برخي باورهاي نادرست و واقعيت هاي آن:

برخي باورهاي نادرست و واقعيت هاي آن:

متاسفانه وجود پاره اي باورهاي  نادرست در ميان مردم مي توان سبب اختلال در شيردهي شود. در زير به تعدادي از اين باورها اشاره مي شود:

× باور نادرست :

آغوز به دليل ايجاد زردي براي تغذيه نوزاد مناسب نيست و بايد دور ريخته شود!

/ واقعيت :

اغوز نه تنها موجب زردي نمي شود كه حتي شايد بهترين راه كاهش زردي نوزادان ،‌تغذيه مكرر با آغوز باشد. آغوز بسيار مغذي و حاوي موادي است كه نوزاد را در برابر بيماري هاي محافظت مي كند و به منزله اولين ايمن سازي او محسوب مي شود. خوراندن آغوز به نوزاد بسيار ضروري و حياتي است. بعضي از مجتهدين  و مراجع بزرگوار ،‌ تغذيه با آغوز را در حد واحب تلقي مي كنند.

× باور نادرست :

شيردهي باعث تغيير شكل پستان ها و اندام مادر مي شود!؟

/ واقعيت :

تغيير پستان ها در دوران بارداري رخ مي دهد ،‌به طوري كه پستان ها و نوك آنها بزرگتر مي شو ند. بنابراين چنانچه شيردهي هم صورت نگيرد،‌اين تغييرات قبلا رخ داده است . به علاوه مادر در دوران شيردهي ،‌چربي اضافي و دخيره شده در دوران بارداري را سريع تر از دست مي دهد و به فرم و وزن قبلي خود باز مي گردد. تغذيه با شير مادر هيچ تاثير نامطلوبي بر شكل و ظاهر پستان مادر ندارد ولي توصيه مي شود به دليل سنگيني پستان ها در دوران شيردهي ،‌ مادر از سينه بند مناسبي كه پستان را بالا نگه دارد،‌ استفاده كند.

× باور نادرست :

شير اگر در پستان بماند ، فاسد مي شود!

/ واقعيت :

ماندن شير در پستان مادر باعث فساد شير نمي شود. اما چون عدم تخليه پستان موجب كاهش توليد شير مادر و از طرفي بروز احتقان مي گردد،‌ چنانچه به هر دليلي كودك قادر به شير خوردن نباشد ،‌ بهتر است مادر شيرش را بدوشد تا توليد شير هم بيشتر شود.

× باور نادرست :

تا چند روز بعد از زايمان و اصولا هر زماني كه شير مادر كم است بهتر است مادر شير ندهد تا شير بيشتري جمع شود!

/ واقعيت :

تاخير در شروع تغذيه با شير مادر و دير به دير شير دادن به نوزاد موجب مي شود كه شير ديرتر جريان يافته و احتقان پستان به وجود آيد،‌لذا بايد ظرف نيم ساعت بعد از تولد ،‌نوزاد را به پستان مادر گذاشت و پس از آن نيز به طور مكرر و بر حسب ميل و تقاضاي طفل ،‌او را شير داد ،‌ مكيدن هاي مكرر شيرخوار چه بلافاصله پس از تولد و يا هر زمان ديگر موجب افزايش توليد شير مادر مي شود در حالي كه دير به دير شير دادن سبب كاهش حجم شير مي گردد.

× باور نادرست :

پستان هاي كوچك نمي توانند شير كافي توليد كنند!

/ واقعيت :‌

شيردهي ارتباطي به اندازه پستان ندارد بلكه ترشح هورمون پرولاكتين در اثر مكيدن بيشتر پستان توسط شيرخوار ،‌ توليد شير را بيشتر مي كنند.

× باور نادرست :

شيرخواران هنگام ابتلا به بيماري نبايد با شير مادر تغذيه شوند!

/ واقعيت :‌

در هنگام بيماري به خصوص تب و اسهال ، نياز كودك به مايعات ،‌ مواد مقذي و تعذيه مناسب بيشتر است و اين نياز توسط تغذيه با شير مادر بهتر تامين مي شود. با اينكه برخي كودكان درزمان ابتلا به بيماري هاي تب دار و يا اسهال كم اشتها مي شوند ،‌ ولي علاقه بيشتري به تغذيه با شير مادر نشان مي دهند . در اين گونه موارد ،‌ تغذيه مكرر با شير مادر توصيه مي شود.

× باور نادرست :

شيرخواران سالم كوچك تر از 6 ماه كه با شير مادر تغذيه مي شوند در هواي گرم نياز به آب اضافي دارند!

/ واقعيت :

 مطالعات متعددي كه در اين زمينه انجام شده،‌نشان داده است كه شيرخواران سالم در 6 ماه اول زندگي به جز شيرمادر و قطره مولتي ويتامين يا قطره آ و د به چيز ديگري نياز ندارند و اگر شير مادر به طور مكرر و دلخواه به آنان داده شود ،‌ احتياجات آنان تامين مي شود. اما بعد از 6 ماهگي و همزمان با شروع تغذيه تكميلي استفاده از آب سالم و قطره آهن براي شيرخواران لازم است.

× باور نادرست :

بيدار شدن شيرخوار در شب و يا زود به زود شير خوردن و گريه و بي قراري كودك دليل ناكافي بودن شير مادر است!

/ واقعيت :

هيچ يك از عوامل دليل ناكافي بودن شير مادر نيست . زود به زود شير خوردن ، به دليل سهل الهضم بودن شير مادر است . توزيع مرتب كودك و رسم منحني رشد او بهتر از هر چيز ديگري مي تواند وضع تغذيه وكافي بودن شير مادر را نشان دهد.

× باور نادرست :

شير بعضي از مادران رقيق و آبكي است !

/ واقعيت :

در شروع هر وعده شيردهي ،‌شير مادر آبكي تر به نظر مي رسد . ميزان چربي آن كمتر است اما در انتهاي هر وعده به مرور كه شيرخوار به مكيدن آن ادامه مي دهد ، ميزان چربي و در نتيجه غلظت شير بيشتر شده و به سير شدن كودك كمك مي نمايد.
بنابراين در هر وعده بايد شيرخوار هر دو بخش شير را دريافت نمايد تا مجموع نيازهاي بدن او تامين شود. اصولا اختلاف رنگ موجود در شير مادر و شيرهاي مصنوعي يا شير گاو، ذهنيت آبكي بودن شير مادر را تداعي مي نمايد.
دليل  اصلي اين اختلاف منطبق بودن كيفيت شير مادر بر نيازهاي تغذيه اي در شروع و پايان تغذيه شيرخوار بوده و انرژي و مواد مغذي شير مادر از ارزش بالاتري نسبت به بقيه شيرها برخوردار است.

× باور نادرست :

مدت تغذيه از پستان بايد  محدود باشد!

/ واقعيت :‌

شيرخوار چه از نطر فاصله وعده هاي تغذيه اي با شير مادر و چه از لحاظ مدت تغذيه درهر وعده بايد بر حسب ميل و تقاضاي خود تغذيه شود و نبايد براي او محدوديتي قائل شد. در هر وعده بايد آنقدربه مكيدن پستان ادامه دهد تا پس از رضايت كامل پستان را رها نمايد. به اين ترتيب هم شير چرب انتهايي را دريافت مي كند و هم پستان مادر را تخليه مي نمايد.

× باور نادرست :

قبل از هر بار شير دادن بايد پستان ها را با صابون شست!

/ واقعيت :

شستشوي پستان يك بار در روز با آب سالم و يا استحمام روزانه مادر كافي است و به هيچ وجه نبايد براي شستشوي پستان (‌جز در مواقع استحمام )‌ از صابون استفاده نمود، چون موجب تحريك نوك پستان ،‌از بين رفتن چربي هاي پوست و ترك خوردگي آن مي شود.

× باور نادرست :

كار خارج از منزل مانغ شيردهي مادر است و بايد تغذيه با شير مصنوعي (‌خشك ) را شروع كرد!

