکی دچار نوعی سرطان باشد که بر عملکرد سلول‌های خونی اثر بگذارد، پیوند مغزاستخوان (درکنار شیمی‌درمانی برای کشتن سلول‌های آسیب‌دیده) موجب می‌شود سلول‌های جدید و سالم رشد کنند. پیوند مغزاستخوان گاهی نیز برای درمان سرطانی که شامل سلول‌های خونی نمی‌شود انجام می‌شود زیرا به پزشکان این امکان را می‌دهد که از دوزهای بالاتری از شیمی‌درمانی استفاده کنند.

پرتو درمانی

پرتودرمانی یکی از متداول‌ترین روش‌های درمانی سرطان است. کودکی که پرتودرمانی برای او انجام می‌شود با جریانی از ذرات یا موج‌های پرانرژی درمان می‌شود که سلول‌های سرطانی را از بین می‌برند و تخریب می‌کنند. انواع زیادی از سرطان‌های کودکان با پرتودرمانی درکنار شیمی‌درمانی یا جراحی درمان می‌شوند.

پرتو می‌تواند عوارض‌جانبی مختلفی داشته باشد (مثل بالا رفتن خطر ناباروری یا بدخیمی سرطان در آینده) که باید حتماً درمورد آن با پزشکتان صحبت کنید.

هدف اصلی در درمان کودکان سرطان، علاج یافتن آنهاست؛ این بر هر چیز دیگری اولویت دارد. اما، بسیاری از داروها و درمان‌ها برای بچه‌ها راحت‌تر هستند.

کنار آمدن با سرطان

درصورت امکان بچه‌هایی که بزرگتر هستند را در درمان سرطانشان وارد کنید. واقعیت‌های مربوط به نوع خاصی از سرطان و تاثیرات آن باید به زبانی مناسب و قابل‌فهم بران سن کودک، توضیح داده شود. اما وقتی سرطان برای بچه‌هایی با سن کمتر اتفاق می‌افتد—بچه‌های زیر 4 سال—همین که به آنها بگویید "مریض" هستند و نیاز به دارو دارند تا خوب شوند، کافی است. هدف برا یهمه گروه‌های سنی این است که از ترس و سوءتفاهم جلوگیری شود.

خیلی از بچه‌ها احساس گناه می‌کنند و فکر می‌کنند که سرطانشان تقصیر آنها بوده است. روانشناسان و مددکاران اجتماعی و سایر اعضای تیم درمانی سرطان می‌توانند کمکی عالی برای اطمینان بخشی به بچه‌ها و کمک به آنها برای کنار آمدن با احساساتشان باشند.

تیم درمانی سرطان می‌تواند دردها، ترس‌ها و بی‌اطمینانی‌های ناشی از سرطان را در بیماران و خانواده‌هایشان برطرف کنند. درصورت لزوم، این تیم می‌تواند با مدرسه کودک نیز تماس گرفته و تشخیص بیماری را برای معلم‌ها و همکلاسی‌های او توضیح دهد. جایگزین کردن ترس و سوءتعبیر با محبت و اطلاعات کافی هدف اصلی در کمک به کودکان سرطانی برای کنار آمدن با بیماری‌شان است.

تشخیص و درمان سرطان‌های کودکان نیازمند زمان است و می‌تواند عوارض‌جانبی کوتاه و بلند مدت داشته باشد. اما به لطف پیشرفت‌های پزشکی کودکان سرطانی بسیاری  می‌توانند درمان‌های خود را با موفقیت به پایان برسانند، از بیمارستان مرخص شده و مثل کودکان عادی رشد کرده و بزرگ شوند. امروزه، تا 70% از همه کودکان سرطانی قابل درمان هستند.

 

ویژگی‌های یک ازدواج‌ سالم

جامعه‌شناسان و روانشناسان مختلفی در بررسی ازدواج‌های سالم، ویژگی‌ها و مهارت‌هایی را برای کسانیکه می‌توانند روابطی موفق و رضایت‌‌بخش داشته باشند، مشخص کردند. این افراد:

1. فلسفه‌ای سالم از زندگی با ایدآل‌های مشخص دارند.
2. دوستی، احترام ، عشق بین آنها هر روز بیشتر میشود.
3. علایق و فعالیت‌های مشترک زیادی دارند.
4. از همراهی یکدیگر لذت می برند.
5. اعتمادپذیر هستند و میتوانند اعتماد کنند، صادق و در عین حال موقعیت‌شناس هستند.
6.  به یکدیگر وابسته اند.
7. از موفقیت‌های همدیگر احساس غرور کرده و همدیگر را از ته دل تحسین میکنند.
8. به کار یکدیگر علاقه‌مند بوده و به آن احترام میگذارند.
9. در تصمیم‌گیری‌ها مشارکت میکنند.
10. سعی میکنند کارهای خسته‌کننده‌ و یکنواختی مثل کارهای خانه را با هم تقسیم کرده و آن را برای هم جذاب کنند.
11. امید و آرزوهایی واقعبینانه مرتبط با اهدافی قابل دستیابی دارند.
12. مسئولیت تصمیمات و رفتارهای خود را میپذیرند.
13. اگر لازمه رسیدن به اهدافشان ادامه تحصیل است، صبورانه ازدواجشان را برای این منظور عقب میندازند.
14. مشکلات را چالش‌هایی می بینند که باید بر آن فائق آیند.
15. قبل از تصمیم‌گیری نهایی برای انتخاب همسر، حداقل سه مورد دیگر را نیز بررسی و به طرق غیرمخرب برهم خوردن روابط را تجربه کرده اند.
16. میتوانند با وضعیت مالی موجود خود زندگی کنند.
17. از ضعف‌های خود مطلع بوده و برای تغییر تلاش موثر نشان میدهند.
18. از انتقاد به طور هوشمندانه‌ای استفاده میکنند اما تعادل را اینطور برقرار میکنند که تحسین‌ها بیشتر از انتقادات باشد.
19. انسان‌هایی «واقعی» هستند.
20. میدانند که روابط رو به رشد به افراد کمک می‌کند به خود مطمئن‌تر شوند.
21. در فعالیت‌های سالم فیزیکی شرکت میکنند--خوب غذا می خورند، ورزش میکنند و به اندازه کافی می خوابند.
22. کمتر از طعنه و کنایه استفاده میکنند، کمتر غر میزنند و شکایت میکنند.
23. از حرف زدن و گوش دادن به هم لذت میبرند، حتی اگر در مورد موضوعاتی باشد که باهم اختلاف‌نظر دارند.
24. عشق‌شان جنون‌آمیز و عجله‌ای نیست (بیش از ۶۰ درصد از طلاق‌های زودهنگام به علت ازدواج عجله‌ای است که در آن زوج بسیار جوان بوده، آشنایی زیادی با هم نداشته و مدت زمان نامزدی کوتاه بوده است).
25. همدل هستند و برای برآوردن نیازهای همدیگر تلاش میکنند.
26. با هم فرار نکرده اند (80 درصد زوج‌هایی که با هم فرار می‌کنند، طلاق می‌گیرند).
27. به همان اندازه که دوست دارند در رابطه دریافت‌کننده باشند، دهنده هستند.
28. از دوران نامزدی خود برای آشنایی کامل و رشد هرچه بیشتر عشقشان استفاده میکنند.
29. به دقت مشکلات و مسائلی که برایشان پیش می‌آید را بررسی میکنند، معایب و مزایای همه انتخاب‌ها را در نظر میگیرند. سعی نمیکنند درمورد مسائل مهم رابطه‌شان، با عجله نتیجه‌گیری کنند.
30. با احترام و محبت ازدواج میکنند نه از روی دلسوزی.
31. خانواده‌های همدیگر را باوجود اشکالاتشان، دوست دارند.
32. در طول دوران نامزدی درمورد مسائل مختلف جنسی بحث میکنند.
33. از شوخی و شوخ‌طبعی به صورتی درست و غیرمخرب استفاده میکنند.
34. از میزان محبت ارائه شده در رابطه‌شان راضی هستند.
35. سعی میکنند خصوصیات اخلاقی که برای همسرشان آزاردهنده است را تغییر داده و اصلاح کنند.
36. سعی نمیکنند بیش از حد به اشتباهات گذشته بپردازند، نگاهشان به آینده است تا چنین مواردی دیگر پیش نیاید.
37. قدرت بخشیدن دارند و از طرف همسرشان نیز بخشوده میشوند.

 

۶ ماده‌ غذایی لذیذ که از چین و چروک جلوگیری می‌کند

تا امروز از محصولات بهداشتی و آرایشی مختلفی استفاده کرده‌اید اما هیچکدام نتیجه مطلوبتان را ایجاد نکرده‌اند. بااینکه کرم‌های موضعی می‌توانند تغییرات خوبی در کیفیت پوست ایجاد کنند اما یک رژیم‌غذایی متوازن کمک می‌کند که موادمغذی حتما جذب بدن شوند.  متخصصین اعتقاد دارند که هیچ چیز برای داشتن پوستی شاداب و جوان بهتر از رعایت یک رژیم‌غذایی مخصوص نیست که در آن از موادغذایی استفاده می‌شود که بالاترین میزان ویتامین‌های ضدپیری را دارند. اما شاید فکر کنید که بهتر است با خوردن چند قرص ویتامین در روز کار خود را ساده‌تر کنید. اما بهتر است بدانید که موادغذایی بهترین راه برای برآوردن نیازهای بدنتان است. استفاده از موادغذایی نه تنها انتخاب خوشمزه‌تری است، بلکه مکمل‌های غذایی همه ویتامین‌ها و موادمغذی موجود در محصولات طبیعی را ندارند. در این مقاله کمکتان می‌کنیم بفهمید چطور با رژیم‌غداییتان، قابلیت بدن خود برای مقابله با چین و چروک را بالا ببرید.  

تمشک

با آنتی‌اکسیدان‌های موجود در تمشک، از تخریب سلولی ناشی از بالا رفتن سن جلوگیری کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان باشد، یکی از ساده‌ترین ، طبیعی‌ترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود می‌توانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید.

شیرکاکائو

با نوشیدن شیرکاکائو سرشار از فلاوونوئید، سلامت پوستتان را ارتقا بخشید. در یک تحقیق جدید که در آن از زنان خواسته شده بود طی ۱۲ هفته به طور مرتب از نوشیدنی شیرکاکائو استفاده کنند، مشخص کرد که جریان خون در بافت‌های پوستی این افراد افزایش یافته و همین مسئله موجب آ‌‌‌ب‌رسانی بهتر پوست آنها و کاهش سختی و پوسته‌پوسته شدن آن شد.

کیوی و توت‌فرنگی

 با خوردن توت‌فرنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و کلاژن پوستتان را تقویت کنید.  ویتامین C فقط برای سرماخوردگی خوب نیست! در یک تحقیق مشخص شد که موادغذایی سرشار از ویتامین C با کاهش چین و چروک و خشکی پوست همراه است. ویتامین C همچنین التهاب پوست را از بین برده و به کاهش پف زیر چشم‌ها کمک می‌کند. از آنجا که کیوی یکی دیگر از منابع آنتی‌اکسیدانه است، می‌تواند رادیکال‌های آزاد که موجب التهاب، آسیب رسیدن به سلول‌ها، سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود را خنثی کند.

صدف

این موجودات کوچک سرشار از زینک هستند که یکی از مواد مهم در ترمیم پوست و ساخت کلاژن می‌باشد. زینک خواص آنتی‌اکسیدانه هم دارد و نشان داده است که ماده غذایی حافظ سلول‌ها می‌باشد. زینک به حفظ استحکام ناخن‌ها و سلامت موها کمک کرده و از چشم‌ها دربرابر مشکلات بینایی مخافظت می‌کند. اما اگر از صدف خوشتان نمی‌آید مجبور نیستید بخورید. زینک درگوشت قرمز، مرغ، حبوبات، آجیل، برخی غذاهای دریایی، غلات کامل، سیریال‌های صبحانه و محصولات لبنی نیز یافت می‌شود.

رب گوجه‌فرنگی

با خوردن گوجه‌فرنگی که سرشار از لیکوپن است، از پوستتان در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه لیکوپن به شکل رب گوجه‌فرنگی باعث می‌شود کمتر دچار آفتاب‌سوختگی شوید. و پختن گوجه‌فرنگی جذب لیکوپن را بالا می‌برد. موادغذایی دیگری که همین کار را انجام می‌دهند، سیب‌زمینی شیرین، اسفناچ، انبه، هندوانه و طالبی می‌باشد. اینها هم مثل گوجه‌فرنگی حاوی کاروتینوئید هستند که از بروز آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کنند.

ماهی سالمون

با اضافه کردن ماهی سالمون سرشار از اسیدچرب امگا۳ به رژیم‌غذایی خود، پوستتان را صاف و بدون چین و چروک نگه دارید. سالمون چربی‌های موجود در پوستتان را دوباره پر کرده و این باعث می‌شود پوستتان قابل انعطاف و مرطوب بماند. اسیدهای چرب امگا۳ التهاب در سطح سلولی که می‌تواند موجب خشکی، پوسته‌پوسته شدن، قرمزی و آکنه و جوش پوست شود را نیز از بین می‌برد. منابع خوب دیگر از اسیدهای چرب امگا۳ برای آنهاییکه ماهی دوست ندارند، بذر کتان و گردو می‌باشد.

 

5 سوال مهم که هر روز باید از خودتان بپرسید

 سعی کنید این سوالات را در انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.

1. بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟

چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟

برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را در خودتان زنده کنید. ما لحظات اینچنینی بیشتری در زندگیمان نیاز داریم، به همین خاطر بهتر است که به چیزهای مثبت فکر کنیم. خیلی وقت‌ها اتفاقات خوب را نادیده می‌گیریم. اما نباید اینطور باشد، باید از آنها نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم. این سوال کمک می‌کند، مثبت، شاد و قدرشناس باشیم.

2. چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام دهم؟

از تجربیات امروزتان چه درسی می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید که باید در آینده از آن جلوگیری کنید؟ چطور می‌توانستید یک موقعیت گفتگو را بهتر انجام دهید؟ به راه‌هایی فکر کنید که این مسئله را در آینده بهبود بخشید.

3. مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم چیست؟

کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید، مطمئناً این کار باید در آن نوشته شده باشد--و احتمالاً در راس آن لیست. به این فکر کنید که چطور اول صبح آن کار را به اتمام برسانید. این سوال کمکتان می‌کند روی کارهای مهم روزانه خود متمرکز شوید.

4. چه کار جدیدی را فردا می‌توانم امتحان کنم؟

زندگی سفری اکتشافی است. در هر سنی هم که باشیم، باید هر روز یک کار جدید را امتحان کنیم.  فردا چه تجربه جدیدی می‌توانید داشته باشید؟

5. مهمترین فردی که در زندگی من وجود دارد کیست و چه کاری برای او انجام می‌دهم؟

روی کسی که دوست دارید—همسرتان، فرزندتان، والدین یا هر کس دیگر—متمرکز شوید. آیا به آنها گفته‌اید یا نشان داده‌اید که چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری می‌توانید برای کمک کردن، شاد کردن و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟ ما خیلی وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم که عزیزانمان را فراموش می‌کنیم. این سوال باعث می‌شود دوباره به آنها بپردازید.

همین. 5 سوال ساده اما مهم که می‌تواند کمکتان کند زندگیتان را بهتر کنید. سعی کنید هر شب قبل از خواب این سوالات را از خودتان بپرسید.

قابلیـت های جـالب ابـزاری به نام فلـش usb

قابلیـت های جـالب ابـزاری به نام فلـش
usb

 این ابزار بندانگشتی کارکردهای مفید دیگری هم دارد که نباید از آنها غفلت کنید.

  

این ابزار، امکانات و توانمندی های جالبی دارد که در این پست 

 

 به برخی از آنها اشاره می کنیم.

 

اگر تابه حال از حافظه های فلش تنها برای ذخیره سازی اطلاعات و به عنوان یک انبار دیجیتال

 

 استفاده می کردید، سخت در اشتباهید. 

 

1. اجرای نسخه های پرتابل برنامه های مختلف

حافظه های فلش در کنار ذخیره سازی انواع اطلاعات برای اجرای نسخه های پرتابل یا قابل حمل برنامه های مختلف هم قابل استفاده هستند. برنامه هایی که نیاز به نصب ندارند و تنها با یک کلیک از روی حافظه های فلش اجرا می شوند. یکی از انواع این برنامه ها که بسیار کاربردی است اوپن آفیس نام دارد. این برنامه تمامی امکانات برنامه آفیس مایکروسافت را در خود دارد. همچنین نباید از نسخه های پرتابل مرورگرهایی مانند فایرفاکس و تاندربرد غفلت کرد که به ترتیب برای مرور وب و تبادل ایمیل به کار می روند. وقتی امکانات مجموعه آفیس با این دو برنامه ترکیب شود، بخش اعظم نیازهای اداری و تجاری هم رفع می گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه های پرتابل قابل نصب روی حافظه های فلش می توانید به آدرس PortableApps.com مراجعه کنید.

2. راه اندازی سیستم عامل

از حافظه های فلش برای راه اندازی یک سیستم عامل کامل با تمامی امکاناتش هم می توان استفاده کرد. این کار در مورد سیستم عامل های ویندوز و لینوکس بدون مشکل خاصی ممکن است. هر چند امکانات نسخه های پرتابل این سیستم عامل ها تفاوت هایی با نسخه های عادیشان دارد. اطلاعات بیشتر در این زمینه در سایت های تخصصی فن آوری و با انجام یک جست وجوی ساده در دسترس است.

3. اتصال به شبکه های بی سیم

اگر یک شبکه بی سیم دارید می توانید با استفاده از تنظیمات مربوط به شبکه بی سیم در ویندوز پیکربندی مناسب را برای اتصال حافظه فلش خود به این شبکه انجام دهید. با این کار می توان حافظه فلش را برای اتصال رایانه ها، چاپگرها و دیگر وسایل جانبی به یک شبکه بی سیم مورد استفاده قرار داد.

4. تنظیم مجدد کلمه عبور

اگر کلمه عبور خود در ویندوز را فراموش کنید حتما به مشکل برمی خورید. راه حل این مسئله آن است که اطلاعات ضروری در این زمینه را ذخیره کنید تا در صورت فراموشی یا هر مشکل دیگری به سرعت به اطلاعات مورد نظر دسترسی داشته باشید. در گذشته این اطلاعات روی فلاپی دیسک ها ذخیره می شد، اما امروزه با استفاده از حافظه های فلش هم می توان این اطلاعات را ذخیره کرده و در صورت لزوم آنها را اجرا کرد.

5. ارتقای عملکرد سیستم

با استفاده از حافظه فلش می توان عملکرد ویندوزهای ویستا و ۷ را ارتقا داد. فن آوری ReadyBoost به منظور افزایش سرعت ویندوز از طریق حافظه های فلش ابداع شده است. این فناوری از فضای خالی موجود در حافظه فلش به عنوان حافظه اضافی کمکی برای افزایش ظرفیت حافظهCache هارد دیسک رایانه استفاده می کند. از آنجایی که سرعت حافظه های فلش از حافظه های سنتی مغناطیسی بیشتر است، استفاده از آنها در این زمینه سرعت سیستم و عملکرد آن را ارتقا می دهد. دستور العمل های مربوط به این کارکرد حافظه های فلش از طریق بخش کمک یا Help ویندوز در دسترس است.

6. مدیریت انتقال اطلاعات

اگر از ویندوز XP استفاده می کنید می توانید برای بهبود و مدیریت بهینه انتقال اطلاعات از USB Flash Drive Manager مایکروسافت استفاده کنید. بعد از نصب این برنامه کپی کردن فایل، تهیه نسخه پشتیبان از اطلاعات کل حافظه فلش یا هارد دیسک، تغییر برچسب درایو و حتی ایجاد فایل Autorun راحت تر می شود.

7. تبدیل به MP3 Player

حافظه های فلش را با اعمال اندکی تغییرات می توان به عنوان ابزاری برای گوش کردن به فایل های mp۳ به کار برد. با اینکار در وقت و هزینه کاربر نیز صرفه جویی می شود. برای اینکار کافیست فایل های موسیقی خود را روی حافظه فلش کپی کنید و آن را به رایانه متصل کنید. سپس نرم افزار Windows Media Player را اجرا کرده و فهرستی از قطعات موسیقی مورد علاقه تان را با استفاده از امکانات این نرم افزار ایجاد کنید.