/ واقعيت :

در ماه هاي اول تولد بايد سعي شود كه شيرخوار در كنار مادر باشد و مادر،‌ كار خارج

 

 از منزل را ديرتر شروع كند. در عين حال از يكي دو ماه قبل از شروع كار،‌با دوشيدن شير خود ذخيره مناسبي در فريزر براي فرزندش فراهم مي نمايد. پس از بازگشت به كار در محل كار نيز هر  3 يا 4 ساعت  يك بار شير خود را بدوشد و در يخچال نگهداري كند و در پايان ساعات كار شير دوشيده  شده را بر روي يخ به منزل بياورد تا در روز بعد توسط اطرافيان به كودك خورانده شود. اگر اين مقدار براي تغذيه كودك كافي نبود مي توان از ذخاير قبلي در فريزر هم استفاده كرد. شير را بايد با قاشق يا فنجان و بدون استفاده از بطري به كودك داد.  بهتر است مادر پس از بازگشت به منزل و نيز در طول شب فرزند خود را مكرر از پستان خود تغذيه نمايد زيرا مكيدن هاي مكرر طفل موجب افزايش ترشح شير مي گردد.
در صورتي كه به هر دليلي نگهداري شير دوشيده شده در محل كار ممكن نباشد، باز هم بهتر است مادر پستان ها را بدوشد و حتي شير را دور بريزد زيرا عدم تخليه پستان ها ممكن است موجب كاهش توليد شير شود

× باور نادرست :

شيرخوار را نبايد زياد در آغوش گرفت چون بغلي مي شود!

/ واقعيت :

تمام شيرخواران به تماس ،‌گرماي بدن مادر و به خصوص به مهر و محبت او احتياج

 

 دارند. آنان با صداي قلب مادر آرامش پيدا كرده و در آغوش او احساس امنيت مي كنند . اين محبت را نبايد از كودكان دريغ نمود. برخي از شيرخواران نيز كه بيش از بقيه بي قرارند و گريه مي كنند با در آغوش گرفتن ،‌راه بردن ، صحبت و نوازش كردن  توسط پدر و لالايي مادر آرام تر مي شوند.

× باور نادرست :

استفاده از گول زنك ( پستانك ) براي آرام كردن شيرخوار لازم است!

/ واقعيت :

استفاده از گول زنك نه تنها به علت احتمال آلودگي و ابتلا شيرخوار به اسهال و ساير بيماري ها توصيه نمي شود،

بلكه ميل به مكيدن طفل را نيز ارضاء كرده و موجب كاهش مكيدن پستان و در نتيجه كاهش شير مادر مي شود. بنابراين بهتر است براي آرام كردن كودك او را در پستان مادر گذاشت.

 

 

تركيب شير مادر:

تركيب شير مادر در ابتدا و انتهاي شير دهي در طول هر وعده شيرخوردن تغيير مي كند . شير ابتدايي آبكي و آبي رنگ است كه غني از پروتئين ،كالاكتوز، ويتامين ها ، املاح و آب است و در انتهاي شيردهي شير سفيد تر است و چربي بيشتري دارد كه اين چربي منبعي غني از انرژي است.
مضرات تغذيه مصنوعي:
احتمال آلودگي، عفونت نوزادان به علت فقدان آنتي بادي و لكوسيتهاي بالا مي رود، اسهال مزمن ، كمبود ويتامين ، فقر آهن ، نمك زياد ، كلسيم و فسفات زياد ، چربي نامناسب ، پروتئين نامناسب ، بدي هضم و جذب، احتمال بروز حساسيت مثل آسم و اگزما ، مشكل مكيدن
زمان شروع اولين تغذيه:
تغذيه با شير مادر بايد هر چه  زودتر پس از تولد نوزاد شروع شود بنابراين اولين تغذيه بايد از روي تخت زايمان شروع شود.
دفعات شير دهي: بايد متناسب با تقاضاي نوزاد باشد و ساعت معيني نداشته باشد.
مدت زمان تغذيه: به شير خوار اجازه دهيد هر موقع و هر چقدر كه مي خواهد از پستان مادر شير بخورد. لازمست مادر از هر 2 پستان خود به شيرخوارش شير بدهد.
نوزاداني كه شير مادر مي خورند حتي در آب و هواي گرم ، به آب اضافي نياز ندارند.
تغذيه شبانه نوزاد در امر ذخيره شير و از طرفي فاصله گذاري بين فرزندان بسيار مفيد است
تب شير چيست؟ گاهي اوقات قبل از آنكه شير مادر جاري شود پستان او سفت شده و براي مدت 24 ساعت تب مي كند كه تب شير ناميده مي شود . اين تب معمولا بدون درمان خوب مي شود ولي اگر بيشتر از 48 ساعت طول كشيد بايد بدنبال علل عفوني گشت.
نحوه برخورد با تب شير: تخليه پستان

ماستيت چيست؟ اگر سفت شدن پستان برطرف نشود ممكن است بافت پستان عفونت كند و قسمت عفوني قرمز، داغ، متورم و دردناك شده، مادر تب مي كند و ناراحت است كه به اين حالت ماستيت مي گويند.
نحوه برخورد با ماستيت: تخليه پستان+ شروع آنتي بيوتيك + تب بر+ كمپرس گرم پستان مبتلا . ( در حالت ماستيت نيازي به قطع شيردهي نيست.) آبسه پستان چيست؟ اگر ماستيت هر چه زودتر درمان نشود منجر به آبسه مي شود كه در اين حالت پستان دردناك و داغ است و در آن احساس تموج مي شود و به نظر ميرسد كه پر ازمايع است.
نحوه برخورد با آبسه پستان : هدايت بيمار به بيمارستان و شكاف آبسه .

جلوگيري از زخم نوك پستان:
توصيه به مادر كه نوك پستان را بيشتر از يكبار در روز نشويد و از صابون استفاده نكند، صبر كند كه كودك خودش بعد از اتمام تغذيه پستان را رها كندو از مكيدن ناقص نوك سينه پيشگيري شود.
درمان شقاق:
اصلاح حالت مكيدن
ماليدن قطره آخر شير روي پستان
قرار دادن نوك پستان در مقابل هوا و آفتاب در فاصله دفعات شيردهي
مركز مشاوره بهداشت باروري هر روز از ساعت 12-9 بجز ايام تعطيل با حضور كارشناسان و پزشكان مجرب خدمات زير را ارايه مي نمايد
مشاوره دوران بلوغ و نوجواني ،
مشاوره قبل ازازدواج ،
مشاوره قبل از بارداري ،
مشاوره مراقبتهايدوران بارداري ، زايمان و پس از زايمان ،
مشاوره تنظيم خانواده ،
مشاوره تغذ يه
مشاوره بيماريها ي مقاربتي ،
مشاوره نازايي ،
مشاوره بهداشت روان زنان ،
مشاوره دوران يائسگي
مشاوره سرطانهاي زنان.

آدرس: انتهاي بلواركشاورز،بيمارستان امام خميني(ره)، روبروي مركز تصويربرداري وليعصر،
مركزتحقيقات بهداشت باروري
تلفن :     [phone]

منبع: وب سايت روابط عمومي دانشگاه علوم پزشكي تهران.WWW. TUMS.AC.IR

شير مادر (توصیه های مهم)

                                                                                                                                                        

                                                                                      شير مادر سرشار از مواد مغذي و داراي انواع ويتامين هاست و بهتر از هر چيز ديگري رشد فرزند دلبند شما راتضمين مي كند

كودكي كه در دوران اوليه زندگي خود تغذيه مناسب داشته باشد به رشد و پرورش جسماني كامل دست يافته ، در آينده فردي تندرست و شاداب خواهد بود

                                                                            

                                                            مزاياي شير مادر

شير مادر تا يكسالگي براي نوزاد بهترين است و موجب مي شود نوزاد كمتر دچار عفونت هاي مختلف شود

شير مادر بعلت دارا بودن ماده ايمني به نام ايمونوگلوبين تا حدود زيادي اسهال و استفراغ نوزاد را كاهش مي دهد و نسبت به بعضي بيماريهاي ديگر ايجاد مصونيت نموده و مي توان گفت اولين واكسن نوزاد است . شيرمادر نه تنها كاملترين غذا براي نوزاد است بلكه عامل مهمي در پيشگيري از عفونت و ضامن سلامتي جسمي و رواني شيرخوار مي شود  

شير مادر درجه حرارت مناسب داشته ، از آلودگي عاري است و ميزان ابتلا به آسم و آلرژي را در شيرخوار كاهش مي دهد

شير مادر آسودگي رواني و رشد عاطفي نوزاد را تامين مي نمايد و موجب افزايش ارتباط بين مادر و كودك مي گردد

تغذيه با شيرمادر مواد زايد توليد نمي كند ، استفاده از شيرخشك با زباله هايي همچون بسته بنديهاي قوطي شيرخشك و بطري و اتلاف كاغذ همراه است

شيرمادر در هر زماني با دماي مناسب و با توجه به نياز كودك در دسترس اوست .  و براي درست كردن شيرخشك نياز به آب و استريل كردن بطري و سرشيشه و حمل آنها است  . شيرمادر نياز به حمل ندارد و هر كجا برود آمادگي توليد شير وجود دارد بدون آنكه گرم  يا سرد باشد 

شير هر مادر مناسب با نياز كودكش مي باشد و حتي شيرمادر ديگر مناسب همان كودك نمي باشد . مسلما شيرخشك از اين خاصيت برخوردار نيست. يعني تركيب شير هر مادر متفاوت است و با توجه به نارس بودن كودك و يا خيلي موارد ديگر اين تركيب متناسب با نياز كودك تغيير مي كند    

                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                                            نكاتي در مورد شيردهي

شير مادر در روزهاي اول تولد نوزاد كم مي باشد _ البته در اين مدت هم نوزاد احتياج كمتري به شير دارد .

شير مادردر روزهاي اول آغوز ناميده مي شود كه براي نوزاد ضروري است بنابراين تعذيه نوزاد را بلافاصله بعد از زايمان و با آغوز شروع كنيد و ادامه دهيد 

تداوم شيردادن از پستان مادر با فواصل كوتاه مهمترين عامل ترشح و افزايش شير مادر مي باشد ، لذا بهيچ عنوان نبايستي به نوزاد شيرخشك داد ، مگر در موارد استثنايي كه با بايستي حتما توسط پزشك توصيه شود

بيماريهاي رايج مادران و مصرف دارو توسط مادر مانع از شيردادن به نوزاد نمي باشد . بجز چند مورد استثنايي كه بايستي توسط پزشك كودكان تجويز شود

دفعات تغذيه از پستان بايستي بر مبناي خواست نوزاد باشد _ حدود 8تا12 بار در طول بيست و چهار ساعت

در صورتيكه شيرخوار از شيرمادر استفاده مي كند نيازي به نوشيدن آب اضافي ندارد و اگر بعلت گرمي محيط نياز به آب اضافي باشد ميتوان از آب جوئشيده خنك شده استفاده كرد

بهترين راه براي تشخيص كافي بودن شيرمادر ، افزايش وزن و قد شيرخوار بر اساس منحني رشد است كه با مراجعه به پزشك كودكان و با بررسي رشد ماهيانه شيرخوار اين كار ميسر است . نوزاد در روزهاي اول تولد كمي وزن از دست مي دهد . اين پديده طبيهي است و نبايد آنرا به حساب كمبود شيرمادر گذاشت . اصولا تشخيص كمبود شيرمادر و احتياج به شيرخشك در صلاحيت پزشك كودكان است ، لذا بدون مشاوره با پزشك كودكان اقدام به تجويز شيرخشك ننمائيد

كليد موفقيت در شيردهي اعتماد به نفس است ، نياز به شبردهي نياز به تصميم و تعهد مادر دارد 

شيردادن به نوزاد خيلي زود و ظرف يكساعت بعد از تولد

تغذيه شيرخوار بطور مكرر و بر حسب ميل و يا تقاضاي او

تغذيه انحصاري شيرخوار فقط با شيرمادر در تمام مدت مرخصي زايمان

قرص ضدحاملگي اثر سوء بر روي شيرمادر دارد

خوردن مايعات زياد توسط مادر و مك زدن پستان مادر بوسيله نوزاد شير را زياد مي كند

و شما پدر عزيز ، به منظور تغذيه فرزندتان با شيرمادر براي تشويق و حمايت از همسر خود با همه توان تلاش كنيد . توجه كنيد كه همسر شما در دوران شيردهي حساستر از ديگر مواقع بوده و نيازهاي عاطفي ، رواني و تعذيه اي خاص دارد  

                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                 توصيه هائي هنگام شير دادن به كودك 

قبل از شير دادن دستهايتان را بشويد و پستان خود را آب ولرم تميز كنيد . پستان را با استفاده از صابون يا مواد ضد عفوني تحريك نكنيد

هنگام شير دادن نوزاد را بغل كرده ، سر او را بالاتر نگه داريد ، توجه كنيد كه سينه شما روي بيني نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود براي جلگيري از اينكار چهار انگشت خودر را زير سينه و انگشت شست را روي سينه قرار دهيد . برخي از مادران از دو انگشت خود بصورت قيچي استفاده مي كنند كه اينكار سبب كاهش شير مي شود.

در اوايل تولد به نوزاد از هر دو پستان خود شير دهيد

پس از اينكه از يك سينه شيرخورد  ، پشت او را ماساژ دهيد تا آروغ بزند ، سپس سينه ديگر را به او بدهيد و عمل ماساژ را تكرار كنيد

براي جلوگيري ار پريدن شير در گلوي نوزاد ، او را پس از خوردن شير يا به پهلوي راست يا چپ بخوابانيد . توجه كنيد كه هيچوقت نوزاد را بر روي شكم نخوابانيد

شيرمادر تا شش ماهگي براي رفع نيازهاي شيرخوار كافي است و  در اين دوره به جز آب در مواقع نياز يا استفاده از قطره هايي كه پزشك توصيه مي كنند ، هيچ چيز ديگر به كودك ندهيد

از شيردهي در حالت خوابيده خودداري كنيد و حتما نوزاد را در آغوش گرفته و به او شير دهيد

  

                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                                            نكاتي در مورد دوشيدن شير 

بهتر است دوشيدن شير زماني صورت گيرد كه پستانها پر از شير است ، معمولا بهترين زمان صبح هاست

استراحت مادر به مدت 10تا20 دقيقه قبل از دوشيدن شير ، خوردن مايعات نظير يك ليوان شير ، آب ميوه ، چاي كمرنگ و... مي تواند كمك موثري باشد ، البته مايعات گرم بيشتر از مايعات سرد به تولد شير كمك مي كند

دوشيدن شير با دست بهترين روش دوشيدن است و به استفاده از پمپ هاي دستي ترجيح دارد .شستن دستها با صابون و شستن سينه با آب ساده توصيه مي شود

بهتر است مادران در موقع دوشيدن شير در محيطي آرام و ساكت و بدور از اضطراب فشارهاي عصبي و در يك وضعيت راحت بنشينند

فكر كردن به نوزاد ، نگاه كردن به او و يا نشستن در كنار او و يا شنيدن صداي كودك به ترشح شدن شير كمك مي كند

استفاده از حوله گرم و مرطوب به مدت 10تا15 دقيقه روي پستان و نوك آن و يا حمام كردن يا ماساژ دادن به جاري شدن شير كمك مي كند  .