8. حفاظت از اطلاعات حساس با رمزگذاری

اگر از حافظه فلش خود برای انتقال و نگهداری اطلاعات حساس و محرمانه استفاده می کنید، قادر خواهید بود برای آن کلمه عبور تعیین کنید تا هر کسی نتواند به محتوای آن دسترسی پیدا کند. Rohos Mini Drive از جمله ابزارهای امنیتی است که با استفاده از آن می توانید یک بخش یا پارتیشن حفاظت شده روی حافظه فلش ایجاد کرده و سپس برای آن کلمه عبور در نظر بگیرید. با این کار امنیت اطلاعات خود را تضمین کرده اید.

9. مدیریت وب سایت

با استفاده از حافظه های فلش حتی می توان وب سایت های مورد نظر را مدیریت کرد. اگر شما ادمین یک سایت هستید می توانید با استفاده از برنامه Server۲Go، انواع وب سرورهایی که از Apache، PHP، MySQL، Perl پشتیبانی می کنند را مدیریت کنید. نسخه پرتابل این برنامه به راحتی و با یک کلیک روی حافظه های فلش قابل استفاده است. این برنامه که با همه نسخه های ویندوز سازگار است، از اکثر مرورگرهای اینترنتی هم پشتیبانی می کند.

10. قفل کردن رایانه

برنامه پرتابل Predator برای قفل کردن رایانه ها با استفاده از حافظه های فلش قابل استفاده است. این برنامه کم حجم و کاربردی حافظه فلش را به یک کلید مطمئن مبدل می کند. با نصب این برنامه اگر حافظه فلش به رایانه متصل باشد، همه چیز به طور عادی کار خواهد کرد، در غیر این صورت و به محض برداشتن حافظه فلش رایانه قفل خواهد شد و حتی صفحه کلید و موس هم از کار می افتند و نمایشگر هم سیاه می شود.

 

نیازهای دوران سالخوردگی

 افراد سالخورده یکسری کمک‌های خاص نیاز دارند که در این مقاله به نیازهای احتمالی مختلف آنها و طریقه برآوردن آن اشاره می‌کنیم.

برای مراقبت از سالمندان جوانب مختلفی را باید در نظر داشت. داشتن آگاهی کافی درمورد نیازهای احتمالی مختلف این افراد برای آنها که مسئولیت مراقبت از سالمندان فامیل، والدین و اقوام را بر عهده دارند، اهمیت بسیار زیادی دارد.

نیازهای مالی

سالمندانی که به تنهایی زندگی می‌کنند، بدون پشتیبانی دیگران، طبیعی است که یکسری نیازهای مالی داشته باشند. آنها برای تامین همه چیز مثل موادغذایی، پوشاک، دارو و از این قبیل به پول نیاز دارند. آنهایی که بیمه هستند این شانس را دارند که ماهیانه مقداری حقوق دریافت می‌کنند که تاحدی نیاز مالی آنها را برطرف می‌کند. اما آنهایی که هیچ تسهیلات بیمه‌ای یا منبع درآمد دیگری ندارند، مجبورند با تکیه به پس انداز یا حقوق دولتی که دولت به سالمندان نیازمند می‌دهد، زندگی کنند.

نیازهای مراقبتی برای سلامتی

سلامتی سالمندان مهمترین نیاز آنهاست. با بالا رفتن سن، بدن بسیار کُند شده و کارایی کمتری دارد. افراد سالخورده در معرض مسائل و مشکلات جسمی مختلفی قرار دارند. این یک جنبه طبیعی از زندگی آنهاست و هیچ کاری برای آن نمی‌توان کرد. اما، با مراقبت درست و تسهیلات پرستاری، بسیاری از این مشکلات جسمی را می‌توان تحت کنترل قرار داد و از بروز مشکلات جدی و حاد جلوگیری کرد. آنها نیاز به چکاپ‌های منظم دکتر دارند. این چکاپ‌ها می‌تواند مشکلات احتمالی که ممکن است در آینده برایشان اتفاق بیفتد را پیشگویی کند. درعین‌حال، می‌تواند  مشکلات جسمی حاد را در مرحله مقدماتی آن که درمان قابل انجام است تشخیص دهد.

نیازهای غذایی

با بالا رفتن سن، دستگاه گوارش کم‌کم ضعیف می‌شود. افراد سالمند معمولاً با این مشکل روبه‌رو هستند که برخی موادغذایی برای آنها قابل هضم نبوده یا هضم آنها با مشکل روبه‌روست. چیزی که باید تشخیص دهید این است که رژیم‌غذایی افراد سالمند نباید مثل بیست سال پیش آنها باشد. رژیم‌غذای آنها باید طوری اصلاح شود که در آن از موادغذایی مغذی و متعادل استفاده شود که برای بدن آنها قابل پذیرش است و هیچ مشکل و ناراحتی برایشان ایجاد نمی‌کند. معمولاً رژیم‌غذایی افراد سالمند باید برطبق نسخه‌های دارویی آنها تغییر کند.

نیازهای مراقبتی و پرستاری

اگر یکی از اعضای خانواده شما سالمند است و حرکت کردن او بخاطر بالا بودن سن محدود شده است، او به یکسری کمک‌های خاص در برنامه روزانه خود نیاز خواهد داشت. اگر برای کسی در خانواده مقدور نباشد که تمام طول روز را کنار فرد سالمند باشد، باید یک پرستار تمام‌وقت برای او در نظر بگیرید تا به فرد سالمند در کارهای روزانه خود کمک کند. این کار مخصوصاً اگر فرد سالمند در فعالیت‌های ابتدایی خود مثل راه رفتن، غذا خوردن، دستشویی رفتن و از این قبیل نیاز به کمک داشته باشد، بسیار مفید خواهد بود.

نیازهای اجتماعی و سایر نیازها

یک چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که همه عشق و محبت خود را نثار فرد سالمندی که در خانواده‌تان است کنید. فقط به این دلیل که آنها پیر و کُند شده‌اند به این معنی نیست که باید نادیده‌شان بگیرید و تنهایشان بگذارید. یادتان باشد، چند سال بعد برای خودتان هم اتفاق خواهد افتاد. با آنها وقت بگذرانید، حرف بزنید، و باعث شود احساس کنند که دوستشان دارید و مراقبشان هستید. به اتاقشان هم باید خوب توجه داشته باشید. می‌توانید در اتاقشان زنگ‌های هشدار برای صدا کردن شما یا سایر تجهیزاتی که می‌تواند موردنیازشان باشد نصب کنید.

اینها چند مورد از ابتدایی‌ترین نیازهای افراد سالمند بود که باید همیشه به خاطر داشته باشید. برای برآوردن همه آنها همه تلاشتان را به کار گیرید تا بتوانند سالها یطلایی عمرشان را در کنار شما با شادی و راحتی بگذرانند.

متهورانه ترين عمليات هوايي تاريخ جهان - عملیات اچ-3

 

 

متهورانه ترين عمليات هوايي تاريخ جهان - عملیات اچ-3

حتما بخونید - ارزش اشتراک گذاری رو داره ;)        بیاد جان افشانی های شهدای بزرگ خلبان

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

..."اگر ذره اي از خاک وطنم به پوتين سرباز دشمن چسبيده باشد، آن را با خونم مي شويم"

...اچ-3 يکي از 10 عمليات برتر هوايي تاريخ جنگ هاي جهان

 

در عمليات اچ-3 که به نام فانتوم ها (هواپيماهاي جنگي اف -4) ثبت شده است، در مجموع 48 هواپيماي عراقي که بيش تر آن ها بمب افکن هاي روسي (ميگ 21، ميگ 23، سوخو 20، سوخو 23، توپولف 16، توپولف 22) و شماري ميراژ فرانسوي بودند از بين رفتند، هم چنين سه آشيانه بزرگ هواپيما، دو دستگاه رادار و چندين پناهگاه بتوني هواپيما. حمله به اچ-3 از لحاظ فني يکي از پيچيده ترين عمليات هاي هوايي جهان به شمار مي رود و از نظر دست آوردهاي نظامي نيز، در رده بزرگ ترين و موفق ترين عمليات هاي نظامي قرار مي گيرد. عمليات حمله به اچ-3 در زماني که نيروي هوايي ايران از برتري بي چون و چرايي بر نيروي هوايي عراق برخوردار و هنوز به خاطر کمبود لوازم يدکي از قدرتش کاسته نشده بود، به انجام رسيد.

دورترين نقطه عراق

در اواخر سال 1359 منابع اطلاعاتي ايران دريافتند که نيروي هوايي عراق شماري از بمب افکن هاي خود را براي دورماندن از حملات هواپيماهاي ايران و جلوگيري از نابودي آن ها بر روي باند فرودگاه، به پايگاهي در دورترين نقطه غرب اين کشور منتقل ساخته است; به يکي از پايگاه هاي سه گانه اچ-3 با نام الوليد. هيچ کارشناس نظامي تا آن وقت تصور نمي کرد که اين پايگاه ها که در غربي ترين نقطه خاک عراق و در نتيجه، دورترين نقطه نسبت به ايران واقع شده است روزي هدف حمله جنگنده هاي ايراني قرار گيرد. هواپيماهاي ايراني براي بمباران اين پايگاه مي بايست از مرزهاي شرقي عراق وارد شده و پس از گذشتن از آسمان بغداد و بسياري از شهرهاي ديگر که تاسيسات پدافندي موثري داشتند به اچ-3 مي رسيدند و پس از انجام عمليات، دوباره از همين مسير بازمي گشتند. در تمام طول مسير، جداي از موشک هاي زمين به هوا و توپ هاي ضدهوايي، هواپيماهاي ره گير عراقي نيز وجود داشتند که در صورت حمله، با توجه به برتري تعداد آن ها نسبت به هواپيماهاي مهاجم ايراني، بدون شک ادامه عمليات را براي هواپيماهاي ايراني غيرممکن مي کردند،; چراکه عبور جنگنده هاي ايراني از عرض کشور عراق و رسيدن به دورترين نقطه خاک اين کشور مساله اي نبود که از چشم رادارهاي عراقي پنهان بماند. با توجه به اين مسايل، احتمال يک حمله غافل گيرانه از طرف ايران منتفي و غيرممکن انگاشته مي شد، اما در اين سو، افسران نيروي هوايي ايران باور ديگري داشتند. خلبانان ايراني مصمم بودند تا اين عمليات را به هر طريق ممکن به انجام رسانند. به اين ترتيب، پايگاه هوايي نوژه همدان، آبستن يکي از رويدادهاي بزرگ جنگ شد.

 

ماموريت غيرممکن

ضعف نيروي هوايي عراق - برخلاف تبليغات ادعايي - مانع شده بود تا آبادان که از سه سو در محاصره نيروي هاي زميني عراق بود، سقوط کند. رهبران وقت ارتش عراق که هنوز خاطره حمله 140 فروندي روز اول جنگ را فراموش نکرده بودند، به اين فکر افتادند که شايد در آستانه عمليات تصرف آبادان، پايگاه هاي هوايي آن ها مورد هدف عقابان تيزپرواز نيروي هوايي ارتش ايران قرار گيرد. از اين رو سيل کمک هاي پشتيبانان غربي و شرقي صدام در تقويت نيروي هوايي آن کشور، به نقطه اي منتقل شد که هيچ اسکادران از جان گذشته ايراني نتواند به آن جا برسد و آن را هدف قرار دهد. 21 دي ماه 1359 بود که عراق بخشي از هواپيماهاي عملياتي خود را به پايگاه الوليد در غرب عراق انتقال داد. اين پايگاه خود به يک پايگاه اصلي و دو پايگاه فرعي تقسيم مي شد که به آن "اچ-3" مي گفتند و از پدافند قدرت مندي نيز برخوردار بود. در همين زمان صدام حسين با ظاهرشدن در صفحه تلويزيون عراق، نطق پرهيجاني ايراد کرد و در آن اشاره کرد که: "من ديوار آتش دارم و ايران به هيچ وجه نمي تواند به خاک ما نفوذ عمقي کند." پانزدهم بهمن ماه 1359، در نشست فرماندهان نيروي هوايي، سرتيپ خلبان جواد فکوري، وزير دفاع و فرمانده زبده و شجاع وقت نيروي هوايي، پيشنهاد حمله به الوليد را مطرح کرد. اين پيشنهاد با شگفتي حاضران روبه رو شد. فکوري که خود سال ها در مصدر مسئوليت هايي همچون فرماندهي عمليات گردان 102 شکاري، گردان يکم شکاري، گردان پرواز کور و عمليات تيپ سوم شکاري بود، از بخش ويژه طرح هاي نيروي هوايي خواست بر روي طرح ريزي اين عمليات کار کنند; اما همان طور که انتظار مي رفت، نتيجه مايوس کننده بود: درصد موفقيت در اين کار، چيزي در حد صفر است.

 

نمايي از وضعيت

عمليات بايد کاملا غافل گيرانه انجام مي شد تا فانتوم هاي ايراني از مزاحمت ره گيرهاي عراقي و ضدهوايي ها در امان باشند; چراکه در اين راه طولاني، هر مانعي مي توانست اجراي عمليات را متوقف کند. از اين رو آن ها بايد در تمام طول مسير در ارتفاعي پايين (20 تا 30 متري) پرواز مي کردند تا از ديد رادارهاي دشمن پنهان بمانند. اين نخستين مشکل بزرگ عمليات بود; چراکه عبور از روي شهرهاي عراق نزديک به غيرممکن بود و بايد اين راه طولاني بر روي خط مرزي عراق و ترکيه طي مي شد; راهي کوهستاني. پرواز در ارتفاع پايين بر فراز منطقه اي کوهستاني تقريبا به کاري غيرممکن مي ماند که تنها از عهده خلباناني برمي آيد که داراي مهارت و سرعت واکنشي بالايي باشند. عمليات اگر فقط همين مشکل را هم داشت به اندازه کافي غيرممکن به نظر مي رسيد، اما مساله ديگري وجود داشت که مهم ترين چالش پيش روي عمليات بود. هيچ هواپيمايي به علت محدوديت سوخت نمي توانست چنين مسير طولاني را رفته و بازگردد. پس در حين عمليات و بر فراز آسمان عراق که نفوذ با جنگنده ها هم در آن به اندازه کافي دشوار بود، مي بايست يک بويينگ براي رساندن سوخت به فانتوم ها با آنان همراه مي شد. آيا يک بويينگ مي توانست خود را از ديد رادارها مخفي کند؟ سرعت بويينگ بسيار کم تر از سرعت هواپيماهاي جنگنده است و بنابراين فانتوم ها نمي توانستند همراه اين هواپيماهاي غول پيکر حرکت کنند و در تمام طول مسير از آن در برابر جنگنده هاي عراقي محافظت کنند، حال اگر بويينگ در هر مرحله از عمليات توسط عراقي ها هدف قرار مي گرفت تکليف فانتوم ها چه بود؟ برابر برنامه ريزي عمليات، پس از اولين نوبت سوخت گيري، هواپيماي مادر بايد صبر مي کرد تا فانتوم ها عملياتشان را بر فراز اچ-3 انجام دهند و در راه بازگشت - که اين بار ديگر عراقي ها هوشيار شده بودند - دوباره عمليات سوخت گيري هوايي را انجام مي داد. در هر مرحله اي از عمليات امکان داشت واقعه ناخوشايندي براي هواپيماي سوخت رسان که ذاتا بي دفاع بود، رخ دهد در حالي که سرنوشت فانتوم ها با سرنوشت بويينگ کاملا گره خورده بود. آخرين مشکل عمليات نيز به اندازه دو مشکل يادشده مهيب بود; شايد فانتوم هاي ايراني مي توانستند تا لحظه اي که بر فراز اچ-3 ظاهر مي شوند، نشانه اي از يک حمله هوايي را آشکار نکنند، اما پس از آن و در راه بازگشت مسلما عراقي ها که ديگر از حمله آگاه شده بودند ره گيرهاي پرشمار خود را به دنبال فانتوم ها مي فرستادند و هواپيماهاي ايراني در اين جا نيز بايد خطر بزرگي را مي پذيرفتند. اين مشکلات بود که طرح را در نگاه اول به يک داستان علمي- تخيلي شبيه مي کرد تا يک عمليات هوايي در شرايط جنگ واقعي.

 

طرح نهايي

هنگامي که دو طرح نخست به خاطر نياز به حضور پرشمار جنگنده ها (جهت دفاع از هواپيماي مادر) منطقي به نظر نرسيد و رد شد، سرتيپ خلبان، بهرام هوشيار، طرحي کوچک تر و عملياتي تر را به صورت محرمانه با سرتيپ فکوري مطرح کرد. فکوري که خود از تئوريسين هاي برجسته و يکي از بهترين خلبان هاي فانتوم به شمار مي رفت، پس از مطالعه ، آن را با تغييراتي کوچک عملي دانست و موافقت خود را با آن اعلام کرد. اين زاده محله چرنداب شهر تبريز، به دلايل امنيتي شروع عمليات را از پايگاه نوژه به صلاح مي دانست تا پايگاه شکاري تبريز. طرح، کليد خورد ولي به خاطر خطر بالايي که اجراي اين عمليات داشت در هيچ جا از آن سخن نرفت. عدم کاميابي ايرانيان در اين عمليات که خود آن ها - براي فروريختن چهره تبليغي صدام - خواستار اجرايش بودند، مي توانست بهره برداري سياسي و تبليغي دولت عراق را در پي داشته باشد. از اين رو در نشستي که شوراي فرماندهي نيروي هوايي در نيمه دوم اسفندماه داشت و در آن از وضعيت جبهه هاي جنگ، استقرار نيروهاي ايراني و عراقي و... سخن مي رفت، شهيد فکوري، شکست طرح هاي حمله به اچ-3 را اعلام کرد. دقيقا پس از پايان همان نشست، سرهنگ (سرتيپ بعدي) فرج الله برات پور که از معاونان عمليات يکي از پايگاه هاي هوايي و از خلبانان برجسته بود به دفتر فرماندهي نيروي هوايي احضار شد و از سوي سرتيپ فکوري اجراي اين ماموريت سري، مهم و حياتي به ايشان ابلاغ شد. با وجود تمامي مشکلات يادشده و با وجود اين که چنين عمليات جسورانه اي تا به حال توسط هيچ کشوري در جهان انجام نشده بود، افسران زبده ايراني به اجراي آن مصمم بودند. حال ايرانيان مي رفتند تا عملياتي را به انجام رسانند که در صورت موفقيت به يک استوره در تاريخ جنگ هاي هوايي بدل مي شد.

 

ماموريت آغاز مي شود

در ساعت يک بامداد روز 15 فروردين ماه سال 1360 خلبانان منتخب و افسران کنترل رادار (کمک خلبان ها)، بدون اطلاع قبلي، به جايگاه فرماندهي فراخوانده شدند. آن ها همگي از بهترين هاي نيروي هوايي ايران بودند. علت حضور برجسته ترين خلبانان نيروي هوايي براي اين عمليات آن بود که اگر فرمانده کارکشته دسته پروازي مورد هدف قرار گرفت، خلبانان حاضر مهارت اين را داشته باشند که خود، هدف را پيدا و آن را منهدم کنند. در ميان آن قهرمانان جوان، دو چهره شاخص خودنمايي مي کرد، چهره هايي که بارها تصويرشان بر روي جلد مجله هاي نظامي آمريکا به چاپ رسيده بود و دولت عراق براي کشتن شان جايزه تعيين کرده بود. يکي، محمود خضرايي بود; خلباني باسابقه که پيش از انقلاب، فرمانده دايره عمليات گردان شکاري پايگاه هوايي بوشهر بود. چهره اين زاده محله گرگان تهران (1326)، براي دوره ديدگان پايگاه ريس آمريکا کاملا شناخته شده بود. وي بعدها به مدت دو سال فرمانده همين پايگاه (پايگاه شکاري همدان) که قطب مهم اين رسته به شمار مي آيد، شد. اما ديگري، حسين خلعتبري مکرم معروف به حسين ماوريک بود; نابغه اي جنگي و خلباني توانمند در هدايت هواپيماي اف-4. او چهار ماه پيش از اين به همراه هم رزمش، عباس دوران، نيروي دريايي عراق را فلج کرده بود، (در روزي که بعدها در تقويم ما به نام "روز نيروي دريايي" ناميده شد، گروه آن ها با همکاري ناوچه پيکان - که غرق شد و ناخدايش هم به شهادت رسيد - توانستند ناوهاي اوزا، ناوهاي مين جمع کن، ناو نيروبر و چندين اژدرافکن به ارزش کلي 240 ميليون دلار را هدف قرار دهند. عراق تا پايان جنگ نتوانست نيروي دريايي خود را به توان اوليه برساند. خلعتبري در انهدام ناوهاي نيروي دريايي عراق به ويژه ناوهاي اوزا آن قدر شجاعت و مهارت از خود نشان داده بود که به شکارچي ناوهاي اوزا مشهور شده بود او که به عنوان يکي از شاگردان موفق و ممتاز دانشگاه شپارد تگزاس در فراگيري علوم خلباني اف-4 شهره استادان آن دانشگاه بود، برابر اظهارات متخصصان پرواز، در استفاده از هواپيماي اف-4، انجام مانورها و عمليات هاي جنگي، انهدام هدف و شليک موشک ماوريک همتا نداشت; اين زاده روستاي بصل کوه رامسر (1328)، آن قدر در مهار هواپيما و شيرجه هاي پروازي مهارت داشت که در هر شيرجه اي مي توانست چند هدف را هم زمان منهدم کند. بي درنگ نشست توجيهي انجام شد و کليه موارد و چگونگي انجام اين عمليات براي آنان تشريح شد و قرار بر اين شد که فانتوم ها به دو دسته چهار فروندي تقسيم شوند. راهبر يکي از دسته ها سرهنگ برات پور و راهبر دسته ديگر، سرهنگ (سرتيپ بعدي) فرهادپور بود. در پايان نشست، از سوي برات پور، فرمانده دسته پروازي، اعلام شد که احتمال شهادت در اين عمليات بالاست و اگر هر کدام از حاضران به هر دليلي آمادگي ندارند، اعلام کنند تا نفر جايگزين در فهرست اصلي قرار گيرد... اما، همه اعلام آمادگي کردند. با روشن شدن هوا، عمليات آغاز شد. اين عمليات به قدري دقيق پيش بيني شده بود که از شب قبل هواپيماهاي هر گروه پروازي نيز مشخص شده بودند. به اين ترتيب 10 فروند هواپيماي اف-4 در سکوت کامل راديويي به پرواز درآمدند. در طول انجام اين عمليات، تنها دو بار سکوت راديويي شکست; يکي هنگام پرواز که هر هواپيما پس از بلندشدن از روي باند شماره خود را اعلام مي کرد و بار ديگر پس از پايان عمليات سوخت گيري ]اول[، که هر کدام رمزي را اعلام مي کردند. پس از پرواز، فانتوم ها مسير خود را به سمت درياچه اروميه پيش گرفتند و درحالي که هوا ابري بود، در ارتفاع پست به دو فروند تانکر سوخت رسان 747 نزديک شدند و اولين مرحله سوخت گيري با موفقيت کامل پس از گذشت 20 دقيقه انجام شد. سپس فانتوم ها به سمت غرب حرکت کردند تا در ارتفاع پايين و از شمال شرق و از فراز کوه هاي آرارات وارد منطقه مشترک مرزي عراق و ترکيه شوند. در همين هنگام، دو فروند اف - 5 از پايگاه هوايي تبريز به سمت پالايشگاه کرکوک به پرواز درآمدند و در يک يورش موفق، اين پالايشگاه را بمباران کردند.

 

هواپيماي سوخت رسان

در جايي بسيار دورتر، در فرودگاه لارناکا در قبرس، يک هواپيماي بويينگ 707 متعلق به هواپيمايي ملي ايران (هما) ساعتي قبل وارد فرودگاه شده بود و طبق برنامه ريزي قبلي، آماده مي شد تا بدون مسافر به تهران بازگردد، اما پيش از آن که هواپيما باند فرودگاه را ترک کند، دو مامور اطلاعاتي ايران که همراه مسافران پروازي ديگر، همان روز وارد قبرس شده بودند به داخل کابين خلبان رفتند و با خلبان هواپيما به گفت وگو نشستند. دقايقي بعد بويينگ 707 هواپيمايي ملي ايران، پس از اطلاع مسير خود به برج مراقبت فرودگاه لارناکا از زمين برخاست و ظاهرا به سمت تهران و در واقع به سوي يکي از سرنوشت سازترين جنگ هاي هوايي دنيا شتافت.

 

سوخت گيري روي آسمان دشمن

در اين هنگام فانتوم ها در نزديکي مرز قرار داشتند و در ساعت 7 و 58 دقيقه با رسيدن به نقطه صفر مرزي، به دو دسته چهار فروندي تقسيم شدند و دو فروند جانشين نيز بازگشتند (در جمع هشت فروند; شش فانتوم "اي" و دو فانتوم "دي" وارد عراق شدند). فانتوم ها در چينش چهارتايي با فاصله 500 پا از يکديگر، از شهر مرزي زاخو گذشتند، ارتفاع خود را به پايين ترين سطح ممکن رسانده و وارد خاک عراق شدند. سپس بر روي نوار مرزي عراق و ترکيه به مسير خود ادامه دادند.

برنامه ريزي عمليات به طرز دقيقي صورت گرفته بود و در زماني مشخص هواپيماي بويينگ مي بايد بر فراز کوهستان هاي مرزي ترکيه و عراق با فانتوم ها ديدار مي کرد. هواپيماي سوخت رسان در تماس با فرودگاه هاي قبرس و آنکارا وانمود کرد که مسيرش را گم کرده و در حال مسيريابي مجدد است. در ساعت مقرر تانکر سوخت رسان با فانتوم ها در همان نقطه پيش بيني شده روبه رو شد. فانتوم ها توانسته بودند با سکوت راديويي و پرواز در ارتفاع پايين، خود را از ديد رادارهاي عراقي پنهان دارند. ظاهرا چندين بار هواپيماها در رادارهاي عراقي و ترکيه اي ظاهر شدند، اما عراقي ها تصور کردند هواپيماها متعلق به نيروي هوايي ترکيه است که مشغول گشت زني در طول نوار مرزي شان هستند. هر هشت هواپيما که سوخت شان پس از طي مسيري طولاني در حال اتمام بود به طور منظم عمليات سوخت گيري هوايي را در ارتفاع بالا انجام دادند و سپس با بازگشت به ارتفاع پايين، با شتاب به سوي هدفي رهسپار شدند که بي صبرانه انتظارشان را مي کشيد. هواپيماي بويينگ نيز با احتياط کامل مشغول گشت زني در طول مسير شد تا در بازگشت، دوباره عمليات پرخطر سوخت رساني به فانتوم ها را انجام دهد.

جهنمي براي الوليد

پس از گذشتن از آخرين نشانه زميني، با علامت سرهنگ برات پور، از هر دسته چهار فروندي فانتوم ها، يک فروند جدا مي شود و گروه سوم را تشکيل مي دهد. در همين هنگام خلعتبري، موضعي پدافندي را که در نقشه اوليه پيش بيني نشده بود، مي بيند و به دليل اين که مبادا در مسير برگشت مزاحم شود به آن حمله و آن را نابود مي کند. گروه اول به فرماندهي سرهنگ فرهادپور در ساعت 8 و 45 دقيقه به پايگاه اول حمله مي کند، گروه دو فروندي، در ساعت 8 و 50 دقيقه به پايگاه دوم حمله مي کند و گروه سوم به فرماندهي سرهنگ برات پور راهي پايگاه سوم (اصلي) مي شود. پايگاه دشمن از استتار فوق العاده اي برخوردار بود، به شکلي که حتي رنگ سقف آشيانه ها نيز به رنگ زمين بود و روي ادوات نيز به خوبي پوشانده شده بود. کارکنان پايگاه ها هم که با توجه به دور بودن شان از مرزهاي شرقي هيچ گاه تصور نميکردند هدف هيچ نوع حمله اي قرار گيرند در ابتدا به تصور اين که هواپيماها خودي هستند، شروع به تکان دادن دست هايشان کردند. بر فراز پايگاه، فانتوم ها ارتفاع شان را افزايش دادند و پس از فاصله گرفتن از يکديگر، در حرکتي هماهنگ به سمت هدف شيرجه رفتند. لحظاتي بعد بمب هاي سه فانتوم اول، به صورت يک رديف منظم بر روي هواپيماهايي که بر روي باند قرار داشتند فرود آمد و تمامي آن ها را در همان لحظات اوليه عمليات نابود کرد. ديگر هيچ هواپيمايي نمي توانست از باند فرودگاه بلند شود. فانتوم هاي گروه دوم نيز دو مجتمع راداري را در قلب پايگاه فرعي مورد حمله قرار دادند و سپس با خيال راحت به درهم کوبيدن آشيانه هاي هواپيما و توپ هاي ضدهوايي پرداختند. عراقي ها که فکر نمي کردند خلبانان ايراني جسارت و توانايي لازم جهت حمله به آن جا را داشته باشند، کاملا غافل گير شدند. در عرض چند ثانيه کارکنان پايگاه ها در آتشي که از همه جا شعله مي کشيد به دام افتاده بودند. در برابر ديدگان ناباور آن ها، پايگاه ها با تمامي ابهت و نفوذناپذيري شان در زير آتش سنگين فانتوم هاي ايراني به تلي از خاکستر بدل شدند. فانتو م ها که با مهارت تمام و مانورهاي پي در پي، تمامي دفاع ضدهوايي پايگاه را از بين برده بودند اين بار در ارتفاع پايين بر روي خرابه هاي آن به شکار سربازاني مشغول بودند که اغلب شان حتي يونيفورم هاي شان را بر تن نکرده بودند و بي هدف به اين سو و آن سو مي دويدند. توپ هاي فانتوم ها با سيلي از رگبار گلوله به سمت هر هدف جنبنده اي شليک مي کردند و باند فرودگاه مملو از اجساد سربازاني بود که بر روي خرابه هاي پايگاه افتاده بودند. هنوز گروه سوم به پايگاه اصلي نرسيده بود که دو گروه ديگر کار خود را تمام کردند و اين، خطرناک بود. همين زمان کوتاه براي هشيار کردن عراقي هاي مستقر در پايگاه مادر کافي بود. سرهنگ برات پور با ديدن اين اوضاع، تصميم مي گيرد به جاي اين که از مسير از پيش تعيين شده به پايگاه سوم حمله کند، با گردشي به سمت راست از سمت مخالف به آن حمله ور شود تا مبادا عمليات نيمه کاره بماند. دو فانتوم ديگر هم در پي او مي آيند. انبوه آتش ديوانه وار و بي هدف پدافند پايگاه که به هر طرف شليک مي کرد، سرانجام کار خود را کرد و تعدادي گلوله ضدهوايي به هواپيماي خضرايي برخورد کرد. از اين رو او به سرعت از صحنه درگيري بيرون آمد. اما برات پور و خلعتبري که توانسته بودند ديوار آتش را دور بزنند پايگاه بزرگ الوليد را براي نظاميان دوره ديده اش به جهنمي از آتش تبديل کردند.

دقايقي بعد، فانتوم ها که ديگر چيزي براي نابودکردن باقي نگذاشته بودند، صحنه عمليات را ترک کردند. پشت سر آن ها تلي از خاکستر به جا مانده بود که تا چند دقيقه پيش پايگاه پيشرفته هوايي الوليد نام داشت; جايي که قرار بود مکاني امن براي انبوه هواپيماهاي عراقي باشد. بر روي باند فرودگاه و در آشيانه هايي که آتش از آن ها زبانه مي کشيد تکه پاره هايي از آهن و فولاد به چشم مي خورد که زماني بر صحنه آسمان ايران با نخوت و غرور به پرواز درمي آمدند و بمب هايشان را بر روي مردم بي دفاع فرو مي ريختند. در اين ميان، هدايت تنها هواپيماي آسيب ديده عمليات آن هم در شرايطي که بايد نزديک به 500 کيلومتر مسير را طي کند، کاري بسيار دشوار بود ولي خضرايي مصمم بود که هواپيما را به هر قيمت به ايران برساند.

 

بازگشت از مرز خطر

در بازگشت، فانتوم ها باز به همان شيوه پيشين خود را از ديد رادارهاي عراقي پنهان کردند. در ابتدا عراقي ها که کاملا غافل گير شده بودند تصور کردند که حمله از جانب اسراييلي ها صورت گرفته است، اما به زودي دريافتند که هدف يکي از جسورانه ترين عمليات هاي هوايي تاريخ جهان قرار گرفته اند، از اين رو بي درنگ تعداد زيادي هواپيماي شکاري ره گير خود را به پرواز درآوردند تا فانتوم هاي ايراني را ره گيري و سرنگون کنند و به هر ترتيبي که شده راه بازگشت فانتوم هاي ايراني را سد کنند، تا شايد اندکي از بار سنگين اين شکست بکاهند. در آن سو، در نقطه موعود، شکاري هاي خسته در کمال خون سردي عمليات دقيق و نفس گير سوخت گيري را انجام مي دادند. هر فانتومي که سوخت گيري مي کرد با همان دقت در پرواز - که از ديد رادارهاي عراقي پنهان بماند - به سرعت راهي ايران مي شد. دقايقي بعد، خلبان شجاع هواپيماي سوخت رسان که ديگر ماموريتش به اتمام رسيده بود، بويينگ را از نوار مرزي عراق و ترکيه خارج کرد تا از راه آسمان ترکيه به تهران بازگردد. درحالي که هواپيماهاي فانتوم به مرز نزديک مي شدند، هواپيماهاي اف-5 و اف-14 خودي، در حوالي مرز به انتظار تماس آن ها بودند تا به کمک شان بشتابند. با نزديک شدن فانتوم ها به مرز، حمله هوايي ديگري در مرزهاي مشترک انجام شد تا فانتوم ها بتوانند به راحتي وارد خاک ايران شوند. هيچ کدام از هواپيماهاي عراقي نتوانستند فانتوم ها را ره گيري کنند. فانتوم آسيب ديده، ديگر برايش امکان نداشت مسير را دنبال کند. خضرايي به عنوان حسن ختام نمايش و براي تکميل کردن کلکسيون کارهاي عجيب و غريب اين عمليات، در وسط جاده اي اتومبيل رو در آذربايجان غربي به زمين نشست (سرنوشت چنين بود که سرتيپ خلبان، محمود خضرايي نزديک به چهار سال بعد در بيست وهشتم بهمن سال 1364 - در حالي که در مقام "فرمانده مرکز آموزش هاي هوايي نيروي هوايي ارتش" به وطنش خدمت مي کرد - در هواپيمايي مسافربري در آسمان اهواز هدف جنگنده دشمن قرار گيرد و شهيد شود). ديگر هواپيماها هم توانستند بدون هيچ آسيبي، سوخت گيري چهارم را انجام دهند و راهي آشيانه خود در پايگاه نوژه همدان شوند. سرانجام چرخ هاي اولين گروه فانتوم ها باند فرودگاه را لمس کرد و کارکنان گردان پرواز و نگه داري، با چشماني اشک بار به استقبال آن ها رفتند. سه روز پس از عمليات، بدون هيچ تشريفاتي، کليه خلبانان شرکت کننده در اين عمليات به حضور امام خميني (ره) رفتند. آن هنگام براي اولين بار سيماي جمهوري اسلامي، سرود خلبانان را پخش کرد تا به اين شکل تقديري کوچک از اين دلاوران شود. در پايان جا دارد، علاوه بر قهرماناني که يادشان رفت، مانند سرلشگر خلبان شهيد حسين خلعتبري مکرم که در وصيت نامه اش نوشت: "اگر ذره اي از خاک وطنم به پوتين سرباز دشمن چسبيده باشد، آن را با خونم مي شويم" از خلبانان تيزپرواز، سرگرد علي خسروي (زاده ممسني)، سرگرد عبدالله رضايي و سرگرد پورسرابي که در عمليات نابودي اچ-3 شرکت داشتند و بعدها به درجه رفيع شهادت نايل آمدند، نيز ياد کرد.

نويسنده : مسعود لقمان

 

ذخیره امن فایل ها با کمک برنامه رمزگذاری پرتابل FreeOTFE

سطح بندی مطلب: مقدماتی

اگر جزو کاربرانی هستید که برای انجام کارهایشان به چندین کامپیوتر مختلف نیاز دارند، پس برای همراه داشتن اطلاعات و جابه جایی آنها احتمالا همیشه از فلش های USB استفاده می کنید. از آنجایی که اصولا اطلاعات شغلی، داده هایی مهم و حیاتی هستند، حتما باید حواستان به امنیت آنها نیز باشد.
یکی از برنامه های رمزگذاری اطلاعات کول دیسک یا کامپیوتر که قبلا معرفی کردیم TrueCrypt است. این برنامه را از روی کول دیسک هم می توانید اجرا کنید. اما برای استفاده از آن باید به اکانت ادمین سیستم دسترسی داشته باشید.
از دیگر نرم افزارهای رایگان و مناسب برای حفظ حریم شخصی و امنیت اطلاعات روی کول دیسک، می توان به FreeOTFE اشاره کرد. این برنامه نیز همچون TrueCrypt، اطلاعات را رمزگذاری می کند تا هر فردی امکان دسترسی به آنها را نداشته باشد. یکی از مزایای FreeOTFE نسبت به TrueCrypt این است که برنامه مرورگر فایل ویژه خودش را دارد و برای کار به دسترسی شما به اکانت ادمین کامپیوتری که با آن کار می کنید نیازی نیست.
FreeOTFE، برای اجرا، نیاز به نصب هیچ برنامه خاصی ندارد. اکسپلورر FreeOTFE، نسخه محدود شده FreeOTFE است که به کاربر امکان دسترسی به فایل های .vol را می دهد. اما برای فایل های موردنظر، نام درایو مشخصی تعریف نمی کند. همه فایل های قابل دسترسی در فایل مورد نظر، باید پیش از باز شدن از حالت فشرده خارج شوند.
در این مقاله، به شما یاد خواهیم داد چگونه از برنامه اصلی FreeOTFE استفاده کنید. نرم افزار اکسپلورر FreeOTFE نیز نصب و استفاده بسیار آسانی دارد. این دو برنامه شبیه هم هستند و فقط در یکی دو مورد با هم تفاوت دارند. شما می توانید از هر دو این نرم افزارها به جای یکدیگر استفاده کنید. همه فایل هایی که با پسوند .vol ذخیره می کنید، با هر دو این نرم افزارها قابل باز و اجرا شدن هستند.
در مرحله نخست، باید هر دو نرم افزار FreeOTFE و FreeOTFE Explorer را از freeotfe.org دانلود کنید. سپس، برای اجرای FreeOTFE باید مجوز دسترسی ادمین را داشته باشید. برای این منظور، روی فایل FreeOTFE.exe راست کلیک کرده و گزینه Run as administrator را انتخاب کنید.
نکته: اگر مجوز دسترسی ادمین را برای اجرای FreeOTFE نداشتید از نرم افزار FreeOTFE اکسپلورر استفاده کنید.

بعد از نمایش پنجره User Account Control روی گزینه Yes برای ادامه کلیک کنید.

نکته: ممکن است برخی از کاربران، با توجه به تنظیمات User Account Control این پنجره را نبینند.

 

نرم افزار FreeOTFE هنگام اجرا، به صورت موقع درایورهایی را روی دستگاه نصب می کند. برای نصب این درایورها باید در پنجره Confirm روی گزینه Yes کلیک کنید.
نکته: هنگام خروج از برنامه، این درایورها که به طور موقت نصب شده بودند، به طور خودکار از سیستم پاک می شوند. این گونه نصب شدن ها هیچ گونه تغییر دایمی روی کامپیوتر ایجاد نمی کند.

 

اگر روی گزینه No کلیک کنید، در واقع اعلام کرده اید که نمی خواهید FreeOTFE در حالت پرتابل اجرا بشود. کادر بعدی که برای شما باز می شود نیز به شما نشان می دهد کجا می توانید دستورالعمل نصب درایورها را پیدا کرده و مطالعه کنید. باید بدانید FreeOTFE بدون این درایورها قابلیت اجرا شدن ندارد. اما اکسپلورر FreeOTFE بدون درایور نیز نصب و اجرا می شود.