شير مادر كليد طلايي سلامت

تغذيه انحصاري با شير مادر يكي از روشهاي موثر در تامين سلامت است كه امروزه در جوامع مختلف براي گسترش آن تبليغات وسيعي انجام مي شود.  همچنين برخي از متخصصان بر اين باورند كه تغذيه كودك با شير مادر علاوه بر منافع تغذيه اي و بهداشتي از لحاط رواني كودك را سرشار از عشق و محبت مي كند و به مادر آرامش بيشتري مي دهد.
	تغذيه انحصاري با شير مادر در شش ماه اول زندگي براي رشد و تكامل كودك از اهميت ويژه اي برخوردار است . استمرار در تغذيه با شير مادر در تامين سلامت كودك در آينده و سرعت بخشيدن به بهبودي مادر پس از زايمان موثر است . يكي از كارشناسان كودك مركز بهداشت فارس در گفتگو با ايرنا اظهار داشت در مدت تغذيه انحصاري با شير مادر ،كودك نياز به مصرف هيچگونه ماده غذاييو حتي آب ندارد و و اين تغذيه براي كودك كافي است .   با توجه به رشد فزاينده كودك در روزها و ماههاي اول زندگي ، شير مادر تمام نيازهاي غذايي كودك را تامين مي سازد.  شير مادر بعنوان بهترين و كاملترين غذا ، با آلرژي كمتر در مقايسه با شير مصنوعي و حاوي آنتي باديهاي ضد باكتري و ويروسي شناخته شده است . شير دادن بايد هرچه زودتر بعد از زايمان شروع شود و در ساعات اوليه پس از تولد نوزاد شيردهي آغاز شود.  مكيدن مكرر طفل، سلامتي، نشاط و آرامش مادر عوامل موثري در موفقيت مادر براي شيردهي است و ناراحتي و نارضايتي مادر ، نگراني و تشويش او بيشترين اثر را بر كاهش شير خواهد داشت . برنامه غذايي مادر دريافت كالري كافي، اجتناب از كاهش وزن و مصرف شير در افزايش شير مادر تاثير گذار است . تغذيه انحصاري با شير مادر روشي سالم و قابل تداوم براي شيرخوران در۶ ماه اول عمر است ولي تداوم تغذيه با شير مادر براي دو سال اول زندگي اهميت بسيار دارد.  شيرخواران وقتي به اين طريق تغذيه شوند از بهترين الگوي رشد و تكامل برخوردار مي شوند و مادران بخوبي از عهده شير دادن و تداوم آن برمي آيند بشرطي كه از ارزش تغذيه با شير مادر آگاه باشند.   مادر و نوزاد بايد بلافاصله پس از زايمان تماس پوست به پوست برقرار كنند و نوزاد اولين تغذيه را بلافاصله با شير مادر آغاز كند، اين امر در توليد شير مادر و جاري شدن آغوز موثر است . شيرخوار هر زمان كه مايل به مكيدن بود بطور مكرر در شب و روز زير پستان مادر قرار گيرد و به شيرخوار اجازه داده شود كه در هر بار تغذيه هر مدتي كه مايل به مكيدن بود ادامه دهد.  تغذيه با شير مادر موجب تقويت روابط عاطفي بين مادر و كودك شده و به مادر اعتماد به نفس مي دهد و به او كمك مي كند تا از مادر بودن خود لذت ببرد.
كودكاني كه با شيرمادر تغذيه مي شوند نسبت به ساير كودكان از اضافه وزن كمتري برخوردارند ، از بهره هوشي بالاتري بهره مندند و كمتر دچار آلرژي مي شوند. ارزش شير مادر بسيار فراتر از يك غذاست زيرا شير مادر يك بافت زنده حاوي عوامل ايمني زاست كه به كودك حفاظت فعال پيوسته اي را در برابر عفونتها مي دهد.  در چند روز اول پس از تولد مادر ايمني مطلوبي را براي فرزندش بوسيله آغوز كه سرشار از آنتي بادي و سلولهاي ريزه خوار است فراهم مي كند و همين امر براي كودك كه
	هنوز به سيستم ايمني خود متكي نشده بسيار مهم است . كودكاني كه بطور انحصاري با شير مادر تغذيه مي شوند سالمتر هستند و كودكاني كه با شير مصنوعي و يا توام با يكديگر تغذيه مي شوند بيشتر دچار اسهال ، سينه پهلو و ساير عفونتها مي شوند. احتمال آلودگي در تهيه شير خشك بسيار بالاتر است و شير مادر بدليل استريل بودن خطر آلودگي را حذف مي سازد. وي گفت : شير مادر حاوي مقادير مناسب، انرژي ، پروتيين ، ويتامينها و ساير مواد مغذي براي شيرخوار است و آب مورد نياز بدن شيرخوار را تامين م ي كند و نسبت به ساير شيرها بطور كامل هضم مي شود.

 

صرفه جویی در مصرف باتری و بالا بردن عمر آن

در اینجا قصد داریم به شما چند ترفند فوق العاده را آموزش بدهیم که با رعایت آنها در مصرف باتری گوشی شما صرفه جویی شده و علاوه بر آن بر عمر باتری افزوده می شود.

مواردی که با رعایت آنها در مصرف باتری گوشی صرفه جویی و عمر آن زیاد می شود:
1- تا وقتی باتری گوشی تخلیه کامل نشده - یعنی از نشانگر آن فقط 1 خط باقی مانده بود - آن را شارژ نکنید. و در هنگام شارژ آن را قطع نکنید و صبر کنید کاملا شارژ شود. این مهمترین نکته در افزایش طول عمر باتری های قابل شارژ است.
2- اگر از بلوتوث استفاده نمی کنید آنرا خاموش کنید.
3- اگر در جاهایی مثل کوهستان هستید که گوشی تان آنتن نمی دهد، آنرا خاموش کنید. چون گوشی برای یافتن اپراتور توان زیادی مصرف می کند.
4- مواردی مانند کمتر استفاده کردن از دوربین موبایل، ویبره، اینفرارد و امکانات مالتی مدیا نیز میتواند در کاهش مصرف باتری موثر باشد.

نکاتی برای خریداری گوشی اصل نوکیا

در اینجا قصد داریم به شما چندین نکته بسیار مهم را آموزش بدهیم که هنگام خرید گوشی های نوکیا باید به آن ها توجه کنید تا از اصل بودن گوشی مطمئن شوید. نکته هایی که ممکن است در صورت رعایت نکردن آنها پشیمان شوید!

مواردی که در هنگام خرید گوشی های نوکیای اصل باید توجه کرد:
۱-در روی هر گوشی نام کشور سازنده نوشته شده است. دقت کنید ساخت کشور فنلاند باشد.
2-با زدن کد #06#* شماره سریال گوشی را نگاه کنید تا رقم هفتم و هشتم آن صفر باشد.
۳-کد #0000#* را بزنید و مطمئن شوید ورژن گوشی بالای 4 است.

از تمامی دوستانی که نظر میدهند ممنونم و از باقی دوستان خواهشمندم از نظرات

 خودشون ما رو مطلع کنند تا در ارائه مطالب بعدی مورد توجه باشه .

آزمون‌هاي عملكرد كليه‌

 

آزمون‌هاي عملكرد كليه‌       

 

 

 

 

 

   آزمون‌هاي عملكرد كليه‌

كليه‌ها، وظيفه پاكسازي برخي از مواد زايد و سمي كه حاصل متابوليسم مي‌باشند را برعهده دارند. تستهاي عملكرد كليه، قدرت دفع اين مواد را توسط كليه‌ها مورد ارزيابي قرار مي‌دهد. غالباً جهت اندازه‌گيري قدرت دفع كليه‌ها، غلظت برخي مواد در خون و ادرار همزمان اندازه گرفته مي‌شود. البته در بسياري موارد، ميزان مواد در ادرار جمع شده طي 24 ساعت اندازه‌گيري شده، متوسط آن محاسبه مي‌گردد. جهت اندازه‌گيري ميزان پروتئين يا كراتينين ادرار 24 ساعته، ظرفي به شما داده مي شود و از شما خواسته مي‌شود تا طي 24 ساعت آينده، ادرار خود را در آن ظرف جمع‌آوري كنيد. دقت كنيد كه هربار پس از جمع كردن هر نوبت ادرار، درپوش ظرف را محكم كنيد و ظرف را در جاي خنك نگهداري كنيد. گرم شدن ظرف موجب مخدوش شدن آزمايش مي‌گردد. در انتها، نام و مشخصات خود را روي ظرف بنويسيد و آن را به آزمايشگاه برگردانيد.

 

 

۱

 

 

 

 

خون

 

 آزمون

 مقادير طبيعي

توضيح

BUN

 

mg/dl

20-10

مقاديرB.U.N
اسيداوريك و كراتينين خون، در بسياري از بيماريهاي كليه، همچنين در برخي بيماري‌هاي كبد، عضلات و ... افزايش مي‌يابد

 

اسيد اوريك

مردان: mg/dl

8-2/5

 

 

اسيد اوريك

زنان: mg/dl

6-1/5

 

 

كراتينين

کمتر از mg/dl

5/1

 

 

ادرار

 

 آزمون

 مقادير طبيعي

توضيح

 

پروتئين ادرار 24 ساعته

كمتر ازmg

150

در بسياري از بيماريهاي كليه مقدار آن افزايش مي‌يابد. از آنجا كه مقدار پروتئين و كراتينين ادرار در ساعات مختلف شبانه‌روز بسيار متغير است، جمع‌اوري دقيق و صحيح ادرار در طول 24 ساعت اهميت فراواني در نتايج اين دو آزمايش دارد.

Creatinine (ادرار 24 ساعته)

 

2000-500

در بارداري، فعاليت شديد و برخي موارد ديگر بالا مي‌رود. در بسياري از بيماري‌هاي كليه، نارسايي قلبي، شوك و كم‌آبي پايين‌ مي‌آيد.