 

اگر FreeOTFE را از طریق Run as administrator اجرا نکنید، پنجره زیر نمایش داده خواهد شد. درست است که FreeOTFE باز می شود، اما نمی توانید هیچ کاری در آن انجام دهید. به همین دلیل، باید از برنامه خارج شوید (برای خروج، گزینه Exit را از منوی File انتخاب کنید) و دوباره نرم افزار را با راست کلیک روی آیکون آن و انتخاب گزینه Run as administrator باز کنید.

 

وقتی FreeOTFE باز شد، روی گزینه New برای ساخت volume file کلیک کنید. volume file، گاوصندوقی است که فایل های محرمانه شما را با امنیت بسیار بالایی در خود ذخیره می کند.

 

در این حالت Volume Creation Wizard نمایش داده می شود. برای ادامه کار روی گزینه Next کلیک کنید.

 

در این مرحله می توانید انتخاب کنید که یک volume file جدید (که پرتابل است) بسازید، یا یک پارتیشن یا دیسک کامل را رمزگذاری کنید. به عنوان نمونه، همان طور که در عکس پایین می بینید، ما یک Volume جدید ساخته ایم. پس از انتخاب گزینه مورد نظر، Next را کلیک کنید.

 

برای نام گذاری volume file خود، روی گزینه Browse کلیک کنید.

 

جایی را که می خواهید فایل را ذخیره کنید، انتخاب کنید، سپس نام دلخواه را در کادر ویرایش نام فایل بنویسید و گزینه Save را بزنید. برای مثال، ما volume file خود را در همان فولدر Volumes که در فولدر نرم افزار FreeOTFE قرار دارد، ذخیره کرده ایم. این کار منجر به دسترسی آسان تر به برنامه و فایل های والیوم در کول دیسک می شود که در ادامه بیشتر آنها را توضیح خواهیم داد. البته از نظر امنیتی نام انتخابی ما و محل ذخیره اصلا مناسب نیست. بلکه فایل باید در جایی معمولی از کول دیسک و با نامی عادی و ناشناس ذخیره شود.

 

مسیر کامل دسترسی به فایل در کادر نام فایل نمایش داده می شود. برای ادامه روی گزینه Next کلیک کنید.

 

حجم دلخواه را در کادر اندازه فایل وارد کنید. سپس، واحد اندازه گیری حجم را از میان فهرست کشویی و گزینه های بایت، کیلوبایت، مگابایت، گیگابایت یا ترابایت انتخاب کنید. با زدن دکمه Next به صفحه بعد بروید.

 

پنجره ای که در ادامه باز می شود، گزینه های امنیتی موجود را نمایش می دهد. اگر نمی دانید کدامیک را باید انتخاب کنید، انتخاب های پیش فرض را باقی بگذارید. این گزینه اصولا برای نیاز همه کاربران مناسب است. سپس روی Next کلیک کنید.

 

هنگام ساخت فایل جدید، FreeOTFE از یک سری منابع اطلاعات به صورت تصادفی برای آیتم های مورد نیازش که لیست آنها را در زیر می بینید استفاده می کند. این آیتم ها شامل چیزهایی مانند مستر کی فایل جدید و رمزنگاری پسورد و … هستند. به طور پیش فرض، همیشه گزینه Microsoft CryptoAPI به عنوان یکی از منابع تولید شماره های تصادفی انتخاب می شود. اگر خودتان می خواهید اطلاعات تصادفی را وارد سیستم کنید، باید از ماوس کامپیوتر کمک بگیرید. برای این منظور، باید گزینه Mouse Movement را فعال کنید. برای صرفه جویی در زمان، ما از گزینه انتخاب حرکت ماوس استفاده نکردیم زیرا این روند تا حدی وقت گیر است. اما برای امنیت بیشتر، توصیه می کنیم حتما از گزینه حرکات Mouse استفاده کنید. در ادامه، برای رفتن به مرحله بعد، گزینه Next را انتخاب کنید.

 

اگر انتخاب شما این بوده که با کمک ماوس کامپیوتر، اطلاعات تصادفی انتخاب کنید، پنجره ای که در عکس پایین مشاهده می کنید برای شما نمایش داده خواهد شد. برای تولید اطلاعات، ماوس خود را داخل جعبه سفید رنگ نمایشگر تکان بدهید تا زمانیکه همه شماره های بیت های رندوم موردنیاز (که در زیر جعبه فهرست می شوند) ساخته شوند. در انتهای کار، برای رفتن به مرحله بعد، روی کلید Next کلیک کنید.

 

رمزعبور فایل را یک بار در کادر Password و بار دیگر در کادر تایید رمزعبور (Confirm) وارد کنید. لطفا توجه داشته باشید، بعد از وارد کردن رمزعبور در هر کدام از جعبه ها، کلید اینتر را فشار ندهید. زیرا در این صورت، اینتر را نیز به عنوان یک کارکتر رمز به حساب خواهد آورد. برای ادامه، Next را کلیک کنید.

  

 

در این مرحله، فهرستی از خلاصه تنظیمات برای فایل جدید نمایش داده می شود. برای مونت کردن فایل مورد نظر بلافاصله بعد از ساخت آن، گزینه Mount را انتخاب کنید که بعد از کادر توضیحات ساخت قرار دارد.
البته شما می توانید، نام درایو خاصی برای این فایل تعیین و برای همیشه از آن استفاده کنید. برای این منظور، روی گزینه Advanced کلیک کنید.

 

روی تب Drive Letter در پنجره Advanced Options کلیک کنید. از میان فهرستی که باز می شود، نام درایو را انتخاب کنید. بهتر است نام درایوی را انتخاب کنید که در دیگر کامپیوترها چندان مورد استفاده قرار نمی گیرد. به طور مثال می توانید از حرف Q: برای درایو خود استفاده کنید تا آن را با باقی درایوهای اشتباه نگیرید. بعد از انتخاب، کلید OK را فشار دهید.

 

در این مرحله، به پنجره خلاصه تنظیمات در Volume Creation Wizard بازگردانده می شوید. روی گزینه Finish برای اتمام ساخت فایل جدید خود، کلیک کنید.

 

بعد از ساخته شدن فایل، یک کادر کوچک نمایش داده می شود. در آن به شما پیشنهاد داده می شود فایل خود را فرمت کنید و پیش از استفاده از آن و ذخیره فایل ها، فضای خالی آن را overwrite کنید. در آخر نیز OK را فشار دهید.

 

برای فرمت ابتدا نام فایل (که معمولا همراه با نام درایوی که روی آن مونت می شود است) را از پنجره اصلی Free OTFE انتخاب کنید. سپس از منوی Tools گزینه Format را انتخاب کنید.

 

در این مرحله، کادر فرمت نمایش داده می شود. گزینه ها را در حالت پیش فرض باقی گذارده و همانند فرمت یک درایو. برای فایل موردنظر یک برچسب Volume وارد کنید. سپس، گزینه Start را انتخاب کنید.

 

در این مرحله پنجره کوچکی باز می شود و به شما هشدار می دهد که ممکن است همه اطلاعات ذخیره شده، پاک شوند. از آنجا که هیچ گونه اطلاعاتی در این مرحله در فایل موجود نیست، مشکلی ایجاد نمی کند و می توانید روی گزینه OK کلیک کنید.

 

بعد از کلیک روی گزینه OK، پنجره ای باز می شود و اعلام می کند که روند فرمت کردن فایل با موفقیت انجام شده است. سپس، دوباره به پنجره فرمت بازگردانده می شوید. در این مرحله، کلید Close را فشار بدهید.

 

حال برای پرکردن فضای خالی فایل با کمک اطلاعات تصادفی، از منوی Tools گزینه Overwrite free space را انتخاب کنید.

 

در این مرحله، جعبه انتخاب Type of Overwrite روی صفحه ظاهر می شود. نوع اطلاعات تصادفی که مایل هستید را انتخاب کنید. ما برای مثال، گزینه بسیار امن Encrypted data و همچنین AES (256 bit XTS) را از منوی کشویی موجود انتخاب کرده ایم. آنها بیشتر برای روش های رمزگذاری بسیار امن کاربرد دارند. سپس OK را فشار دهید.

 

اگر شما نیز گزینه اطلاعات Encrypted (رمزدار) را انتخاب کردید، پنجره Random Data Generation روی صفحه ظاهر خواهد شد. دوباره، برای تولید اطلاعات تصادفی، ماوس کامپیوتر را در جعبه سفید رنگ حرکت دهید تا همه 512 بیت پر شود. مراحل کار شما در پایین جعبه نمایش داده می شود. بعد از ساخت همه بیت های موردنیاز، کلید OK را فشار دهید.

 

سپس، پنجره هشدار دهنده ای باز می شود و اعلام می کند، اگر فایل بزرگی ساخته باشید، روند اور رایت زمان زیادی خواهد گرفت. اما از آنجا که فایل ما فقط یکصد مگابایت است، زمان چندان زیادی نمی خواهد. برای ادامه باید گزینه Yes را انتخاب کنید.

 

پنجره ای که در این مرحله باز می شود، زمان باقی مانده تا تمام شدن اور رایت را نشان می دهد.

 

بعد از اتمام روند overwrite، در کادری که باز می شود، روی گزینه OK کلیک کنید. اگر در این مرحله گزینه مونت کردن فایلی را که ساخته اید، انتخاب کنید، سیستم آن را در پنجره FreeOTFE فهرست خواهد کرد.

 

فایل ساخته شده در بخش درایوهای هارددیسک در ویندوز اکسپلورر نمایش داده خواهد شد. برای دسترسی به محتویات آن می توانید روی آن همچون دیگر درایو ها دوبار کلیک کنید.
نکته: این مرحله، نخستین جایی است که تفاوت FreeOTFE و FreeOTFE اکسپلورر احساس می شود. FreeOTFE اکسپلورر با انتخاب نام درایوی که برای فایل انتخاب کرده ایم، آن را نصب و قابل اجرا نمی کند و برای این منظور باید به صورت دستی این کار را انجام داد.

 

با دو بار کلیک کردن روی نام درایو در ویندوز اکسپلورر، می توانید آن را باز کرده و هر فایلی که می خواهید را در فایل یا درایو ساخته شده به صورت رمزنگاری ذخیره کنید، کپی و پیست کنید. همچنین می توان فایل های موجود در این درایو را همچون دیگر درایوها، ویرایش و استفاده کرد.
نکته: تفاوت دیگر دو نسخه FreeOTFE و FreeOTFE Explorer نیز در این مرحله است. با FreeOTFE Explorer نمی توان به طور مستقیم فایل های موردنظر را در درایو تولید شده کپی و پیست کرد. برای دسترسی به فایل ها هنگام استفاده از FreeOTFE Explorer، باید ابتدا فایل مورد نظر را از حالت فشرده خارج کنید. برای امنیت بیشتر به شما توصیه می کنیم، فایل های آن زیپ شده را بعد از اتمام کار و وارد کردن به فایل رمزنگاری شده، به شکل امن و مطمئنی از روی هارد کامپیوتر پاک کنید.

 

برای آن مونت کردن یا حذف فایل رمزنگاری شده (همانند بیرون آوردن یک هارد اکسترنال یا کول دیسک)، فایل های خود را دوباره قفل کنید. سپس در صفحه برنامه FreeOTFE گزینه Dismount را انتخاب کنید. شاید در این مرحله، پنجره ای باز شود و اخطار دهد که این کار باید به صورت force dismount انجام شود! در این حالت باید مطمئن شوید همه پنجره های ویندوز اکسپلورر و همه پنجره هایی که به فایل رمزنگاری شده موردنظر دسترسی دارند، بسته هستند. اگر کنترل کردید و دیدید همه پنجره ها بسته هستند و دوباره این پیغام روی صفحه شما ظاهر شد، اهمیت ندهید و آن را ببندید.

 

کاربر به راحتی می تواند رمزعبور و دیگر تنظیمات و خصوصیات فایل رمزنگاری خود را تغییر دهد. البته پیش از این کار، باید مطمئن شوید که فایل مورد نظر دیس‌مانت شده است. برای ایجاد هر گونه تغییراتی، از منوی Tools گزینه Change volume/keyfile password/details را انتخاب کنید. پنجره ای مشابه Volume Creation Wizard روی صفحه نمایش داده خواهد شد. در ادامه، همه دستورالعمل های ذکر شده در هر صفحه را به ترتیب اجرا کنید.

 

برای تغییر گزینه های FreeOTFE، از منوی View گزینه Options را انتخاب کنید.

 

در جعبه تنظیمات، گزینه های متفاوتی وجود دارد که دست شما را در انتخاب باز می گذارد. به این ترتیب، کاربر می تواند FreeOTFE را با توجه با نیاز و سلیقه خود تنظیم کند. اگر تنظیمات شما با تنظیمات پیش فرض فرق دارند، بهتر است حتما آن ر ا ذخیره کنید.

 

اگر بعد از اعمال تنظیمات شخصی، آن را ذخیره نکرده باشید، هنگام بستن پنجره تنظیمات، کادر هشداری که در عکس پایین می بینید، روی صفحه ظاهر می شود. برای ذخیره باید Yes را انتخاب کنید که در این حالت به صفحه قبل هدایت می شوید. در این حالت باید دوباره OK را انتخاب کنید.

 

برای باز کردن یک فایل رمزنگاری شده باید آن را مونت کنیم. برای این کار، از دکمه Mount File در FreeOTFE استفاده کنید.

 

فایل رمرگذاری شده خود را در پنجره Open پیدا، آن را انتخاب و روی دکمه Open کلیک کنید تا باز شود.

 

در این مرحله، جعبه Key Entry به شما نمایش داده می شود تا رمزعبور خود را برای مونت شدن فایل وارد کنید. FreeOTFE همچنین به شما این امکان را می دهد تا از keyfile نیز در کنار رمزعبور استفاده کنید. برای ساخت یک کی فایل که همراه با رمزعبور، کلید ثانویه ای برای باز کردن فایل شما باشد، از منوی Tools گزینه Create keyfile option استفاده کنید. می توانید از فهرست Drive ، نام متفاوتی برای درایو موردنظر انتخاب کنید. سپس، گزینه OK را فشار دهید.

 

پنجره ای که در این مرحله نمایش داده می شود، نام انتخابی درایو را هنگام مونت شدن فایل، به شما اطلاع می دهد. دوباره باید روی گزینه OK کلیک کنید.

 

برای اینکه به راحتی نسخه ای از FreeOTFE را روی کول دیسک داشته باشید، از منوی Tools گزینه Copy FreeOTFE to USB drive را انتخاب کنید.
نکته: اینجا مرحله ای است که می توان به سادگی و مستقیما فایل های رمزنگاری را در FreeOTFE ذخیره کرد. سپس این فایل ها توسط برنامه، در کول دیسک کپی خواهند شد. البته اگر فایل ها را در پوشه برنامه ذخیره نکرده باشید، مشکلی در انتقال دستی آنها به کول دیسک یا هارد اکسترنال نخواهید داشت.

 

حال نام درایو کول دیسک به شما نشان داده می شود. اگر بیش از یک کول دیسک یا هارد اکسترنال به کامپیوتر متصل باشند باید از لیست باز شونده، درایو مورد نظر را انتخاب کنید. در زیر آن هم مسیر مورد نظر برای کپی شدن فایل های برنامه مشخص شده است که به صورت خودکار فایل ها در کول دیسک درون پوشه FreeOTFE کپی می شوند. اگر می خواهید فایل ها را در پوشه دیگری نگهداری کنید، نام آن را در اینجا تغییر دهید.
همچنین می توانید انتخاب کنید هنگام اتصال کول دیسک به کامپیوتر، برنامه FreeOTFE به صورت خودکار اجرا شود. برای این کار باید گزینه Setup autorun.inf to launch FreeOTFE when drive inserted تیک بخورد. همچنین می توانید فایل autorun.inf را با انتخاب گزینه Mark autorun.inf file as hidden به صورت مخفی در آورید. البته اگر فایل های دیگری روی فلش خود دارید، بهتر است گزینه اجرای خودکار FreeOTFE بلافاصله بعد از اتصال، را فعال نکنید.
با کلیک روی گزینه OK، روند کپی شدن فایل های روی کول دیسک نمایش داده می شود. این پنجره به کاربر نشان می دهد که چه قدر زمان تا پایان روند کپی باقی مانده است.

 

برای بستن FreeOTFE، گزینه Exit را از منوی File انتخاب کنید.

 

در این مرحله از شما خواسته می شود حالت پرتابل را غیر فعال کنید تا از برنامه موردنظر خارج شود. این کار منجر به پاک کردن درایوی می شود که به طور موقت در سیستم ساخته شده بود. برای این منظور باید روی گزینه Yes کلیک کنید.

 

با استفاده از هر دو نرم افزار FreeOTFE و FreeOTFE Explorer می توانید همه فایل های خود را با امنیت بیشتر و خیال آسوده از کامپیوتری به کامپیوتر دیگر منتقل کنید. 

 

 

زمان مناسب جدا کردن کول دیسک از کامپیوتر چه موقع است؟

سطح بندی مطلب: متوسط

حفاظت از اطلاعات ذخیره شده روی درایوهای خارجی مانند کول دیسک ها، اهمیت فراوانی دارد. تقریبا همه کاربران کامپیوتر می دانند، اگر به یک باره درایوهای خارجی را از پورت USB کامپیوتر جدا کنیم، ممکن است همه اطلاعات ذخیره شده را از دست بدهیم. همچنین این کار منجر به کوتاه شدن عمر مفید و کارایی این نوع درایوها نیز می شود.
این که بدانیم هنگام اتصال یک فلش به کامپیوتر، فقط ارتباط سخت افزاری بین آنها ایجاد نمی شود و از لحاظ نرم افزاری نیز با هم جفت می شوند، باعث می شود تا هنگام جدا کردن آنها از کامپیوتر دقت بیشتری کنیم و حوصله بیشتری به خرج دهیم.
یکی از رایج ترین و ساده ترین روش های حفظ امنیت اطلاعات درایو پیش از قطع اتصال آن از کامپیوتر، رفتن به نوار ابزار پایین صفحه ویندوز و راست کلیک کردن روی آیکون درایو خارجی و انتخاب گزینه safely to remove است. که کاربران مک و لینوکس آن را بیشتر با نام Ejecting می شناسند. اگر در این سیستم عامل ها ابزار ذخیره ای را که بر روی سیستم mount شده، بدون اجکت کردن جدا کنیم، با پیام خطایی مانند شکل زیر مواجه می شویم.

 

وصل و نصب درایوهای خارجی در ویندوز با لینوکس متفاوت است. در بیشتر مواقع در ویندوز به اعلام خروج فلش و دستگاه های مشابه به سیستم عامل، نیازی نیست. کمتر پیش می آید هنگام خروج ناگهانی درایوی، سیستم عامل ویندوز با پاپ‌آپ های مختلف به کاربر هشدار امنیتی بدهد. اما هنگامی که دوباره درایو مشابه را به همان کامپیوتر وصل کنید، با پنجره ای که در وسط صفحه باز می شود از کاربر می خواهد تا درایو را اسکن و اشکالات احتمالالی‌اش را برطرف کند. 

بنابراین شما چه زمانی متوجه می شوید که آیا می توان درایو را خارج کرد! در ادامه مطلب به موقعیت های هرگز، همیشه و گاهی اوقات قبل از خروج ابزار ذخیره می پردازیم که نیاز به eject یا safly remove کردن آنها داریم
مواردی که قطع اتصال درایو بدونEject یا safly remove کردن مشکلی ندارد
همان طور که در بالا گفتیم برخی از موارد هستند که برای خروج درایو خارجی نیازی به اطلاع سیستم عامل نداریم:

• در مورد ابزارهایی همچون CD و DVD که فقط دستگاه باید آنها را بخواند و قرار نیست فایلی روی آنها رایت شود. همچنین در مورد کول دیسک ها، کارت های CF و کارت های حافظه SD در حالت حفاظت شده یا write protect نیازی به eject یا remove نیست. هنگامی که فایلی فقط قابلیت خوانده شدن دارد، حتی اگر آن را به طور ناگهانی از سیستم خارج کنید, نیز توفیری نمی کند و اطلاعاتش همچنان روی دستگاه باقی می مانند. زیرا ویندوز قابلیت و توانایی تغییر اطلاعات را ندارد. در مورد درایوهای USB نیز پیش از اتصال آنها، بهتر است توجه کنید که آیا کلیدی برای تغییر حالت از خواندن به نوشتن دارد (read and write) یا خیر! اگر داشت بهترین و مطمئن ترین کار، قرار دادن آن روی حالت فقط خواندن است. 

• درایوهای شبکه ای که روی NAS یا سیستم ابری (cloud) ذخیره شده اند. این که در مورد درایوهای شبکه ای، اعلام خروج درایو به سیستم عامل چندان مهم نیست، به این معنا نیست که احتمال از دست دادن اطلاعات ذخیره شده را با قطع ناگهانی شبکه نخواهید داشت. اما اینگونه درایوها، اصولا به اعلام پیش از خروج نیازی ندارند زیرا تحت کنترل سیستمی مشابه پلاگ اند پلی (plug n play) باقی درایوها نیستند که شما امکان eject یا remove آنها را داشته باشید.
• درایوهای قابلی حمل و پرتابل همچون دوربین عکاسی و مدیاپلیرها که با USB به کامپیوتر وصل می شوند، نیز به اعلام خروج به سیستم عامل نیازی ندارند. این گونه سیستم ها مکان ویژه ای در ویندوز دارند و اطلاعاتشان در آنجا محفوظ است. به همین دلیل برای حفظ اطلاعات ذخیره شده روی آنها، لازم نیست حتما پیش از بیرون کشیدنشان از سیستم، آن را eject کنید. در برخی نمونه ها، شما حتی امکان این کار را در سیستم عامل ندارید و تنها باید کابل را جدا کنید.
• دستگاه هایی با امکان ReadyBoost را نیز می توان بدون نگرانی از نابودی اطلاعات، از سیستم جدا کرد. البته ما هم می دانیم این روزهای کمتر کسی از ReadyBoost استفاده می کند. هنگامی که از کارت حافظه یا کول دیسک به عنوان ReadyBoost برای بالا بردن سرعت ویندوز استفاده می کنید، سیستم عامل تنها فایل های کش را روی آن نگه داری می کند و فایل های اصلی بر روی هارد سیستم هستند. از این رو، قطع اتصال ناگهانی آنها صدمه ای به اطلاعات شما نمی رساند.
• مورد دیگری که برای قطع اتصال آن از کامپیوتر به اعلام و هشدار به سیستم عامل نیازی نیست، وسیله ای است که با آن سیستم عامل را بوت می کنید. البته اعلام نکردن به این معنا است که درایوی را تنها هنگامی خارج کنید که کامپیوتر خاموش باشد یا اطلاعات به طور کامل روی رم ذخیره شده باشند. بسیاری از توزیع های رایج لینوکس، فقط بخش های موردنیاز را از روی دیسک به رم منتقل می کنند. از این رو، ممکن است کامپیوتر برای راه اندازی سیستم به فایل ها و نرم افزارهای دیگری نیاز داشته و مجبور باشد دوباره به دیسک مراجعه کند. به همین دلیل هیچ وقت هنگام بوت شدن دستگاه، دیسک یا درایو موردنیاز را از سیستم خارج نکنید.

مواردی که باید پیش از قطع اتصال درایو باید آن را Eject کرد
دستگاه ها و درایوهای ذخیره سازی، مواردی هستند که برای خارج کردنشان از کامپیوتر حتما باید به سیستم عامل اعلام کنید. کاربر باید یاد بگیرد که حتما پیش از قطع اتصال موارد زیر، ایمنی را رعایت کند.

 

• هرگز هنگام اجرای فایلی از روی هارد درایوهای اکسترنال USB، آنها را از کامپیوتر جدا نکنید. زیرا در این درایوها، برق مورد نیاز هم توسط USB تامین می شود و هارد اصلا دوست ندارد که بدون اطلاع رگ حیات وی را قطع کنید . این موضوع ممکن است به اطلاعات ذخیره شده روی این هاردها صدمه بزند. بنابراین، بهتر است قبل از جدا کردن ناگهانی هارد از سیستم، حتما موارد ایمنی حفظ اطلاعات را رعایت و با Eject یا safly remove کردن، به سیستم عامل اعلام کنید. این کار فقط ثانیه ای وقت شما را می گیرد. اما در عوض امنیت فایل ها و عمر هارد دیسک تان تضمین می شود. 

• یک سری از دستگاه های ذخیره سازی هستند که برای داشتن عملکرد بهتر و سریع تر، گزینه cache آنها را فعال می کنند. این کار کیفیت و سرعت کار را در این ابزارها به شکل چشم گیری افزایش می دهد. اما در مورد این حافظه ها باید در نظر داشته باشید پیش از در آوردنشان از کامپیوتر، حتما این موضوع را به سیستم عامل اعلام کنید. یعنی به طور ناگهانی درایو را از سیستم جدا نکنید. زیرا ممکن است همه اطلاعات ذخیره شده از بین بروند و دستتان در حنا بماند.
• درایوهای در حال استفاده را هرگز به طور ناگهانی از کامپیوتر جدا نکنید. شما هرگز نمی توانید درایوی را فایل های آن در حال اجرا هستند، از کامپیوتر جدا کنید. برای اینکه همه اطلاعات موجود روی درایو همچنان باقی بمانند، بهتر است مطمئن شوید فایلی از آن روی سیستم باز نیست. اگر بخواهیم فقط به دستور‌العمل های فنی اکتفا کنیم، آنها می گویند فقط در مواقعی که فایلی را روی درایوی کپی می کنید، آن را از کامپیوتر جدا نکنید. اما ما به شما پیشنهاد می کنیم در صورت باز بودن هرگونه فایلی از درایو خارجی روی سیستم عامل، حتما آن را ببنید و سپس به سیستم عامل اعلام کنید که می خواهید آن ر ا از دستگاه خارج و اتصال را قطع کنید. این برای امنیت اطلاعات خودتان مفید است.
• در مورد درایوهایی که فایل ها یا سیستم های فایل های آنها رمزگذاری شده است. در این گونه موارد باید فایل ها را رمزگشایی و از آنها استفاده کرد. بعد از اتمام کار، برای خارج کردن درایو باید موارد ایمنی را حفظ کنید و سیستم عامل را در جریان خروج قرار دهید. این کار باعث می شود همه فایل های رمزدار شده شما، بعد از اعمال تغییرات نیز دوباره رمزگذاری شوند.

مواردی که قطع اتصال درایو بدون اعلام به سیستم عامل، ممکن است مشکل ساز شود
آخرین موردی که برای توضیح باقی مانده است، فلش هایی هستند که کاربر مدام با خود آنها را به این طرف و آن طرف می برد. در ادامه تعدادی ترفند برای جابه جایی امن آنها از کامپیوتر را نام برده ایم.
ویندوز به صورت پیش فرض امکان قطع ارتباط سریع این گونه درایوها با حفظ موارد ایمنی اطلاعاتشان را به کاربر داده است. به این معنا که می توان آنها را هنگامی که فایلی از آنها باز نیست و مورد استفاده نیستند، بدون انجام هیچ کاری از کامپیوتر جدا کرد. اما این کار در مواقعی منع شده است که در پایین توضیح داده ایم.

• هنگام اجرای نرم افزاری از روی کول دیسک، هرگز بدون حفظ موارد امنیتی آن را از کامپیوتر جدا نکنید. شاید نرم افزار موردنظر شما کاملا از روی حافظه خوانده و اجرا شود، اما گاهی پیش می آید برای ذخیره تغییرات یا بازخوانی بخش خاصی باید دوباره به خود نرم افزار اصلی رجوع کند. اگر در این حالت درایو را خارج کرده باشید، این کار نصفه باقی می ماند و عملیات موردنظر انجام نمی شود. در اینگونه موارد، بهترین کار، بستن همه برنامه های در حال اجرا از روی درایو و اعلام خروج (یا eject یا safly remove) به سیستم عامل است.

• بعد از نوشتن و رایت فایلی روی درایو خارجی می توان آن را از کامپیوتر جدا کرد. اما گاهی، حتی اگر چراغ چشمک زن فلش خاموش شده و دیگر چشمک نزد، نیز ممکن است ویندوز منتظر انجام کار دیگری باشد. به همین دلیل، بعد از نوشتن فایلی روی درایوهای یواس‌بی و پیش از خارج کردن آنها، بهتر است این مساله را به سیستم عامل گوشزد کنید تا اطلاعات ذخیره شده از بین نروند. این کار کمتر از ثانیه وقت شما را می گیرد. اما اگر به طور ناگهانی و بدون اطلاع به ویندوز این کار را بکنید، ممکن است همه فایل ها از بین بروند و دوباره باید کلی زمان برای کپی دوباره فایل ها صرف کنید.
• هارد درایوهای USB انواع مختلفی دارند. یکی از آنها مدلی است که با آداپتور شارژ می شود. این گونه درایوها را می توان ناگهان از کامپیوتر جدا کرد. اما گاهی پیش می آید که اطلاعات ذخیره روی آنها از بین می روند. به همین دلیل ضرر ندارد پیش از قطع ارتباط هارد درایو خارجی از سیستم عامل، این موضوع را به او اعلام کنید. مخصوصا در مورد هارد درایوهایی که ظرفیت بیش از 2 گیگابایت دارند، حفظ موارد ایمنی لازم است.

 

افزایش شانس برگشت کیف پول گمشده حاوی عکس کودک یا خانواده

سطح بندی مطلب: مقدماتی

گم کردن کیف پول جیبی می تواند بسیار اعصاب خردکن و دردسر ساز باشد. زیرا گم شدن آن تنها به معنی از دست دادن پول نیست، بلکه معمولا تعداد زیادی کارت هم از دست تان می رود که جایگزین کردن آنها به زمان زیادی نیاز دارد. و اگر هدف این دزدی، سرقت هویت باشد، برای چنین خبط کوچکی، ممکن است سالها اعتبارتان را هم از دست بدهید. طبق نظر مجله اسمارت مانی، می توانید تنها با قرار دادن چند عکس درون کیف تان، شانس برگشت آن را تا حد زیادی افزایش دهید.

 بر اساس مطالعاتی که سال ۲۰۰۹ در ادینبورگ اسکاتلند انجام شده، شانس برگشت یک کیف گمشده در صورتی که یکی دو عکس درون آن باشد، به میزان بسیار زیادی افزایش می یابد. این میزان برگشت، برای کیف های حاوی عکس کودک حدود ۸۸ درصد بوده است.

 در این مطالعه، تیم تحقیقاتی بیش از ۲۴۰ کیف جیبی را در نقاط مختلف شهر رها کردند. هر کیف حاوی یک آدرس ایمیل بود. درون جیب پلاستیکی برخی از کیف ها، عکس پسربچه خندان، حیوان خانگی یا عکس دسته جمعی خانوادگی را قرار دادند و برخی از آنها را هم بدون عکس رها کردند.  درون گروهی از کیف ها هم قبض کمک به مراکز خیریه را قرار دادند.

 

در پایان چه اتفاقی افتاد؟ کیف های حاوی عکس بچه بیشترین میزان بازگشت را داشتند. از ۴۰ کیف حاوی این عکس، ۸۸ درصد آنها بازگردانده شدند. به ترتیب رتبه های بعدی برگشت متعلق به کیف حاوی حیوانات خانگی، عکس های خانوادگی، قبض های خیریه بود و در آخر کیف های بدون عکس قرار گرفتند. 

 

ریچارد ویسمن مولف تحقیقات ادینبورگ می گوید: «کسانی هم که بچه ندارند، نگران نباشند. عکسی از زیباترین و بامزه ترین بچه ای که در اطراف تان است تهیه کنید، و مطمئن شوید به شکل کاملا مشخصی درون کیف تان قابل مشاهده است.» 

کار از این هم ساده تر است، بهتر است جستجویی در گوگل داشته باشید و انگاه با پرینتر رنگی دست به کار شوید. کلید طلایی نجات کیف شما آماده است!

 

بعد از گم کردن موبایل مان چه باید بکنیم؟

سطح بندی مطلب: مقدماتی

گم کردن تلفن همراه می تواند اتفاقی کاملا ویران کننده باشد. به خصوص اینکه خودتان را برای چنین اتفاقی آماده نکرده و گام های لازم همچون بک آپ گیری را انجام نداده باشید. اما باید توجه داشته باشید که اثرات بعدی چنین اتفاقی می تواند از این هم بدتر باشد. اولین مشکلی که برای تان پیش می آید، هزینه تماس های ناخواسته گوشی گم شده است که در فیش بعدی به سراغ تان می آید. مشکل دیگر می تواند دزدی هویت باشد  که از اولی هم دردسر سازتر است.

 در چند گام ساده، به اقدامات ضروری بعد از گم شدن یا به سرقت رفتن تلفن همراه می پردازیم:

 ۱- به محض اینکه متوجه فقدان موبایل تان شدید، سریعا با شماره تان تماس بگیرید. اگر خوش شانس باشید، کسی آن را پیدا کرده و یا با صدای زنگ تلفن متوجه آن می شود و پاسخ می دهد. خوش به حال تان، حالا می توانید آدرس فرد یابنده را پرسیده و سریعا خود را به موبایل عزیزتان برسانید.

 ۲- در صورتی که کسی پاسخ نداد، نوبت به پاک کردن از راه دور اطلاعات موبایل تان می رسد. با این کار حتی اگر کسی تلفن را بیابد، دست وی به اطلاعات شخصی، عکس ها و یا دفترتلفن تان نمی رسد.

برای این کار یا تلفن تان باید چنین قابلیتی را داشته باشد که با تماس اینترنتی یا پیامکی شما اطلاعات را پاک کند. 

یا اینکه از قبل برنامه لازم را برای روز مبادا روی آن نصب کرده باشید و از طریق ارتباط با آن برنامه چنین کاری را انجام دهید. 

اطلاعات را از روی موبایل های هوشمندی که امکان استفاده از برنامه Microsoft's Activesync را داشته باشند، به راحتی می توان پاک کرد.

برخی اپراتورهای تلفن همراه هم چنین خدماتی را ارائه می کنند که از طریق ارسال دستور به سیم کارت، کلیه اطلاعات روی موبایل را پاک می کنند.

 ۳- حال نوبت آن است که جلوی سوءاستفاده از تلفن تان را بگیرید. پس سریعا به نزدیک ترین دفتر مخابراتی مراجعه کرده و نسبت به غیر فعال کردن (یا به اصطلاح سوزاندن) سیم کارت تان اقدام کنید. با این کار اگر کسی موبایل تان را پیدا کند، دیگر نمی تواند با تماس های پرهزینه طولانی و یا مزاحمت، برای تان دردسر ساز شود.

 ۴- حال نوبت به مراجعه به نیروی انتظامی و دادگاه برای اعلام سرقت یا گم شدن موبایل است. ممکن است فکر کنید در بسیاری از مواقع فایده ای نخواهد داشت. اما بسیاری از افراد گوشی موبایل شان را دوباره از این طریق یافته اند. فقط باید کمی حوصله پیگیری کارهای اداری را داشته باشید.

پس از مراجعه به نیروی انتظامی به دادگاه معرفی می شوید. آنجا نامه ای خطاب به مخابرات جهت پیگیری موبایل گم شده صادر می شود. هنگام مراجعه به مخابرات باید جعبه تلفن همراه تان را هم با خود ببرید، تا علاوه بر تایید مالکیت، سریال اختصاصی موبایل را برای پیگیری یادداشت کنند. هر زمان که موبایل شما با هر سیم کارتی روشن شود، مخابرات آن را ردیابی کرده، شماره سیم کارت و مشخصات صاحب آن را برای دادگاه ارسال می کند. حال می ماند مراجعه به دادگاه و پیگیری فردی که سیم کارت اش را روی موبایل گم شده شما گذاشته است.

 ۵- اگر هم موبایل گم شده، وسیله گران قیمتی بوده که آن را بیمه کرده اید، بدون اتلاف وقت به شعبه بیمه تان برای تشکیل پرونده و پیگیری دریافت خسارت مراجعه کنید. زیرا بسیاری اوقات شرکت های بیمه مدت زمان مشخصی برای اعلام سرقت و تشکیل پرونده جهت پرداخت خسارت دارند.

 ۶- بهتر است در کنار همه این کارها، تعدادی اعلامیه هم با ذکر مشخصات موبایل مرحوم تان آماده کرده و در مکان هایی که برای آخرین بار وی را به همراه داشته اید، بچسبانید. تابلو اعلانات عمومی برخی مراکز دولتی و دانشگاهی هم برای این کار مناسب هستند.

 ۷- به هر حال بدون موبایل هم نمی توان به زندگی ادامه داد! اگر طی سه چهار روز اول موفقیتی در یافتن موبایل تان نداشتید، بهتر است به فکر خرید یک موبایل جدید باشید. شاید این از خوش شانسی شما بوده که مجبور شده اید از تلفن همراه کهنه و قدیمی تان دل بکنید. 

 موبایل تازه مبارک باشد.

چگونگی پاک کردن مطمئن اطلاعات از روی موبایل های با پلتفرم های مختلف

 

 

چگونگی پاک کردن مطمئن اطلاعات از روی موبایل های با پلتفرم های مختلف

سطح بندی مطلب: مقدماتی

 

همیشه پاک کردن امن و مطمئن اطلاعات از روی موبایل یکی از دغدغه های افراد هنگام فروش و یا هدیه کردن تلفن های همراه دست دوم بوده است. همه ما بسته به نوع موبایل و زمینه کار و فعالیت مان تعداد زیادی شماره تلفن، انواع فایل های صوتی، تصویری، ویدیویی، متن، صفحه گسترده و مانند آن را در اختیار داریم. برنامه های مختلفی نصب کرده ایم که اکانت های ایمیل یا شبکه های اجتماعی مان را روی آنها ذخیره کرده ایم. و حتی شاید اپلیکیشن هایی نصب کرده باشیم که نام کاربری و رمزعبور تمام اکانت های اینترنتی و بانکی مان را هم روی موبایل مان داشته باشیم.

اما حالا که تصمیم به خرید گوشی جدید گرفته ایم، تکلیف این همراه قدیمی و عزیزمان چه می شود؟ ممکن است بخواهیم آن را بفروشیم. شاید هم می خواهیم آن را به یکی دیگر از اعضای خانواده یا دوستان بدهیم. اهدای آن به برخی مراکز خیریه هم فکر خوبی می تواند باشد. ولی مهمترین موضوع پاک کردن امن اطلاعات خصوصی و کاری تان از روی موبایل قدیمی است. 

در اینجا یک راهنمای کوتاه و سرراست برای همه موبایل های مشهور بازار داریم تا برای حذف مطمئن اطلاعات تلفن همراه نصف روز درون منوهای گوشی سر در گم نباشید:

 آی فون

- ابتدا با استفاده از آی تیونز نسخه پشتیبانی از اطلاعات گوشی تهیه کنید.

- به بخش تنظیمات (settings) بروید.

- از آنجا به General بروید.

- حالا به بخش Reset بروید.

- گزینه Erase All Content and Settings را انتخاب کنید.

- از شما خواسته می شود تا رمزعبورتان را برای انجام این کار وارد کنید.

- صبور باشید، این کار کمی وقت می برد. پس از آن یک دستگاه پاکیزه و عاری از هر گونه اطلاعات شخصی خواهید داشت.

 اندروید

- پشتیبان گیری از اطلاعات در اندروید خیلی سر راست است. تنها موبایل را با کابل USB به کامپیوتر وصل کرده و فایل ها و پوشه های درون آن را داخل کامپیوتر کپی کنید. 

- Menu را باز کرده و به Settings بروید.

- اسکرول کنید تا Privacy را بیابید.

- بر روی Factory data reset کلیک کنید.

 ویندوز فون ۷ و ۷.۵

- با استفاده از نرم افزار Zune از اطلاعات موبایل تان نسخه پشتیبان تهیه کنید. فقط توجه داشته باشید که این پشتیبان چندان کامل نخواهد بود، مثلا پیامک های تان منتقل نخواهند شد.