 

توجه: پزشكي دانشي هميشه در تغيير است. در ارايه مطالب سلامتيران تلاش زيادي در جهت كامل بودن و تطابق آن با استانداردهاي روز پزشكي دنيا تا زمان انتشار صورت گرفته است. اما بدليل اينكه در علوم پزشكي وجود خطاهاي پژوهشي و تغييرات روز به روز همواره متصور است، سلامتيران مطالب ارائه شده را الزاماً كامل و عاري از خطا نمي‌داند. ارجح آن‌ است كه كاربران اين اطلاعات را قبل از بكارگيري با رجوع به پزشكان و منابع ديگر نيز تأييد نمايند

 

 

۱ 

 

 

خواص دارويي سير:

خواص آنتي بيوتيكي:

مهمترين تركيب سير كه خاصيت آنتي بيوتيكي دارد آليسين است . آليسين همان جزئي از سير است كه سبب تندي و طعم گزنده و خاصيت آنتي بيوتيكي سير مي شود . آليسين يك ماده دارويي قدرتمند است كه در برابر باكتريها ، ويروسها ، كپكها ، مخمرها و ارگانيسم هاي ديگر مقاومت مي كند . وقتي سير را خرد مي كنيم آليسين آن آزاد مي شود . آليسين ماده كم مقاومتي است و در درجه حرارت اتاق در مدت 24 ساعت تركيبهاي ديگري مي سازد . در مدت يك يا دو روز همه آليسين موجود در سير به تركيبهاي ديگري تبديل مي شود . اينها خواص دارويي دارند ، اما خاصيت آنتي بيوتيكي ندارند . روغن سير و فراورده هاي سير كهنه ، فاقد آليسين هستند .

 آليل موجود درسير ، بدن را از بيماري حفظ كرده و شخص را تا سن پيري ، جوان نگه مي دارد .

خاصيت دارويي سير:

تمام انواع سير ( سير خام ، پخته ، روغن سير و ... ) براي درمان بيماريها مفيد است . بعضي از پژوهشگران معتقدند كه پختن سير خواص آن را افزايش مي دهد و از حساسيت بدن نسبت به آن مي كاهد . متعارف ترين روش پختن سير، سرخ كردن آن در روغن مي باشد .

 ديموند دكستريت ، طبيب درمانگر فرانسوي ، سير را يكي از هفت اعجاز طبيعت قلمداد مي كرد .

خواص دارويي سير:

 ₪ سير فشار خون بالا را پايين آورده و فشار خون پايين را معتدل مي كند .

 ₪ لثه ها را محكم مي كند . جرم ميناهاي دندان را پاك مي كند .

 ₪ بسياري ازخالهاي روي بدن رااگر سير به آنها بمالند برطرف مي گردند .

 ₪ گل مژه و جوش چشم با مالش يك حبه سير به زودي خوب مي شود .

 ₪ براي رفع ميخچه و زگيل يك قطعه سير پخته داغ را روي محل گذاشته چند مرتبه در يك روز آن را تكرار كنيد .

 ₪ سير جوشانده براي درمان برونشيت و آسم مفيد است .

 ₪ ضد صرع است و از شدت تشنج و تكرار آن مي كاهد .

 ₪ ضد اسپاسم است و گرفتگي هاي عضلاني را رفع مي كند .

 ₪ سير پخته براي تقويت جريان خون بسيار مفيد است و باعث رقيق شدن خون مي شود .

 ₪ ميكروبها و ويروسها را به ويژه در ريه ها از بين مي برد .

 ₪ از بدن در برابر بي تعادلي غدد محافظت مي كند .

 ₪ سرخرگها را از رسوبها پاكسازي مي كند .

 ₪ كرمهاي معده را از بين مي برد و از عفونت روده جلوگيري مي كند .

 ₪ اگر سير را با كافور روي مفاصل دردناك بمالند ، درد را تسكين مي دهد .

 ₪ كبد را فعال مي كند .

 ₪ براي درمان و پيشگيري يبوست و سرماخوردگي مفيد است .

 ₪ سير براي آنفلوانزا ، برونشيت ، اسهال خوني ، زخم معده و بيماريهاي عفوني مفيد است

 ₪ سير براي جلوگيري از پيشرفت عفونت ناشي از بيماري ايدز نيز مفيد است .

 ₪ از سير براي درمان سرطان نيز استفاده مي كنند و براي بيماريهاي قلبي مفيد است .

 سير و ايدز:

جين گيلتي نان  ، پزشك طبيعي درماني ، يكي از مقامات برجسته كلينيك ملي بهداشت و سلامتي در دانشگاه باستيرسياتل در ايالات واشنگتن است . پزشكان اين دانشگاه از سال 1989 به بعد بررسيهاي متعددي در زمينه درمان طبيعي ايدز و عفونت HIV انجام داده اند كه دكتر گيلتي نان در اين ميان نقش شامخي داشته است . در سال 1995 دانشگاه باستير برنده جايزه از مؤسسه ملي سلامتي آمريكا شد تا مركز تحقيقات بيماري ايدز اين دانشگاه را داير كند .

 اين مركز در حال حاضر يكي از مراكزعمده پژوهشهاي درمان طبيعي ايدز در دنياي غرب محسوب مي شود . دكتر گيلتي نان به تمام بيماران ايدزي كه بتوانند سير را تحمل كنند ؛ مصرف آن را تجويز مي كند .

 او مي گويد :« من اغلب به جاي كپسول سير، توصيه مي كنم كه بيماران ايدزي با غذاي خود  سير بخورند ، به آنها مي گويم هر اندازه كه مي توانيد سير بخوريد ، خام يا پخته .»

 دكتر گيلتي نان معتقد است كه مصرف سير مقاومت بيماران ايدزي را در برابر عفونتهاي روده اي افزايش مي دهد . بيماران ايدزي اغلب با عفونتهاي انگلي روبه رو مي شوند و گيلتي نان معتقد است كه اين عفونتها به تحليل و زوال سلامتي مبتلايان به ايدز كمك مي كند

 .

 سير و قلب:

سير مهم ترين گياه دارويي است كه براي درمان اختلالهاي قلبي ـ عروقي مورد استفاده قرار مي گرفت .

 سير گياهي است كه باعث كاهش كلسترول مي شود ، اكسيده شدن كلسترول در مواد چربي داخل شريانها را كاهش مي دهد ، فشار خون را پايين آورده و خون را رقيق مي كند تا از لخته شدن خون كاسته شود .

 تمامي اين مراحل بالا مراحل شكل گيري يك حمله قلبي و سكته قلبي است كه سير با خواص دارويي خود باعث پيشگيري ازشكل گرفتن يك سكته يا حمله قلبي مي شود.

سير و سرطان:

29 نوامبر 1957 در مجله science محققين دانشگاه western نوشتند كه در موشهايي كه به آنها سلولهاي سرطاني تزريق شده بود و بعد به آنان سير دادند ؛ غدد سرطاني به وجود نيامد. در انسان سير باعث جلوگيري از به وجود آمدن سرطان لب شده و زخمهاي قبل از سرطان و سختي لبها در 2/93 % از 194 بيمار تسكين داده شده و با يك دفعه بستن سير با گاز روي لبها به مدت 8 ـ 12 ساعت 5/80 % يعني 166 نفر از بيماران را مداوا نموده است .

 

دريافت آخرين اخبار از طريق پيام کوتاه

بدلیل مهم بودن این مطلب  مجددا اونو نوشتم:

 پیام کوتاه یا مسیج ابزاري مناسب و در دسترس رسانه‌ها براي اطلاع رساني و ارسال اخبار است. در عصر کنوني پيشرفت روزافزون فناوري‌هاي اطلاعاتي و ارتباطي تلفن همراه جهش چشمگيري داشته و در کنار ابزاري براي مكالمه، با تكيه بر سرويس‌هاي ارزش افزوده به ارائه خدمات بي‌شماري پرداخته و پاسخگوي بسياري از نيازهاي اطلاعاتي شده است. درحال حاضر از جمله سرويس هاي ارزش افزوده ارائه شده مي‌توان به اعلام موجودي حساب بانكي، انتقال وجه، سرويس اطلاع رساني نرخ سهام، سرويس پيام تبريك تولد، سرويس‌ ثبت اطلاعات (RULE)، سرويس SMS TO EMAIL و EMAIL TO SMS، ارسال پيام انبوه از طريق وب، سرويس نظرسنجي و مسابقه، سرويس‌هاي OUTLOOK ، انتقال ترافيك سرويس‌هاي مبتني بر SMS و اطلاع رساني اخبار اشاره کرد. سرويس اطلاع رساني اخبار امكان ارسال اخبار و اطلاعات به متقاضيان در هر حداقل زمان و در هر مكاني كه تحت پوشش شبكه تلفن همراه باشد را مهيا ساخته است و در حال حاضر نيز اين خدمت توسط بنگاه‌هاي خبري و رسانه‌اي در ايران آغاز شده است. اكنون مي‌توان سرخط اخبار مورد نظر خود را در حوزه هاي اقتصادي، اجتماعي، فرهنگي، فناوري اطلاعات، شهري، سياسي بر روي تلفن همراه دريافت کرد. براي مثال براي دريافت اخبار روزنامه همشهري كافي است هر مشترك موبايل كلمه NEWS را به شماره 3000251 ارسال کند. سپس پيامي مبني بر تاييد براي مشترک ارسال مي شود‌. در مرحله بعد مجددا پيامي از شماره 3000251 مبني بر انتخاب گروه خبري ارسال مي‌شود. هر مشترك مي تواند يك تا هفت موضوع خبري را انتخاب و به شماره 3000251 ارسال کرده و پس از اين مرحله اخبار را به صورت روزانه روي گوشي خود دريافت کند. لازم به ذكر است درخواست كنندگان مي توانند پيام‌ها را به دو صورت فارسي و انگليسي دريافت كنند. براي دريافت پيام به صورت فارسي كافي است حرف لاتين F را به شماره 3000251 ارسال و در غير اين صورت اخبار به صورت انگليسي دريافت خواهد شد. ارائه اين سرويس با استقبال گسترده‌اي از سوي هموطنان مواجه شده ‌است، از خبرهايي كه بسيار مورد توجه دريافت‌كنندگان قرار گرفته است مي‌توان به اخبار اقتصادي (نرخ برابري ارزهاي خارجي با ريال، قيمت سكه)، اخبار ورزشي (نتايج ليگ برتر فوتبال ايران به طور زنده، نتايج مسابقات تيم ملي فوتبال ايران به طور زنده،...)، اخبار سياسي و اجتماعي (نتايج انتخابات، رخدادهاي ويژه،....) و بالاخره اخبار فناوري اطلاعات اشاره کرد.

مزایای ویندوز ویستا:

از جمله امکاناتي که در اين ويندوز واقعا تغيير کرده ميتوان به موارد زير اشاره کرد :

• روش کار آسان

•  مرورگر بسيار کار آمد با امکانات بسيار زياد و کاربردي

• جستجوي آسان بدنبال تنظيمات مورد نظر در هر پنجره توسط بخش جستجوي تعبيه شده در مرورگر صفحات (مشاهده تصوير)

• پيش نمايش زنده از پنجره هاي کمينه شده در TaskBar ويندوز (مشاهده تصوير)

•  

• نمايش سه بعدي پنجره هاي باز شده در ويندوز  (مشاهده تصوير)

• امنيت بيشتر در مقابل حملات خطرناک فايل هاي مخرب و حملات ويروسي توسط نرم افزار قدرتمند Windows Defender که داراي بروزرساني اتوماتيک و قابليت هاي بسيار زياد ديگري است و در نوع خود از جمله بهترين نرم افزار هاي ضد ويروس به حساب مي آيد

•  

• جستجوي بسيار سريع حتي از منوي استارت که مانع از اتلاف وقت شما براي جستجو بدنبال نرم افزاري خاص خواهد شد.

• مرورگر قوي اينترنت اکسپلورر 7 در اين ويندوز بصورت کامل با قابليت هاي بسيار زياد عرضه شده است. اين مرورگر همه نياز هاي شما را برطرف خواهد کرد و قابليت مشاهده بصورت تب براوزينگ نيز به ان افزوده شده است

• ميني برنامه ها !! گدجت هاي موجود در اين ويندوز بصورت يک سايد بار قابل استفاده است. اين ميني ابزار ها مانند picture slide shows.

•  

• Windows Media Player controls و ... کار شما را در استفاده از بخش هاي مختلف ويندوز راحت کرده اند و هر لحظه نيز ابزارهاي بسيار زياد ديگري براي اين بخش تهيه مي شود.

• بهينه تر از همه : اين ويندوز از لحاظ سرعت اجراي نرم افزار ها ، بارگذاري اوليه ويندوز و بازگشت ويندوز از حالت هايي همچون Standby بسيار تغيير کرده است و سرعت آن فوق العاده افزايش پيدا کرده است. قابليت جديدي با عنوان Sleep در اين ويندوز قرار گرفته است که با استفاده از آن تنها در عرض کمتر از دو يا سه ثانيه ويندوز از حالت نيمه خاموش به حالت اوليه خود باز مي گردد

• پشتيبان گيري در همه جا : در اين ويندوز مي توانيد بصورت پيشرفته از ويندوز خود نسخه پشتيبان تهيه کنيد. فايل هاي تهيه شده در اين ويندوز .قابليت ذخيره سازي در هر جايي که شما در نظر داشته باشيد را دارند و هر موقع که بخواهيد مي توانيد اقدام به بازگرداني آنها کنيد.

•  

• سرعت بيشتر در اتصالات اينترنتي را تجربه کنيد : يکي از قابليت هاي بسيار عالي در ويندوز ايکس پي سرعت بسيار بالاتر اتصالات اينترنتي در آن نسبت به ويندوز هاي 98 و ME بود. در اين نسخه نيز اين سرعت افزايش پيدا کرده و نسبت به ويندوز ايکس پي نيز سرعت بهتريس را خواهيد داشت.

• کمک رساني قوي تر نسبت به ويندوز هاي نسخه هاي قبلي.امکانات بسيار زياد ديگري نيز در اين ويندوز گنجانده شده است که محيط بسيار زيبا و ابزارهاي کوچک و کاربردي و در عين حال بسيار ضروري آن توليد اين ويندوز را در ليست بزرگترين پروژه هاي مايکروسافت قرار داده است.

حداقل سيستم مورد نياز براي نصب اين سيستم عامل
رايانه اي مدرن با حداقل پردازشگر 800 مگاهرتزي
حداقل حافظه رم 512 مگابايتي
کارت گرافيک با قابليت پشتيباني از Directx9
مشاهده جزييات کاملتر در مورد حداقل امکانات مورد نياز براي نصب اين سيستم عامل

براي درمان ديابت جنين در رحم مادر:

تحقيقات نشان مي‌دهد سلولهاي بدن مادر آسيبهاي وارده به بافت در بدن جنين را كه مي‌تواند به بروز ديابت نوع اول بينجامد ترميم مي‌كند.

به گزارش پايگاه اينترنتي بي‌بي‌سي نيوزو پژوهشگران در بدن كودكان مبتلا به ديابت نوع اول ميزان بالايي "دي‌ان‌آ ‪ "DNA‬مادر را يافتند كه نشانگر انتقال سلول از مادر به جنين است.

محققان همچنين دريافتند اين سلولها قادر به توليد انسولين هستند.

مبتلايان به ديابت نوع اول فاقد اين هورمون هستند.

مشروح اين مطالعه در مجله "فرهنگستان ملي علوم" منتشر شده است.
اين تحقيق اميدهاي تازه‌اي را براي درمان اين بيماري فراهم آورده است.
تبادل سلولهاي بنيادي بين مادر و جنين در دوران بارداري كشف تازه‌اي نيست. اين سلولها سالها زنده مي‌مانند و ظاهرا بدن ميزبان جديد، آنها را تحمل مي‌كند.
اين پديده "مايكروكيمريزم" نام دارد و هنوز روشن نيست وجود اين سلولها براي بدن گيرنده مضر است يا مفيد.
محققان دانشگاه بريستول و مركز تحقيقات سرطان "فرد هاچينسون" در سياتل دريافتند در ‪ ۲۰‬درصد كودكان مبتلا به ديابت نوع اول ميزان دي‌ان‌آي مادر در خون آنها بطور غيرعادي بالاست.
اين محققان دريافند برخي از سلولهاي مادر وارد لوزالمعده جنين مي‌شود و نقش سلولهاي بتاي انسولين ساز را ايفا مي‌كند.

محققان هيچ شواهدي دال بر حمله سلولهاي مادر به سلولهاي انسولين نوزاد و يا شواهدي كه نشان دهد سلولهاي بدن مادر مورد تهاجم دستگاه ايمني جنين قرار گرفته‌اند، نيافتند.