- به بخش تنظیمات (settings) بروید.

- بر روی About تب کنید.

- به پایین اسکرول کنید تا به گزینه reset your phone رسیده و بر روی آن تب کنید.

- هنگامی که پیغام خطای برنامه ظاهر شد با زدن دکمه yes آن را تایید کنید.

- توجه: موبایل برای انجام این کار تنها به نمایش یک پیغام خطا اکتفا می کند، منتظر درخواست رمزعبور نباشید.

 بلک بری او اس ۶

- برای تهیه نسخه پشتیبان از برنامه مدیریت دسکتاپ بلک بری استفاده کنید.

- به بخش Options بروید.

- اسکرول کرده و به گزینه Security بروید.

- حال نوبت به گزینه Security Wipe می رسد.

- عبارت all options (Email & Contacts, Applications, Media card) را انتخاب کنید.

- در کادری که باز می شود کلمه blackberry را تایپ کرده و دکمه confirm را بزنید تا گوشی کار نابودی اطلاعات را شروع کند.

 سیمبیان

یکی از راه های ساده در اکثر موبایل ها استفاده از کد ها است. تقریبا در تمامی موبایل های نوکیای مجهز به سیستم عامل برای ریست کردن کامل و پاک کردن امن اطلاعات می توانید از شیوه شماره گیری کد ستاره مربع هفت سه هفت صفر مربع (#7370#*) استفاده کنید. به محض زدن این کد گوشی پیغامی را مبنی بر برگشت تمامی تنظیمات به حالت اصلی و ریستارت شدن گوشی به شما نشان خواهد داد. با زدن دکمه Yes موبایل ریست شده و بعد از لحظاتی تمامی اطلاعات پاک شده و تلفن تان دوباره روشن می شود.

۷ ابزار رایگان که برای تامین امنیت کامپیوتر ضروری هستند

 

 

۷ ابزار رایگان که برای تامین امنیت کامپیوتر ضروری هستند

سطح بندی مطلب: مقدماتی

امنیت، تمام آن چیزی است که برای حفاظت از اطلاعات و داده های خود نیاز دارید و برای تامین آن نیازمند رعایت برخی اصول و استفاده از ابزارهای مناسب هستید. این روزها پرداخت ها و بررسی وضعیت حساب بانکی و ارتباطات ما بیشتر وابسته به کامپیوتر و اینترنت شده است. پس برای حفاظت از اطلاعات حساس مان باید کامپیوترمان را مجهز کنیم و با پیشگیری، مانع از به وجود آمدن خطرات شویم. در این مطلب ابزارهایی ضروری و در عین حال رایگان را که برای افزایش ضریب امنیت کامپیوتر، لازم هستند، معرفی کرده ایم. استفاده از این ابزارها کامپیوتر شما را تا حد زیادی از خطرات دور نگه می دارد.

‏۱- AVG Anti-Virus (ویندوز)

وجود یک آنتی ویروس از اولویت های امنیتی برای حفاظت از کامپیوتر است. انتخاب های زیادی برای یک آنتی ویروس مناسب و امن وجود دارد. نسخه های رایگان و تجاری زیادی نیز می توانند مد نظر قرار گیرند. اما آنتی ویروس های رایگان مناسب با کاربری مطلوب وجود دارند که می توانند به خوبی از کامپیوتر شما محافظت کنند.

‏AVG آنتی ویروسی رایگان، قدرتمند و محبوب است. این ضدویروس با قابلیت هایی همچون حفاظت بی درنگ، آپدیت روزانه، اسکن ایمیل ها، پاک سازی کوکی های مشکوک، اسکن نتایج جستجو و اعلام خطر برای لینک های مشکوک و همچنین امکان اسکن سریع و ویروس یابی می تواند به خوبی امنیت کامپیوتر شما را تامین کند و آن را از شر ویروس ها و خطرات در امان بدارد.
استفاده از آنتی ویروس رایگان اَوَست نیز پیشنهاد می شود. در مورد آن بخوانید:

‏avast 5، آنتی ویروسی مطمئن

 

‏۲- MalwareBytes Anti-Malware (ویندوز)
مالوربایت یکی از نرم افزارهای قدرتمند و محبوب در زمینه شناسایی بد افزارها در سیستم است. این نرم افزار با ظاهری ساده و کاربری و قدرت شناسایی بالا، بیش از ۸ میلیون بار از سرورهای download.com دانلود شده و رتبه ششمین نرم افزار پر دانلود را به دست آورده است. همچنین به عنوان دومین نرم افزار ضد بد افزار در این سایت شناخته شده است. این آمار و ارقام نشان از محبوبیت و قدرت بالای MalwareBytes دارد.

 

در تست های انجام شده مشخص شده که این نرم افزار در مقایسه با سایر نرم افزارهای مشابه، توانایی بیشتری در شناسایی انواع مختلف بد افزارها دارد ضمن اینکه به نسبت سایر نرم افزارها در این دسته بندی، مقدار زیادی از حجم رم را اشغال نمی کند.

به تازگی قابلیت جدیدی به آخرین نسخه از این نرم افزار اضافه شده که به کاربر در اسکن پوشه یا فایلی خاص، کمک می کند. بدین ترتیب که در منوی راست کلیک گزینه Scan with MalwareBytes Anti-Malware اضافه شده است و به راحتی با کلیک راست بر روی پوشه یا فایل مورد نظر می توان آن را از وجود بد افزاراهای احتمالی بررسی کرد.

    

البته این نرم افزار علاوه بر توانایی در شناسایی و نابود سازی بد افزارها، قادر به شناسایی جاسوس افزارها و پاک کردن آنها از سیستم می باشد.

نسخه رایگان این نرم افزار قابلیت شناسایی و پاک سازی بدافزارها و جاسوس افزارها را تنها هنگام اسکن دارد. اما نسخه تجاری آن که ۲۵ دلار قیمت دارد، می تواند به صورت خودکار و قبل از آنکه بد افزارهای احتمالی فعال شوند و خطری برای سیستم به وجود آورند، آنها را شناسایی و نابود نماید.

جهت شناسایی و نابود سازی بد افزارها نرم افزار Ad-aware نیز پیشنهاد می شود. به تازگی شرکت تولید کننده این نرم افزار، آنتی ویروس تولیدی خود را هم به نسخه رایگان Ad-aware اضافه کرده است. بیشتر بخوانید:

‏Ad-aware، آنتی ویروس را به نسخه رایگان خود اضافه کرد

 

‏۳- Spyware Termination (ویندوز)

          

این نرم افزار با راه اندازی آسان و امکانات مطلوب طراحی شده، و برای قشر وسیعی از کاربران عادی تا حرفه ای مناسب و کاربردی است. مهمترین قابلیت این نرم افزار، "سپر حفاظتی بی درنگ" است. این سپر حفاظتی بدون اینکه شما متوجه شوید، بی وقفه مشغول بررسی وضعیت سیستم و حفاظت از آن در برابر خطرات شناخته شده و نا شناخته است.

            

همچنین این نرم افزار با قابلیت زمان بندی برای به روز رسانی و اسکن خودکار امنیت سیستم شما را تامین می کند.

همچنین استفاده از نرم افزار Spybot نیز توصیه می شود.

اسپای بات، ایمنی در برابر جاسوس افزارها

 

‏۴- Comodo Firewall Pro (ویندوز)

                

فایروال به عنوان نگهبانِ دروازه عبور و مرور اطلاعات به سیستم شما، جزو مهمترین نرم افزارهای حفاظت از کامپیوتر به شمار می رود و نصب آن بر روی هر سیستمی ضروری است. این نرم افزارها جلوی رد و بدل شدن اطلاعات مشکوک را می گیرند و اجازه دسترسی های خطرناک به قسمت های حساس سیستم عامل و اطلاعات آن را نمی دهند. با وجود اینکه وجود یک فایروال از مشکلات زیادی پیشگیری می کند، اما کاربران زیادی از اهمیت نصب فایروال بر روی کامپیوترشان ناآگاهند.

ویندوز ایکس پی، ویستا و سون از یک فایروال که به صورت پیش فرض به همراه سیستم عامل نصب می شود، بهره می برند. اما این فایروال، به اندازه کافی کاربردی و قابل اعتماد نیست. به همین خاطر استفاده از یک نرم افزار جایگزین همانند Comodo پیشنهاد می شود.

‏Comodo به صورت هوشمند، اجازه ورود فایل ها را از منابع مشکوک را نمی دهد. همچنین برای خروج داده ها از کامپیوتر به یک منبع ناشناس و مشکوک نیز از شما اجازه می گیرد.

کومودو به صورت خودکار نرم افزارهایی که تازه نصب یا استفاده کرده اید شناسایی می کند. از میان آنها در صورتی که نرم افزاری برای اولین بار اجازه دسترسی به اینترنت را بخواهد، کومودو از دسترسی آن جلوگیری و قبل از هر چیز آن را به کاربر اطلاع می دهد.

                  

البته در بسیاری مواقع تهدیدی متوجه شما نمی شود. اما باید مراقب بوده، اطلاعات را به دقت مرور کنید و سپس اجازه دسترسی را صادر کنید.

                    

علاوه بر این، کومودو با امکانی که Defense+Host Intrusion Prevention نامیده می شود، قابلیت شناسایی بدافزارهای احتمالی را قبل از تهدیدها و صدمات، به شما می دهد.

در مورد این فایروال بیشتر بخوانید.

کومودو، دیواره آتش کامپیوتر شما

نکته: همانطور که احتمالاً می دانید، پس از نصب فایروال، در مورد اجازه دسترسی نرم افزارها به اینترنت از شما سوال می شود. لازم است اجازه دسترسی نرم افزارها به اینترنت را با دقت و حوصله مطالعه و سپس اجازه را صادر نمایید.

‏۵- NoScript (فایرفاکس)

                          

این افزونه تا به حال بیش از ۴۲ میلیون بار دانلود شده. به همین واسطه محبوب ترین افزونه فایرفاکس شناخته شده است. این افزونه امنیت را به وبگردی شما هدیه می کند. NoScript هر چیزی که به صورت بالقوه می تواند برای کامپیوتر شما مضر و خطرناک باشد، مسدود می کند. جاوا، جاوا اسکریپت، فلش و … از جمله اجزایی هستند که می توانند برای کامپیوتر شما خطرناک باشند.

در صورتی که از امنیت اطلاعات و اجزای یک صفحه اینترنتی مطمئن هستید و می خواهید NoScript آن را بلاک نکند، می توانید به راحتی سایت مربوطه را به لیست سایت های سالم (Trusted Sites) بفرستید تا همه قسمت های سایت برای شما قابل رویت و دسترسی باشد.

به عنوان مثال در صورتی که پس از نصب NoScript به سایت YouTube مراجعه کنید، ویدئوهای آن لود نمی شوند. برای نمایش آنها می توانید یوتیوب را به لیست سایت های سالم در NoScript بفرستید.

                            

برای اضافه کردن یک سایت به لیست سایت های سالم، مطابق تصویر زیر بر روی Option در پایین پنجره فایرفاکس کلیک و سایت مربوطه را به Trusted Sites بفرستید.

                              

با اضافه کردن سایت به لیست سایت های سالم، تنها اجزایی که از دامین مربوطه در صفحه قرار گرفته اند و در صورتی که از سایر سایت ها نیز در سایت مربوطه چیزی قرار گرفته باشد، NoScript اجازه نمایش آن را نمی دهد. برای اینکه کلیه اجزای سایت مربوطه در صفحه نمایش داده شوند، می توانید گزینه Allow all this page را انتخاب نمایید.

‏۶- LastPass (فایرفاکس، اینترنت اکسپلورر، کروم، سافاری)
قبلاً در نگهبان درباره مزایای استفاده از LastPass مطالعه کرده اید. با استفاده از آن می توانید به راحتی و با حداکثر امنیت، از رمزهای عبور و اطلاعات حساس خود محافظت و در عین حال به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید.

لست پس به صورت افزونه بر روی مرورگر های مختلف نصب شده و در اختیار شما قرار می گیرد. همچنین از طریق سایت و نسخه های موبایل نیز دسترسی به آن امکان پذیر است. این افزونه با رمزگذاری اطلاعات رمزعبور و انتقال رمزگذاری شده دیتا، از هر گونه دسترسی غیر مجاز به رمزهای عبور شما جلوگیری می کند. همچنین امکان ایجاد رمزهای عبور امن و تصادفی نیز با لست پس در اختیار شما قرار می گیرد.

                                

ثبت نام و استفاده از این افزونه بسیار سریع و آسان است. همچنین در صورتی که در حال حاضر از نرم افزارهایی مشابه برای مدیریت رمزهای عبور استفاده می کنید، به راحتی می توانید اطلاعات خود را به لست پس Import نموده و از مزایای آن استفاده کنید.

برای اطلاعات بیشتر می توانید به مطلب زیر مراجعه نمایید:

با LastPass، فرماندهی رمزهای عبور را در دست بگیرید

 

‏۷- (WOT(Web Of Ttust (فایرفاکس، اینترنت اکسپلورر، کروم، سافاری)
این افزونه نیز همانند NoScript به یکی از محبوب ترین افزونه های فایرفاکس مبدل شده است. WOT می تواند قبل از اینکه سایتی را مرور کنید، میزان امنیت و خطر آن را برای کاربر مشخص کند. سایت هایی که حاوی کدهای مخرب، اطلاعات ناسالم و بدافزار هستند توسط WOT شناسایی و به کاربر اطلاع داده می شوند.

این افزونه با تطبیق اطلاعات سایت ها با بانک اطلاعاتی خود، عمل تشخیص سطح سلامت سایت ها را انجام می دهد و با قرار دادن دوایر رنگی سبز، زرد و قرمز کاربر را از وضعیت سایت و ریسک پذیری در بازدید آن، آگاه می کند.

                                      

در مورد WOT بیشتر بخوانید:

امنیت، اعتماد و تعیین هویت سایت ها در مرورگر با WOT

 

چگونه ویروس shortcut را از کول دیسک و کارت های حافظه پاک کنیم

 

چگونه ویروس shortcut را از کول دیسک و کارت های حافظه پاک کنیم

سطح بندی مطلب: مقدماتی

احتمالا برای شما هم پیش آمده که تمام پوشه های کول دیسک یا مموری موبایل تان تبدیل به shortcut شده باشند و با هیچ برنامه آنتی ویروسی هم نتوانید آنها را اصلاح کنید. زیرا متاسفانه بسیاری از برنامه های آنتی ویروس این پوشه ها و ویروس را شناسایی می کنند، اما علی رغم حذف ویروس، قادر به بازیابی پوشه های آلوده نیستند.

یک راه حل برای این مشکل، استفاده از کامپیوتری مجهز به سیستم عامل لینوکس یا مک است. زیرا در این سیستم عامل ها، پوشه ها به درستی مشاهده می گردند و می توان آنها را  از روی کول دیسک یا هر حافظه جانبی دیگر، کپی کرد.
حال نسخه ای از پوشه ها و فایل های سالم را به کامپیوتر لینوکسی یا مکی منتقل کرده و کول دیسک آلوده را فرمت کنید. کار تمام است، می توانید فایل ها و پوشه ها را به درون کول دیسک منتقل کرده و بدون مشکل از آن استفاده کنید.

اما با توجه به اینکه بسیاری اوقات دسترسی به یک کامپیوتر با چنین سیستم عامل هایی کمی مشکل است، بگذارید به راه حل ویندوزی ماجرا بپردازیم.

۱- ابتدا با استفاده از یک آنتی ویروس آپدیت، کول دیسک را اسکن کنید تا ویروس shortcut را شناسایی و حذف کند.

۲- از منوی start، زیر منوی Programs و سپس Accessories را انتخاب کنید.

۳- بر روی برنامه Command Prompt راست کلیک کرده و با انتخاب گزینه Rin as Administrator آن را اجرا کنید.

۴- حال در خط فرمان دستور زیر را تایپ کنید و کلید اینتر را بزنید.

 

attrib -h -r -s /s /d X:\*.*

 

‎توجه داشته باشید که به جای عبارت X‪:‬ نام درایو مربوط به کول دیسک تان را تایپ کنید. برای مثال اگر کول دیسک شما در My Computer به عنوان درایو F شناخته می شود، دستور را باید به این صورت وارد کنید:

 

attrib -h -r -s /s /d F:\*.*

 

۵- کمی منتظر بمانید تا دستور صادره کار خود را انجام داده و دوباره خط فرمان به نمایش در آید.

حال اگر کول دیسک یا کارت حافظه را باز کنید، می بینید  که پوشه های آلوده به ویروس به حالت قبلی برگشته و به راحتی قابل استفاده اند.

جزئیات بیشتر درباره دستور Attrib
 

یک هکر چگونه رمز عبور شما را هک می کند؟

 

یک هکر چگونه رمز عبور شما را هک می کند؟

سطح بندی مطلب: مقدماتی

قبل از هر چیز باید گفت که این مطلب با هدف راهنمایی برای هک کردن سایر افراد نوشته نشده است. بلکه در اینجا سعی شده تا خوانندگان با نحوه صحیح انتخاب رمز عبور و پارامترهای مؤثر برای قدرتمند ساختن آن آشنا شوند. با خواندن آن تازه در می یابید که چطور ممکن است رمزهای عبور شما به راحتی هک بشوند و زندگی خودتان را از دست بدهید.

فکر می‌کنید اگر یک هکر قصد نفوذ به اکانت شما را داشته باشد، با چند بار سعی و خطا موفق خواهد شد؟ این لیست ده مورد از اولین احتمالات یک هکر برای کشف رمز عبورد شما است که البته پیدا کردن این اطلاعات هم بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که تصور می کنید:

۱. اسم پدر، مادر، همسر، فرزند و یا حیوان خانگی شما اولین موردی است که امتحان می شود. البته همیشه عدد ۰ یا ۱ را هم بعد از آن باید امتحان کرد. زیرا بسیاری از سایت‌ها از شما می‌خواهند که از عدد هم در رمزعبورتان استفاده کنید.
۲. چهار رقم آخر شماره موبایل و یا کد ملی تان
۳. ۱۲۳ یا ۱۲۳۴ و یا ۱۲۳۴۵۶
۴. کلمه password
۵. شهر محل اقامت یا دانشگاهی که در آن تحصیل می‌کنید و یا اسم تیم فوتبال محبوب تان
۶. روز تولد خود، والدین و یا فرزندان تان
۷. کلمه god
۸. هدف بزرگ شما در زندگی
۹.کلمه money
۱۰. کلمه love

هکرها به دور از هر گونه اصول اخلاقی برای بدست آوردن اطلاعات مورد نظرشان از هر ابزاری استفاده می‌کنند. تنها مرز و سد نگه دارنده بین فاش شدن و محرمانه ماندن اطلاعات تان رمزعبوری است که انتخاب می‌کنید و به شما بستگی دارد که این حصار را تا چه اندازه قدرتمند بسازید.

یکی از ساده‌ترین راه‌های نفوذ، استفاده از روشی به نام Brute Force attack است. در این روش هکر با استفاده از نرم افزارهایی که در دسترس همه قرار دارند و شما هم می‌توانید با مراجعه به وب سایت insecure.org یک لیست ده تایی از نمونه‌های رایگان آن را ببینید به اکانت شما نفوذ می‌کند.