پروفسور ادوين گراله مي‌گويد فرضيه اوليه اين بود كه شايد در بعضي شرايط، تعداد زيادي سلول در دوران بارداري از مادر به بدن جنين انتقال مي‌يابد.

محققان اين سوال را مطرح كردند كه آيا علت بروز ديابت آنست كه نوزاد تحمل خود را نسبت به اين سلولها كه از ژنتيكي نيمه بيگانه هستند از دست مي‌دهد؟
تحقيقات اين نكته را رد مي‌كند. امكان دارد حتي سلولهاي مادر به باززايي بافت آسيب ديده در لوزالمعده كمك كند.

 

تغيير نام دسته جمعی فايلها

با استفاده از این ترفند میتوانید نام کلیه فایل ها اعم از عکس ، متن ، آهنگ

 و... را تغییر دسته جمعی دهید. به این شکل که یک نام به فایل تخصیص

یافته و بقیه فایل شماره های بعدی آن فایل میشوند به عنوان مثال: (

Picture(1) , Picture(2) , Picture(3 , ....

برای این کار :

1- ابتدا تمام عکسهايی را که ميخواهيد تغيير نام دهيد انتخاب کنيد.

2- روی اولين عکس کليک سمت راست کرده سپس آنرا Rename کنيد.مثلا

 

 MyPicture

3- در حالی که Shift را نگه داشته اید،بين فظای خالی بين عکس اول و دوم

 

 کليک کنيد.

4- نتيجه را ببينيد.

مهارتهای شيردهي:

1- نوزادا ن باید از بدو تولد تا شش ماهگی به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه شود. شیر روزهای اول کم است که آغوز نامیده می شود و برای نوزادان کافی است به تدریج که نیاز نوزاد بیشتر می شود مقدار شیر هم بیشتر می شود و از دادن آب جوشیده، آب قند و گلوکز به نوزاد خودداری شود.

 

2- شیر دهی براساس میل و نیاز نوزاد باشد و از شیشه و پستانک استفاده نشود .

3- 15 تا 20 دقیقه بعد از شیر دادن آروغ نوزاد را گرفته و نوزاد را به پهلوی راست بخوابانید که در صورت استفراغ از عوارض آن جلوگیری شود.

4- جهت جلوگیری از ترک و زخم نوک پستان ، در موقع شیر دهی تمام هاله پستان (قسمت قهوه ای رنگ پستان) داخل دهان نوزاد باشد؛ یعنی چانه نوزاد روی سینه مادر باشد و پس از پایان شیر دهی در صورت زخم شدن سینه مقداری از شیر خود را به نوک پستان بمالید.

5- قبل از هر بار شیردهی دستهای خود را بشوئید.

6- از گرم نگه داشتن بیش از حد نوزاد با لباس زیاد خود داری شود و لباس طوری پوشانده شود که نوزاد عرق نکند. بهترین دما برای بدن نوزاد زیر بغل 36/5 درجه می باشد. و بهترین دمای اتاق برای نوزاد 24 الی 25 درجه می باشد. دمای اتاق برای نوزادان زیر 2 کیلو گرم 26- الی 27 درجه می باشد.

7- اتاق نوزاد بایستی روشن باشد ولی استفاده از نور آفتاب مستقیم مضر است.

8- از قرار دادن نوزاد در نزدیکی پنجره و بخاری خود داری شود.

9- تا زمانی که بند ناف وجود دارد از حمام دادن نوزاد خودداری کنید. بعد از افتادن بند ناف هفته ای دو بار در اتاق نوزاد حمام شود. در صورت استفاده از حمام درب حمام نیمه باز باشد  تا  ا ز  گر ما زد گی  نوزاد خودداری شود.

10- هیچ نوع ماده ضد عفونی کننده از قبیل الکل سفید، بتادین و ... برای ناف بند استفاده نشود . از قرار دادن ناف درون پوشک خودداری کنید و از ناف بند استفاده نشود و با آب خیس نشود.

11- جهت جلوگیری از خشکی و سوختگی پوست بدن از روغن بادام شیرین و یا وازلین استفاده شود و به هیچ عنوان از پودر استفاده نشود.

12- عطسه و گرفتگی بینی در روزهای اول برای نوزاد طبیعی است و علامت سرماخوردگی نیست.

13- برای تمیز کردن بینی نوزاد از یک قطره کلرو سدیم (آب نمک) استفاده شود و موقع ریختن قطره نوزاد به پهلو خوابانیده شود.

14- در هنگام پریدن شیر به حلق نوزاد آرامش خود را حفظ کرده و یک تا دو ضربه به کف پای نوزاد زده تا گریه کند و شیر از دهان نوزاد خارج شود.

15- هر چه نوزاد ملاقاتی کمتر داشته باشد سالم تر است به خصوص ملاقات افرادی که سرفه و عطسه دارند ، و سیگاری هستند یا راهنمایی نادرست می کنند.

16- در اتاق و هوای مناسب نوزاد احتیاج به کلاه – جوراب لباس سر تا سری ندارد.

17- از گذاشتن بالش زیر سر نوزاد خودداری شود.

18 – اگر نوزاد در روزهای 4 و 3 تولد زرد شد حتماً به پزشک مراجعه کنید.

19- مادران شیرده از خوردن بیش از دو لیوان شیر در روز – پیاز، سیر، شکلات، کاکائو، نسکافه، و خیار سبز و خیار شور خودداری نمایند.

توجه:
- در شیر خواران و اطفال از شربت های مولتی ویتامین گران قیمت استفاده نشود. چون هزینه زیاد و ارزش درمانی کم دارد.

 - به شیرخواران زیر یکسال عسل- سفیده تخم مرغ – غذای ترش – ادویه دار و شیرین و شیر    پاستوریزه داده نشود.

 - به منظور وزن گیری بهتر اطفال و شیر خواران از دادن موز – خیار سبز – چای بیسکوئیت – پفک – شکلات – آدامس – آجیل – پسته – هویج – سوسیس – کالباس  - نوشابه – ساندیس – شیر کاکائو – بستنی – یخمک – لواشک – و مشابه آن خودداری شود.

- غذای توصیه شده برای کودکان دو سال به بالا شیر یک لیوان روزی یک تا دو مرتبه – میوه روزی یک مرتبه – یک روز در میان یک عدد تخم مرغ – غذای سفره (روزانه) در صورتی که روزی یک مرتبه غذای پختنی باشد برای مرتبه بعد در یخچال نگهداری شود – عصرانه نان ، پنیر، گردو، کره و مربا و امثال آن.

ارسال "ای میل" توسط پیام کوتاه "اس ام اس ":

براي اين کار باید یک SMS به شماره 3000700024 ارسال کنید.

در متن این SMS ابتدا EMail فرد مورد نظر را نوشته و سپس یک

کاما قرار داده و متن EMail را بنویسید.

این  EMail از سرور IranSMSBox.com برای  فر د مور د  نظــــر ارسال میشود.

چه كنيم كه بهتر بخوابيم؟

در شبانه روز مي بابست هشت ساعت خوابيد , اين براي يك فرد بالغ است,
 نوزادان و كودكان احتياج بيشتري به خواب دارند. بي خوابي خود مرض نيست ,
 بلكه در اثر بعضي بيماريهاي جسمي و ناراحتي هاي روحي پيش مي آيد, خستگي
 زياد نيز سبب بي خوابي مي شود.

 نخوردن غذاهاي سنگين در شب و قبل از خواب.

گرفتن حمام و خوردن شير گرم و قدري پياده روي در هواي آزاد.

تهيه وسائل خواب مناسب و گرم و اطاق آرام و لباس خواب راحت و آزاد , هواي اطاق بايد منظما تهويه شود.

براي رفع بي خوابي نبايد به قرصهاي خواب آور عادت كرد.

استراحت در وسط روز بعد از صرف غذا ضروري است.

بي حوصلگي ,بي دقتي و از بين رفتن حافظه علامت خستگي عضلاني وخستگي روحي است كه براي رفع آن بايد استراحت كرد.

بهتر است شبها به موقع خوابيد و صبح زود جهت اداي فريضه نماز و انجام كارها از خواب برخاست.