چطور ممکن است که کسی بتواند اکانت من را هک کند و به رمزعبورم دست پیدا کند؟ شیوه کار من به عنوان یک هکر می‌تواند این باشد:
⁃ احتمالاً از یک رمزعبور مشترک برای اکانت های زیادی استفاده می کنید! این‌طور نیست؟
⁃ برخی از وب سایت‌ها مانند سایت بانکی تان و یا VPN اتصال به اداره تان معمولاً از امنیت قابل قبولی برخوردارند. پس هکر خبره ای مانند من اصلاً وقت خود را برای آن تلف نمی کند.
⁃ به هر حال وب سایت‌های دیگری مانند فروم ها، سایت‌های ارسال کارت تبریک و سیستم‌های خرید آنلاین وجود دارند، که شما همیشه به آن‌ها مراجعه می‌کنید و خوشبختانه آن‌ها از امنیت پایین‌تری برخوردارند، بنابراین من آن‌ها را برای شروع انتخاب می کنم.
⁃ الان وقت آن است که برنامه‌هایی از قبیل Brutus یا Wwwhack و باThc Hydra را از بند آزاد کنم. این برنامه‌ها در مدت زمان بسیار کوتاهی ۱۰ تا ۱۰۰ هزار نام کاربری و رمز عبور مختلف را با استفاده از دستور عملی که من در اختیار شان قرار داده‌ام، می سازند.
⁃ چیزی که من تا اینجا به دست آورده‌ام تعداد زیادی نام کاربری و رمزعبور طبق الگوی ۱۰گانه بالا است که می‌توانم بر روی سایت‌های هدف امتحان کنم.
⁃ دست نگه دارید .... من از کجا بدانم که حساب شما در کدام بانک است و نام کاربری تان چیست؟ یا اینکه سایت‌هایی را که مرتبا با رمزعبور بازدید می کنید، چه هستند؟ تمام این وب سایت‌ها، کوکی هایی را بر روی حافظه مرورگر تان بر جای می‌گذارند که رمز نگاری نیستند و اطلاعات لازم را در اختیار من قرار می دهند. فقط لازم است به این شیرینی‌های (کوکی) خوشمزه دست پیدا کنم!
⁃
سؤال مهمی که در اینجا مطرح می‌شود این است که طی این پروسه چقدر زمان لازم دارد؟

زمان انجام این کار به سه عامل مهم بستگی دارد: اول به طول رمزعبور و ترکیبی بودن آن، دوم سرعت کامپیوتر هکر و در آخر سرعت خط اینترنت هکر.

جدول زیر زمان های تخمین زده شده برای این کار را بر اساس نحوه انتخاب رمزعبور نشان می دهد. در این تخمین ها سایر امکانات یکسان هستند. به تفاوت زمان کشف یک پسورد هشت کاراکتری که فقط با حروف کوچک به وجود آمده با پسورد دیگری با همان تعداد کارکتر ولی استفاده از حروف کوچک و بزرگ و نشانه‌ها دقت کنید. تغییر یکی از حروف به حرف بزرگ و استفاده از علامت ستاره زمان را از ۴/۲ روز به‌ ۱/۲ قرن افزایش می دهد!

البته زمان های فوق بر اساس کارکرد کامپیوترهای معمولی محاسبه شده است و اگر به عنوان مثال از کامپیوترهای گوگل برای این کار استفاده شود، کشف رمز هزار برابر سریعتر انجام خواهند شد.

تا همین جا هم کاملاً واضح است که اولین اقدام مهم شما برای حفظ امنیت تان، استفاده از رمزعبور مناسب و خودداری از انتخاب رمزهای عبور ضعیف است.

نگهداری رمزهای عبور طولانی و متعدد در ذهن، آزار‌دهنده و گاهی اوقات غیر ممکن است، اما برای هر مشکل راه حلی وجود دارد...

در اینجا به ارائه چند راه حل خوب می پردازیم:
⁃ اگر از الفبای انگلیسی استفاده می‌کنید، از اعداد به جای حروفی هم قیافه شان استفاده کنید. به عنوان مثال از عدد '0' به جای حرف 'o' ، از 3 به جای E و از @ در کلماتی که a دارند استفاده کنید.
⁃ به صورت تصادفی از حروف بزرگ استفاده کنید. (مانند Mod3lTF0rd)
⁃ در جوانی به چه چیزی علاقه داشته اید؟ دقت کنید از اسم شخص استفاده نکنید زیرا اسامی و کلماتی که در دیکشنری دارای مفهوم هستند به سرعت در حملات Brute Force attack لو می روند.
⁃ اسم مکانی که آن را دوست داشتید یا یک روز تعطیل جذاب و شاید رستوران مورد علاقه تان می‌توانند رمزعبور خوبی باشند، البته به استفاده از بند اول و دوم در اینجا هم توجه داشته باشید.
⁃ یک کلمه فارسی با مفهوم در شرایطی که زبان کامپیوتر شما انگلیسی است، یک رمز عبور مطمئن خواهد بود! اما باز تأکید می‌کنم که حروف بزرگ تصادفی را فراموش نکنید.
⁃ اگر به خاطر سپردن رمزهای عبور برایتان سخت است، برنامه LastPass را به شما توصیه می کنیم. این نرم‌افزار امکان نگهداری اطلاعات اکانت های مختلف شما را به صورت رمز نگاری شده برایتان فراهم می‌کند. با استفاده از LastPass تنها حفظ یک رمز عبور اصلی ضرورت دارد و خود نرم‌افزار فرم‌های نام کاربری و رمز عبور را به صورت خودکار، پس از دریافت رمز اصلی، پر می کند. نمونه‌های دیگری مانند keepass و Roboform نیز وجود دارند که همین کار را برای شما انجام می دهند.

با LastPass فرماندهی رمزهای عبور خود را در دست بگیرید

-در نهایت پس از انتخاب رمز عبور، با استفاده از سرویس هایی مانند Password Strengh Test مایکروسافت میزان امن بودن آن را آزمایش کنید.

چگونه یک رمزعبور مطمئن بسازیم و از آن نگهداری کنیم - بخش اول

نکته دیگری که بایستی به آن توجه داشته باشید، این است که همه اکانت های خود را در زمان انتخاب رمزعبور، مهم بدانید. برای مثال برخی از افراد با این توجیه که ایمیل حساسی دریافت نمی‌کنند، نسبت به امنیت اکانت ایمیل خود بی توجه هستند. غافل از اینکه هکر می‌تواند با در اختیار داشتن ایمیل شما، حتی با بانک شما مکاتبه کند و درخواست دریافت رمز عبور جدید بنماید. به همین سادگی آقای هکر محترم به مهمترین اطلاعات شما دسترسی پیدا می کند.

گاهی اوقات افراد اطلاعات مهم را روی کامپیوتر خانگی شان، دور از دسترس سایرین در شرایطی که با یک router و یک Firewall محافظت می‌شوند. نگهداری می‌کنند. غافل از اینکه فراموش کرده‌اند رمز عبور پیش‌فرض سخت‌افزار خود را تغییر دهند. بنابراین هکر به سادگی به شبکه خانگی شما متصل شده و اطلاعات را سرقت می کند.

معمولاً انسان‌ها تا زمانی که با نتیجه دردناک یک اشتباه روبرو نشوند، نکات لازم را رعایت نمی‌کنند. ولی آیا واقعاً انتخاب یک رمز عبور درست و قدرتمند برای جلوگیری از اتفاقات دردناک و حفظ حریم خصوصی کار دشواری است؟
 

از کجا بدانیم به چه کسی می‌توانیم اعتماد کنیم؟

 

از کجا بدانیم به چه کسی می‌توانیم اعتماد کنیم؟

در طول زندگی، خیلی وقت‌ها آدم‌هایی می‌آیند که از اعتمادمان سوءاستفاده می‌کنند و این مسئله عمیقاً احساسات ما را جریحه‌دار می‌کند و این اعتماد کردن دوباره به بقیه آدم‌ها را برایمان سخت می‌کند. دوست دارید بدانید از کجا باید بفهمید که به چه کسی می‌توانید اعتماد کنید؟

1. به آدمها یک فرصت دهید. مقایسه کردن آدم‌ها با آدمهای قبل و روابط با روابط قبل خیلی ساده است. حتی اگر این آدمی باشد که به اعتمادتان خیانت کرده باشد. اما باید بدانید که همه آدمها یکجور نیستند یا دوست ندارند درس بگیرند. نمی‌توانید تا آخر عمرتان همانطور فکر کنید، درغیراینصورت هیچوقت نمی‌توانید به هیچکس فرصتی برای اعتماد بدهید. همه آدمها حداقل یکبار ارزش اعتماد کردن را دارند پس منصف باشید و یکبار این فرصت را به آنها بدهید. از گذشته بعنوان دلیلی برای نداشتن ذهنی باز و مثبت استفاده نکنید. گذشته گذشته است، شما در زمان حال قرار دارید.

2. به درستی با آنها حرف بزنید. وقتی می‌خواهید خودتان اعتماد دیگران را جلب کنید هم باید همین کار را بکنید. وقتی بتوانید به درستی با دیگران حرف بزنید و ارتباط برقرار کنید ودرمورد افکار و احساسات درونی هم بیشتر بدانید، راحت‌تر می‌توانید به کسی اعتماد کنید.

3. بیشتر درمورد آدمها بدانید. این فقط درمورد خصوصیات و ویژگی‌های ظاهری آنها مثل جایی که بزرگ شده‌اند یا رنگ موردعلاقه‌شان نیست. فهمیدن درمورد آدمها، اینکه چه چیز احساسات، عواطف و امیالشان را مشخص می‌کند قدم بسیار مهمی در ایجاد اعتماد است. شما نمی‌توانید واقعاً شروع به اعتماد به کسی کنید مگراینکه واقعاً او را بشناسید. درواقع، تازمانیکه به نقطه‌ای برسید که بتوانید اعمال و رفتار آنها را پیش‌بینی کنید. پس آدمها را آزمایش کنید و بشناسید. موقعیت‌های مختلف را یادداشت کنید و ببینید می‌توانید حدس بزنید که در آن موقعیت چه می‌کردند یا چه نمی‌کردند. اگر نمی‌دانستید یعنی هنوز آنها را خوب نمی‌شناسید و نمی‌توانید به آنها اعتماد کنید.

4. ببینید با دیگران چطور رفتار می‌کنند. یک فاکتور بسیار مهم در تعیین اینکه کسی شایسته اعتماد است یا خیر، طریقه رفتار و برخورد او با دیگران است. آدمهایی که این فرد را می‌شناسند چطور با او رفتار می‌کنند؟ آیا این آدم از آندسته افراد است که حس خوب و گرمی در دیگران ایجاد می‌کند؟ یا بقیه همیشه با او مشکل دارند؟

5. همه آدمها اشتباه می‌کنند. دادن فرصت دوباره به آدمها هیچ اشکالی ندارد. باید بفهمید که واقعاً چرا یک نفر به اعتمادتان خیانت کرده است. موقعیت را درست درک کنید و خودتان را درست جای آن فرد بگذارید. باید بفهمید چه چیزی او را تحریک به دروغ کرده است یا چرا باعث شده به شما خیانت کند. گاهی‌اوقات آدمها از روی ترس یا بخاطر اذیت نکردن دیگران کارهایی را انجام می‌دهند. وقتی موقعیت را خوب درک کنید و سعی کنید درمقابل همان درک را نشان دهید، به آن فرد دوباره اعتماد می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید دوباره در آینده به او اعتماد کنید.

6. آیا درس می‌گیرند؟ برای این مورد، درست مثل مورد سوم، باید شناخت بیشتری درمورد آدمها پیدا کنید. آیا کسی است که به توصیه دیگران گوش می‌دهد؟ آیا آدمی است که از اشتباهات خود درس می‌گیرد و همان باعث رشد و پیشرفتش می‌شود؟ اگر فهمیدید که چنین آدمی نیست، آنوقت متوجه می‌شوید که اگر یکبار به شما خیانت کند، درس نمی‌گیرد که دفعه بعد این کار را نکند. اما آدمهایی که از اشتباهات خود درس می‌گیرند، شایسته دادن یک فرصت دوباره هستند.

7. از اعتماد کردن به آدمهای خودمحور خودداری کنید. این بزرگترین نشانه است که بفهمید کسی شایسته اعتماد شما هست یا نه. اگر فرد موردنظرتان آدم خودمحوری باشد، احتمال 99% وجود دارد که به اعتماد شما خیانت کند. مگراینکه یاد بگیرند و تلاش کنند که خودخواه نباشند (که بسیار نادر است)، آنوقت شاید بتوانید به آنها اعتماد کنید. البته همه ما آدمیم و خیلی وقت‌ها خودخواه می‌شویم. منظورمان آندسته از افراد که تابحال زحمت فکر کردن به نیازهای دیگران را به خود نداده‌اند. اینها آدمهایی خودمحور و خودخواه هستند که هر کاری برای برآوردن نیازهای شخصی خودشان انجام می‌دهند. این می‌تواند شامل دروغ گفتند و خیانت به اعتماد دیگران هم شود.

لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید

 

لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید

از اولین قرارملاقاتتان با دکتر در دوران بارداری، حرف‌های زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران بخورید یا بنوشید مثل کلسیم و اسیدفولیک به گوشتان می‌خورد. اما آیا می‌دانید از چه موادغذایی باید دوری کنید؟ توصیه‌های اینچنینی هر سال تغییر می‌کنند و خیلی از چیزهایی که خوردن آنها قبلاً برای خانم‌های باردار اشکالی نداشت الان در لیست موادغذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می‌کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید.

کافئین

سال‌های زیادی است که گفته می‌شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز—چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه‌های انرژی‌زا-- در طول دوران بارداری با خطر سقط‌جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می‌کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی‌گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دوبرابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط‌جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید، به‌ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط‌جنین بیشتر است.

پنیر نرم

بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند—باکتری که می‌تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این پنیرهای نرم به این علت خطرناک هستند که مثل پنیرهای چدار و پارمزان با فراوری باکتری‌هایشان به طور طبیعی کشته نشده است. و چون زنان باردار سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض بیماری‌های مربوط به موادغذایی قرار دارند که اگر در سه ماهه اول بارداری اتفاق بیفتد ممکن است موجب سقط‌جنین یا زایمان زودرس شود.

گوشت

موقع خرید گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریزشده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل، گوشت‌ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری‌های آن کشته شود. و موقع پخت حتماً انواع گوشت را تا متوسط و کامل بپزید. این گوشت‌ها ممکن است آلوده به تاکسوپلاسما باشند که انگلی است که موجب یک نوع عفونت می‌شود و بااینکه نادر است اما ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود.

ماهی

احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از ماهی‌ها وجود دارد برای بچه خطرناک است. جیوه یک نوروتاکسین است که رشد مغز جنین را مختل می‌کند. زمانیکه جیوه از آلودگی وارد آب دریا می‌شود، زنجیره غذایی خود را از گیاهان، به ماهی‌های کوچک و بعد به ماهی‌های بزرگ طی می‌کند و آنها را آلوده می‌سازد. ماهی‌هایی که بیشتری مقدار جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی‌هایی مثل: کوسه، شمشیر‌ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه‌ماهی خال‌مخالی. اما همه انواع ماهی‌های تن بد نیستند. اگر عاشق ساندویچ ماهی‌تن هستید، بهتر است از ماهی‌تن‌های کنسروی استفاده کنید که مقدار جیوه آن بسیار کم است و آن را به حداکثر یک یا دو بار در هفته محدود کنید. اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می‌شوند این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می‌کنند. بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3 به حساب می‌آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می‌خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید.

تخم‌مرغ

هیچکس نمی‌گوید تخم‌مرغ که منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است، نخورید. اما تخم‌مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک‌تر است. بنابراین دقت کنید که نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید: فقط تخم‌مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید. از خوردن تخم‌مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب‌پز شوند تا نیمرو) و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم‌مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته‌نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید!

الکل

توصیه‌ای که درمورد الکل داده می‌شود کاملاً مشخص است: در سال 2005 وزارت بهداشت امریکا بیانیه‌ای ارائه کرد که در آن از کلیه زنان باردار و آنهایی که می‌خواهند باردارند شوند خواست که از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها نیز آن را تایید کرده و عنوان کرد که هیچ مقدار مصرف ایمن از الکل برای زنان باردار وجود ندارد. شاید پزشک خانوادگیتان بگوید مصرف یک مقدار کم هرازگاهی آن اشکالی نداشته باشد اما بد نیست بدانید که: الکل بلافاصله از جفت عبور می‌کند—یعنی وقتی شما می‌نوشید، فرزندتان هم می‌نوشد. زنانی که مداوم الکل مصرف می‌کنند، فرزندشان را در معرض اختلال جنین الکلی قرار می‌دهند که موجب ناتوانی‌های یادگیری متوسط تا شدید، ناهنجاری‌های فیزیکی و اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی بدن قرار می‌دهد. و در یک تحقیق که در سال 2007 انجام شد، مشخص گردید که بچه‌هایی که مادرشان در طول بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار مشکلات رفتاری و اخلاقی می‌شوند.


4 ماده‌غذایی که باید مصرف کنید

حالا که همه موادغذایی بد و مضر را برایتان توضیح دادیم لیستی از موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می‌کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید.

• امگا3‌ها: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می‌توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و برخی برندهای تخم‌مرغ.

• کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص‌های مربوط به نخاع جلوگیری می‌کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم‌مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم.

• فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می‌کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز  کمک کرده و باعث می‌شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: موادغذایی غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات.

• کلسیم: برای استخوان‌هایتان خوب است و زنانی که در رژیم‌غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره‌اکلامپسی می‌شوند. بهترین منابع: شیر‌کمچرب، پنیرهای سفت، ماست.

چطور فتوژنیک باشید و در عکسها خوب بیفتید

 

چطور فتوژنیک باشید و در عکسها خوب بیفتید

 

لبخند بزن و بگو، "سیب!"

 

آیا از عکس گرفتن متنفرید چون همیشه در عکس‌ها بد می‌افتید؟ آیا همیشه به آن دوستتان که در عکس‌ها عالی و بدون اشکال می‌افتد حسودی می‌کنید؟بااینکه فتوژنیک بودن در بعضی‌ها ژنتیکی است اما راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید به کار گیرید تا در عکس‌ها بهتر بیفتید.

مراحل

1. فتوژنیک بودن به توانایی جذاب دیده شدن در عکس‌ها اطلاق می‌شود.

فتوژنیک بودن به توانایی جذاب دیده شدن در عکس‌ها اطلاق می‌شود. اینکه طبیعتاً زیبا باشید ارتباطی به فتوژنیک بودن در عکس‌ها ندارد. فتوژنیک بودن یعنی بدانید چطور بهترین حالت خودتان را به دوربین نشان دهید. این شامل تکنیک‌های اکتسابی می‌شود مثل علم مربوط به بهترین پس‌زمینه، نورپردازی و قرارگیری بدن.

• سعی کنید تکنیک‌های زیر را طوری یاد بگیرید که جزء طبیعت وجودتان شوند و غیرارادی انجامشان دهید.

• هرچه فرصت‌های بیشتری برای تمرین جلوی دوربین داشته باشید، بهتر است.

• طبیعت دوبعدی عکس باعث می‌شود درک از عمق را از دست بدهیم؛ برای بعضی‌ها این باعث می‌شود چطور جذاب دیده شدن در دنیای واقعی را هم از دست بدهند.

 2. لباستان اهمیت دارد.

به لباستان اهمیت دهید. حتی اگر قرار نیست عکسی از شما گرفته شود، اینکه بدانید چطور خودتان را نشان دهید، میزان جذابیت شما را تعیین می‌کند. سبک لباس پوشیدن و رنگبندی لباس‌ها بر جذابیت فتوژنیک شما در عکس‌ها تاثیر می‌گذارد.

 

لباس‌های درست انتخاب کنید. رنگ در خوب بودن عکس مهم است. طرح‌های لباس بر ظاهر شما اثر می‌گذارد، مثلاً راه‌راه‌های افقی شما را پهن‌تر به نظر می‌رساند  و پوشیدن لباس یکرنگ، باعث می‌شود تعریف‌نشده و بیش از اندازه آرام به نظر برسید. بهترین رنگ‌ها رنگ‌های خنثی و جامد است.

• رنگ‌هایی برای لباستان انتخاب کنید که مناسب شما باشد. بعضی رنگ‌ها با بعضی رنگ‌پوست‌ها جور است درحالیکه بعضی دیگر اصلاً به آن رنگ‌پوست نمی‌آید. همچنین رنگ موهایتان را هم باید در نظر داشته باشید.

• از رنگ‌های قرمز، سیاه و سفید خودداری کنید. دوربین‌های دیجیتال با این سه رنگ مشکل دارند و کانتراست بالایی از آنها نشان می‌دهند.

• نکته: این فقط برای دوربین‌هایی که روی "اتوماتیک" تنظیم است صدق می‌کند. دوربینی که روی اتوماتیک تنظیم است به جای فرد عکاس فکر می‌کند. عکاس حرفه‌ای دوربین خود را خیلی خوب می‌شناسد و می‌تواند بهترین قرمز، سیاه و سفید را تنظیم کند و برای هیچ رنگی که انتخاب کنید مشکل نخواهد داشت. فقط دقت کنید عکاس به صورت دستی “white balance” دوربین را تنظیم کرده باشد.

3. صورت و آرایشتان اهمیت دارد.

به صورت و آرایشتان اهمیت دهید. کارهای زیادی برای بهتر کردن آنچه ذاتی به شما داده شده است می‌توانید انجام دهید. اصلاح کردن عیب و ایرادهای عمومی برای عکس خیلی مهم است.

• لکه‌های پوستتان را بپوشانید. یک نکته بد درمورد عکس این است که چون عکس تصویر یخ‌زده از یک لحظه شما در زمان است، نمی‌تواند همه ویژگی‌های خوب شما را نشان دهد. نکته خوب عکس هم این است که می‌توانید خیلی راحت خیلی ایراداتی که دوست ندارید را پنهان کنید. مراقب رنگ آرایشتان باشید:  رنگ‌های آرایش در عکس غلیظ‌تر می‌شوند. مدلینگ عکس تکنیک‌ها و اصول خاصی دارد که از زیبا دیده شدن در حالت عادی متفاوت است.

• کمتر از برق (شاین) استفاده کنید. خیلی مهم است که در ناحیه بینی و پیشانی از برق استفاده نکنید. این مسئله در روزهای گرم اهمیت بیشتری دارد زیرا حتی سرمایی‌ترین ما ممکن است جلوی لنز دوربین کمی عرق کند.

• از آرایش برای پوشاندن قرمزی روی پوست که در عس‌ها بدمنظره می‌شود، استفاده کنید.

• عکس درواقع شکل یک چیز را ثبت نمی‌کند بلکه آن را از طرح‌های نور و سیاه مشخص می‌کند. سایه زدن با آرایش (که قوانینی دارد) می‌تواند یک صورت بدون شکل و نازیبا را زیبا نشان دهد به شرط آنکه بتواند تضاد خوبی با نور و سایه واقعی ایجاد کند.

• برای از بین بردن قرمز شدن چشم در عکس‌ها از تکنیک eye drop در فتوشاپ استفاده کنید. خیره شدن به یک منبع نور برای چند لحظه مردمک چشم شما را کوچکتر کرده و احتمال قرمز افتادن چشم را کمتر می‌کند (بااینحال به نور خورشید خیره نشوید!). اگر در فرایند عکس گرفتن، کمی آماده‌سازی‌ وجود دارد، بهتر است به نور فلش خیره نشوید زیرا مردمک‌های بزرگ جذاب‌تر هستند.

• موهایتان را خوب شانه کنید. موهای شل و وارفته یا وز شده در عکس بسیار بد دیده خواهد شد. از طرف دیگر، نباید موها را صاف به پشت سر دم‌اسبی بست یا شانه کرد.

4. تعادل صورتتان را حفظ کنید.

به صورتتان در آینه نگاه کنید. این آن صورتی نیست که در عکس خواهد افتاد. حالا به انعکاس خودتان خیره شوید. بعد از چند دقیقه صورتتان به ظاهر عادی خود می‌رسد. حالا ناحیه چشم‌هایتان را غیرفعال کنید و ناحیه لب‌ها را فعال کنید. دندان‌هایتان را قفل نکنید. فقط کافی است که فک بالا و پایینتان روی هم قرار گرفته باشند. اگر با دهان باز لبخند می‌زنید، نباید اجازه دهید لب بالایی‌تان قسمت زیادی از لثه‌هایتان را نشان دهد. اگر پوستتان تیره است باید حتماً لبخند بزنید و دقت کنید که لبخندتان کوچک باشد. در عین حال، کمی گوشه‌های چشمتان را جمع کرده و ابروهایتان را بالا ببرید. این تمرین را هر روز جلوی آینه انجام دهید. ظرف یک ماه برایتان به عادت تبدیل شده و هر بار که کسی خواست از شما عکس بگیرد، همانطور لبخند خواهید زد.

5. روی زاویه‌ها کار کنید.

همه مسائل مربوط به کار کردن با دوربین هم اسرارآمیز نیست: بیشتر افراد خوش‌عکس می‌دانند که کدام زاویه‌ها برای آنها بهتر است و بیشتر وقت‌ها روی آن زاویه عکس می‌گیرند. علاوه‌براین، چند حقه هم وجود دارد که می‌توانید از آنها بهره ببرید:

• بهترین زاویه خود را کشف کنید. پیدا کردن زاویه درست صورتتان ممکن است کار سختی باشد. با دوربین دیجیتال آزمایش و امتحان کنید تا بتوانید فوراً نتیجه هر حالت را ببینید. خیلی زود خواهید فهمید که صورتتان در کدام زوایا بهتر است. وقتی این را فهمیدید، برای عکس گرفتن در آینده از همین زوایا استفاده کنید.

• حالت کلاسیک عکس گرفتن این است که بدنتان را به صورت سه‌رخ قرار دهید، طوریکه یک پا جلوی پای دیگر قرار گیرد و یکی از شانه‌هایتان نسبت به دیگری به دوربین نزدیک‌تر باشد. خانم‌ها معمولاً به صورت غیرارادی این کار را می‌کنند اما برای مردها که معمولاً صاف جلوی دوربین می‌ایستند این کار سخت‌تر است. اگر سرتان را کمی به بغل خم کنید و مستقیم را نگاه کنید، در هر حالتی هم که ایستاده باشید به نظر می‌رسد که نگاهی مستقیم به بیننده دارید. بااینحال مثل مُدل‌ها عکس گرفتن برای همه هم مناسب نیست و اگر این حالت در عکس‌های خانوادگی تکرار شود، یکنواخت و خسته‌کننده می‌شود.

• اگر در عکس نشسته هستید، کمی به بدنتان زاویه دهید.

• سعی کنید موقعی که عکس گرفته می‌شود، به کمی بالاتر از دوربین نگاه کنید. اگر عکاس در سطحی پایینتر از شما قرار دارد، سعی کنید تقریباً به روبه‌رو نگاه کنید نه به دوربین تا چشم‌هایتان بسته نیفتد.

• کمی بدنتان را به سمت دوربین خم کنید. این علاقه‌ و جذابیت و تعریف چهره را افزایش داده و به کمتر کردن ظاهر چین‌وچروک‌ها و شل‌شدگی‌ها و افتادگی‌های پوست کمک می‌کند.

 6. مراقب کج کردن خودتان باشید تا در عکس غبغب نداشته باشید.

سعی کنید سرتان را کمی به عقب خم کنید و بدنتان را طوری حالت دهید که دوربین کمی بالاتر از شما یا در سطح چشمانتان قرار گیرد. این روش، غبغب را در عکس‌ها به کلی ناپدید می‌کند. همچنین می‌توانید یک دست را زیر چانه قرار دهید. روش دیگر این است که موقع گرفته شدن عکس، زبانتان را به سقف دهانتان بچسبانید.

 

7. روی حالت و وضع‌ قرارگیری خود متمرکز شوید.

این کار نه تنها در عکس گرفتن مهم است، بلکه داشتن وضعیت قرارگیری خوب در همه اوقات زندگی را ساده‌تر کرده و اعتمادبه‌نفستان را بالا می‌برد. داشتن فرم خوب ظاهر شما را در عکس‌ها عالی می‌کند. صاف نشستن و ایستادن باعث می‌شود سالم‌تر و هوشیارتر به نظر برسید و اگر عکستان گروهی باشد از بقیه جذاب‌تر به نظر خواهید رسید. طبیعی نفس بکشید و شانه‌هایتان را ریلکس کنید. اگر معمولاً حالت قرارگیری خوبی ندارید، صاف ایستادن یا نشستن ممکن است برایتان دشوار باشد بنابراین بهتر است جلوی آینه تمرین کنید.

 8. ریلکس باشید.

هرچه ظاهر ریلکس و آرام‌تری داشته باشید، عکستان بهتر خواهد شد. خیلی‌ها به این دلیل در عکس‌ها بد می‌افتند که حالت چهره‌شان را با لبخندی مصنوعی می‌پوشانند. موقع لبخند زدن، سعی کنید لبخندی آرام و دهان‌بسته داشته باشید که لب پایینی در آن ریلکس و پایین قرار گرفته باشد. می‌توانید مقابل آینه تمرین کنید. اگر همیشه بدعکس بوده‌اید، احتمالاً جلوی دوربین ناخودآگاه عصبی و مضطرب می‌شوید و این می‌تواند عکستان را بدتر کند. وقتی می‌دانید که قرار است عکسی از شما گرفته شود، یک نفس عمیق بکشید و هوا را طبیعی بیرون دهید، دست‌ها و شانه‌هایتان را ریلکس کنید. وقتی نفس را بیرون می‌دهید، لبخند بزنید و هر حالتی که فکر می‌کنید خوب است را بگیرید.

• نفستان را حبس نکنید، چه در داخل و چه خارج، در غیراینصورت در عکس طوری به نظر می‌رسید که انگار تحت فشار هستید.

• اگر می‌بینید که عکس دیر گرفته می‌شود، نترسید و سعی کنید حالت عکستان را بهتر کنید. در این مواقع شانس بیشتری برای بهتر قرار گرفتن و درست کردن حالت خود دارید تا زمانیکه عکس فوری از شما گرفته می‌شود.

• لب‌هایتان را ریلکس کنید.

• نباید آنقدرها هم خودتان را ریلکس کنید که به نظر برسد حواستان نیست. فقط کمی بدنتان را آرام کنید تا عکستان عالی شود.

 9. به چیزهای خوب فکر کنید.

یک لبخند زورکی مصنوعی باعث می‌شود خشک و ناجور به نظر برسید. وقتی افراد لبخند می‌زنند و منتظرند که عکسشان گرفته شود، عضلات صورتشان ممکن است حالت‌های عجیبی بگیرد. برای برطرف کردن این، سعی کنید لبخندتان را زمان‌بندی کنید تا مجبور نشوید که خیلی آن را نگه دارید. همچنین به چیزی خنده‌دار فکر کنید یا به کسی فکر کنید که شادتان می‌کند. با اینکار، لبخندتان واقعی خواهد شد نه مصنوعی. اگر لبخند با دندان‌هایتان را دوست ندارید، سعی کنید لبخندتان بسته‌تر باشد. صرفنظر از نوع لبخند زدنتان، هرچه لبخندی ریلکس‌تر و شادتر داشته باشید، بهتر خواهد بود.

• با چشمانتان هم لبخند بزنید. هیچ چیز بیشتر از خندیدن چشم‌ها، شادی و زیبایی را نشان نمی‌دهد. برای ایجاد این تاثیر، تجسم کنید که دوربین فردی است که دوستش دارید و در حال وارد شدن به اتاق است. این باعث می‌شود چشمانتان بازتر شده و لبخندی ریلکس‌تر داشته باشید. به عشقتان فکر کنید؛ این باعث می‌شود گونه‌هایتان هم کمی گل بیندازد.

• وانمود کنید، اما طبیعی. خیلی‌ها به این دلیل فتوژنیک هستند که دوست دارند از آنها عکس گرفته شود. به همین دلیل وقتی دوربین سراغ آنها می‌آید خوشحال و ریلکس هستند. اگر نمی‌توانید عشق واقعی به دوربین را نشان دهید، وانمود کنید که دوربین را دوست دارید. تصور کنید که دوربین کسی است که دوستش دارید، یک دوست یا عشق قدیمی و یا هر چیز دیگری که باعث شود با عشق به دوربین نگاه کنید.

 10. موقعیت و محیط عکس را بهتر کنید.

چیزهای خارجی هم مثل موقعیت و محل عکس، عکاس یا مهارت‌های بعد از عکس هستند که می‌توانید برای فتوژنیک دیده شدن در عکس‌ها تغییر دهید.

• بهترین محل را برای عکس گرفتن انتخاب کنید. مشخص است که اگر در مسافرت می‌خواهید عکس بگیرید، نمی‌توانید تصادفاً محل را انتخاب کنید. اما می‌توانید عکاستان را راهنمایی کنید که کدام محل بهتر است. گاهی‌اوقات، خوب است که جلو یک پس‌زمینه ساده عکس بگیرید اما اگر در مسافرت باشید، استفاده از مناظر بسیار عالی است.

• عکاس بهتری پیدا کنید. عکاسان حرفه‌ای می‌دانند که چطور باید زیبایی یک فرد را در عکس به معرض نمایش قرار دهند. انتخاب عکاس همیشه دست شما نیست اما گاهی اوقات می‌توانید.

• از لنز تله (tele) یا لنز با بزرگنمایی منفی استفاده کنید. این باعث می‌شود بینی شما بیش از اندازه به دوربین نزدیک نباشد و نسبت به کل صورتتان بزرگ به نظر نرسد. همچنین تاثیر و تمرکز بر پس‌زمینه را کمتر می‌کند.

• از نورپردازی مطلوب استفاده کنید. برای بهتر کردن ظاهر چهره در کنار محیط، از فلش دوربین یا نورهای مختلف با شدت‌های مختلف استفاده کنید. وب‌سایت‌ها و کتاب‌های زیادی درمورد نورپردازی عکاسی پرتره وجود دارد که می‌تواند کمکتان کند.

• برای آقایان از کانتراست بیشتر و برای خانم‌ها از کانتراست کمتر استفاده کنید (چروک‌ها و منافذ پوست برای آقایان جذاب و جالب دیده می‌شود اما برای خانم‌ها اینطور نیست).

• از عکاس بخواهید دوربین را در سطح چشمها یا کمی بالاتر از آن قرار دهد. این باعث می‌شود عکسی طبیعی‌تر و زیباتر به دست آید. اگر لنز پایین‌تر باشد، ممکن است عکستان با غبغب بیفتد.

• عکس‌ها را ویرایش کنید. اگر همه چیز را امتحان کردید، اما باز هم نتوانستید در هیچ محیطی عکس خوبی از خود بگیرید، می‌توانید کمی عکس‌های دیجیتالتان را ویرایش کنید. تغییر اثرات نور و فیلترهای خاص می‌تواند عکس شما را بسیار بهتر کند.

• نورپردازی جانبی را انتخاب کنید—عکاسان این حقه را می‌دانند، پس مراقب آن باشید. در محیط‌های مسقف سعی کنید جایی بایستید که نور روی سمت خوب شما بیفتد. در محیط ‌های باز سعی کنید صبح‌ها یا عصرها عکس بیندازید نه ظهرها. هیچوقت رو به خورشید یا پشت به آن نایستید مگراینکه عکاس از شما بخواهد. نور جانبی بسیار بهتر از نور از جلو ویژگی‌های شما را نشان می‌دهد. سعی کنید از دوستان یا خانواده بخواهید عکس بدون فلش از شما بگیرند زیرا فلش مستقیم دوربین یکی از متهمین اصلی خراب شدن عکس‌های خانوادگی است.

 11. اعتماد‌به‌نفس داشته باشید! :)

نکات

• عکس‌های مُدل‌ها و سایر افراد فتوژنیک را بررسی کنید. اگر درخور شخصیتتان است، سعی کنید حالات، زوایا و فیگورهای آنها را امتحان کنید.

• سعی کنید همیشه سه‌رخ و با کمی زاویه جلو دوربین بایستید.

• دوستان و اعضای خانواده در عکس‌ها به دنبال مُدل‌ نیستند. سعی نکنید بیش از حد لزوم از فیگورهای مدلینگ استفاده کنید.

• وقتی عکس گروهی نشسته می‌گیرید، دقت کنید که صندلی‌ها به اندازه کافی به هم چسبیده باشند. به جای خم شدن و قوز کردن، سعی کنید صاف اما ریلکس بنشینید.

• از دوست صمیمی‌تان بخواهید به عکس‌هایی که گرفته‌اید نگاه کند و بهترین حالتتان را انتخاب کند.

• لبخند زدن را جلوی آینه تمرین کنید. در مدت زمان کوتاهی می‌فهمید که کدام نوع لبخند روی صورتتان مصنوعی به نظر می‌رسد و کدام لبخند جذاب‌تر است. یاد گرفتن نحوه تکان خوردن صورتتان کمکتان می‌کند. با استفاده از ردیف بالایی دندان‌هایتان لبخند بزنید: شاید غیرطبیعی به نظر برسد اما لبخندی که در آن هر دو ردیف دندان‌ها مشخص باشد کاملاً مصنوعی است.

• زبانتان را پشت دندان‌هایتان نگه دارید.

• اگر عکستان قدی است، بدنتان را در زاویه 45 درجه (سه‌رخ) مقابل دوربین قرار دهید، سپس صورتتان را به سمت دوربین برگردانید. سعی کنید یک پا را جلوی پای دیگر قرار داده و همه وزنتان را روی پای پشتی بیندازید. این حالت شما را لاغرتر نشان داده و بسیار جذاب است.

• وقتی از شما عکس می‌گیرند، سعی کنید همه قسمت‌های بدنتان را تا می‌توانید به بدن و صورتتان نزدیک نگه دارید. زیرا هر چیزی که نزدیک دوربین شود، بیش از اندازه بزرگ به نظر خواهد رسید. به استثنای کمی بیرون‌تر از بدن قرار دادن یکی دست‌ها برای خانم‌ها زیرا چسباندن آن به بدن بازوها را شل نشان می‌دهد.

• سه ثانیه قبل از اینکه عکس گرفته شود، سرتان را پایین انداخته و بعد بالا بگیرید. سرتان را تکان تند ندهید، اما ممکن است این هم خوب باشد. وقتی سرتان را بالا می‌برید لبخند بزنید. وقتی عکس گرفته شد، دهانتان باید در حالت لبخندی کاملاً ریلکس قرار داشته باشد. به این ترتیب، صورتتان کاملاً ریلکس خواهد بود. چشم‌هایتان را هم ریلکس کنید و کاملاً احساس آرامش کنید. این شاید برای همه موثر نباشد، به همین دلیل باید از قبل امتحان کنید.

• به دوربین نگاه نکنید، به داخل آن نگاه کنید.

• اگر خودتان بخواهید از خودتان عکس بگیرید، نیاز به تمرین زیاد دارد. باید بتوانید زاویه درست را پیدا کنید تا بتوانید دستتان را به آن سمت بچرخانید.

• عکس‌های عادی دوبعدی و فاقد عمق هستند و این باعث می‌شود فرد پهن‌تر دیده شود. برای خیلی‌ها این باعث جذاب‌تر دیده شدن آنها هم می‌شود. جالب است که عکس‌های 3D این مشکل فتوژنیک بودن را ندارند زیرا درک عمق آن محفوظ است. در این عکس‌‌ها به همان اندازه واقعیت، جذاب دیده خواهید شد.

• اگر پشتتان مشکل دارد و نمی‌توانید حالت قرارگیری خوبی داشته باشید، جلوی آینده آنقدر تمرین کنید که بتوانید قوز خودتان را به حالتی جذاب تبدیل کنید. می‌توانید به چیزی تکیه دهید تا آن را طبیعی جلوه دهد.

• داشتن پس‌زمینه خود، یک امتیاز است.

هشدارها

• از به زبان آوردن کلمه "سیب" یا هر چیز دیگر خودداری کنید. این کار لبخندی مصنوعی روی صورتتان ایجاد می‌کند. از تکنیک افکار خوب و شاد استفاده کنید.

• مطمئن شوید که عکس‌هایتان شبیه خودتان شود. این تکنیک‌ها کمکتان می‌کند بتوانید زیبایی طبیعی خود را جلوه‌گر کنید اما اگز بیش از اندازه روی عکس‌هایتان کار کنید باعث می‌شود شبیه کسی باشید که نیستید. عکس شما باید به درستی نشان‌دهنده خود واقعی شما باشد.

• تو دادن و سفت کردن شکم باعث می‌شود زیبا و جذاب به نظر نرسید زیرا دنده‌هایتان از زیر بلوزتن نمایان خواهند شد. بدتر اینکه باعث می‌شود صورتتان حالتی ناراحت و تحت فشار پیدا کند.

• کمی پایین انداختن سر بیشتر اوقات موجب ایجاد غبغب می‌شود تا اینکه آن را پنهان کند.