 

اگر خراش "سي دي" به اندازه اي زياد بود كه نتوان آنرا اجرا كرد چه كنيم؟

	اگر خراشهای CD به اندازه ای باشد که کامپيوتر نتواند ان را اجرا کند چه بايد کرد ؟
IsoBuster يک ابزار قدرتمند, رايگان و فارسی! بازيافت اطلاعات است. اين برنامه برای بازيابی اطلاعات از CD/DVD های کثيف و خشدار طراحی شده است . اين نرم افزار مفيد و کاربردی ,مکانيزم ويندوز را جهت خواندن CD دور ميزند و مستقيما به درايو دسترسی پيدا ميکند  و به اين ترتيب شما ميتوانيد همه فايلها رااز روی CD خراب مشاهده و روی هارد خود بريزيد . اين برنامه را می توانيد از سايت زير دانلود کنيد: www.smart-projects.net در ضمن اين برنامه همه CD های تصويری رايج را هم پشتيبانی ميکند . البته آدرس اينترنتي قديميه و ممكنه كار نكنه.اما ناراحت نباشيد.اين برنامه در اكثر سي دي هاي نرم افزاري پيدا ميشه. راستي نسخه هاي جديد اين برنامه زبان فارسي رو ساپورت ميكنه.به امتحانش مي ارزه.

 

رايت سي دي قفل نقطه اي و كثيف ترين "سي دي" ها بااين برنامه: Blindwrite Suite

 

 

Blindwrite Suite يک نرم افزار کپی سی دی است که فقط همين کار را ميکند!یعنی فقط سی دی را یکبار خوانده و در حافظه ذخیره میکند سپس به هر تعداد که خواستیم رایت میکند.
امتيازات:
۱. تمام اتوماتيک
۲.کثیفترين سی دی ها را ميخواند
۳.سی دی های قفل نقطه ای را ميخواند
۴.با رايترهای و سي دی درايو های مختلف سازگار است
۵.سرعت واقعا زیاد (بالاترین سرعت خواندن و رایت کردن با تمامی سرعتها 1x 2x 4x 6x 8x 10x 12x 16x 20x 24x 28x 32x 40x )
6.حجم کم 1.6MB
اشکالات:
۱.فقط کپی ميکند همين!
۲.در صورت وجود InCD (همراه با Nero سی دی اصلی) پيام خطا داده و بدرستی نصب نشده و InCD را هم از کار می اندازد.
آخرین ورژن این برنامه را میتوانید از اینجادانلود کنید
این هم سایتش: http://www.blindwrite.com
این هم یک کد ریجستری برای این برنامه:
CQRR6OUSGO4R1LFJ
لطفا نظر خودتون رو بنویسید و اگر سوالی داشتین مطرح کنید.البته آدرس اينترنتي قديميه و ممكنه كار نكنه.اما ناراحت نباشيد.اين برنامه در اكثر سي دي هاي نرم افزاري پيدا ميشه.

راستي نسخه هاي جديد اين برنامه زبان فارسي رو ساپورت ميكنه.

 

 

آموزش شکستن قفل سی دی!!

 

 

	آموزش شكستن قفل سی دی
آموزش شكستن قفل با نرم افزار clone cd 4 مقدمه: اين نرم افزار هاي قوي براي كپي كردن (سي دي هاي قفل دار و غير قابل كپي) و همچنين كپي سي دي هاي خش دار در يك سي دي ديگر نيز به كار مي رود. شركت سازنده اين نرم افزار (sly soft) ديگر حق به وجود آوردن اين نرم افزار را به علت قانون كپي و رايت ندارد ولي اين كار را يك شركت ديگر به صورت مخفيانه انجام مي دهد . شما مي توانيد اين نرم افزار را از لينك: http://213.242.80.4/download/setupclonecd.exe حجم اين نرم افزار 3.18mb البته اين برنامه در تمام سي دي هاي نرم افزاري وجود دارد. همچنين من با اين نرم افزار قفل سي دي هايي مانند: پارسا2001 پارسا99 دهخدا صبا عاشورا نارسيس پديده و ده ها برنامه ديگر شكسته ام. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ آموزش: براي كپي كردن(رايت) سي دي هاي خش دار يا داراي قفل : سي دي را درون سي دي خش دار را درون سي دي رام گذاشته و برنامه clone cd را باز مي كنيم سپس به اولين گزينه يعني (read to image file) مي رويم در ابتدا درايو خواننده را كه همان سي دي رام است در كادر سفيد سمت چپ صفحه انتخاب مي كنيم سپس بر روي next كليك مي كنيم.سپس نوع سي دي را كه مي خاهيم رايت كنيم در كادر سفيد سمت چپ انتخاب ميكنيم و بعد بر روي next كليك مي كنيم در مرحله بعد بر روي ok كليك مي كنيم و چند دقيقه صبر مي كنيم تا محتويات سي دي ما وارد هارد شود و پس از ظاهر شدن پيغام موفقيت بر روي ok كليك ميكنيم و بعد سي دي رام باز مي شود و صفحه اصلي برنامه ميايد. در اينجا مرحله اول كپي سي دي تمام شده آست و اطلاعات سي دي خش دار يا قفل دار ما به درون هارد ريخته شده آست ما بايد در مرحله دوم اطلاعات درون هارد را وارد سي دي كنيم يا رايت كنيم براي اين كار بايد ابتدا بر روي بخش دوم برنامه يعني: (write from image file) كليك كنيم در صفحه باز شده بعدي بايد بر روي عبارت (delete after…) علامت تيك بزنيم و بعد بر روي next كليك كنيم و كمي صبر كنيم در صفحه باز شده بعدي در در كادر سفيد رنگ سمت چپ نوع سي دي را كه مي خواهيم رايت كنيم انتخاب مي كنيم و در كادر كشويي بالاي صفحه سرعت رايت را انتخاب ميكنيم و سپس بر روي ok كليك ميكنيم و صبر مي كنيم تا سي دي رايت شود وقتي سي دي رايتر باز شد يك پيغام مي آيد كه معني آن اين آست كه سي دي با موفقيت رايت شده آست و بعد براي تاييد بر روي ok كليك كنيد .به اين ترتيب شما بدون هيچ مشكلي از يك سي دي خش دار و يا داراي قفل كپي كرديد. البته آدرس اينترنتي قديميه و ممكنه كار نكنه.اما ناراحت نباشيد.اين برنامه در اكثر سي دي هاي نرم افزاري پيدا ميشه.

 

قريب به 50 فايده از فوايد شير مادر

 (با سلام خدمت همه مادران گرامی و زحمتکش)

۱. تقويت رابطه عاطفي مادر و كودك.
2. برآوردن نياز هاي احساسي كودك.
3. تغذيه كامل و غني براي كودك  بدون نياز به افزودني.
4. كاهش سرطان پستان در مادر.
5. كاهش سرطان پستان در نوزادان دختر در آينده.
6. ارتباط شير مادر و افزايش هوش.
7. بچه هاي تغذيه شونده با شير مادر تكامل حركتي بهتري دارند.
8.هميشه در دسترس مي باشد.
9. رايگان !!!!.
10. شير مادر باعث تكامل سيستم ايمني كودك شده و همچنين حاوي آنتي بادي مي باشد.
11. شير مادر نسبت به بقيه شيرها قابل هضم تر است.
12. مكيدن باعث مي شود رحم مادر زودتر به شكل و اندازه اول برگردد.
13. مكيدن زود هنگام كودك از خونريزي بعد از زايمان جلوگيري مي كند.
14. شير دهي باعث كاهش وزن مادر بعد از زايمان مي شود.
15.شير مادر ريسك ديابت در كودك را كاهش مي دهد.
16.شير دهي نياز به انسولين در مادران ديابتي را كاهش مي دهد.
17.شير دهي ريسك كانسر تخمدان در مادر را كاهش مي دهد.
18..شير دهي ريسك كانسرآندومتر در مادر را كاهش مي دهد .

19.شير مادر ريسك آلرژي را در كودك كاهش مي دهد.
20. شير مادر ريسك آسم را در كودك كاهش مي دهد.
21. شير مادر ريسك عفونت گوش را در كودك كاهش مي دهد.
22.شير مادر ريسك مرگ ناگهاني  را در كودك كاهش مي دهد.
23.شير مادر كودك را در مقابل اسهال حفظ مي كند.
24. شير مادر كودك را در مقابل مننژيت باكتريال حفظ مي كند.
25.شير مادر كودك را در مقابل عفونت تنفسي حفظ مي كند.
26. شير مادر  ريسك كانسر در دوران كودكي را كاهش مي دهد.
27. شير مادر  ريسك آرتريت روماتوييد را در كودك  كاهش مي دهد

28.  شير مادر  شانس ابتلا به هوچكين( يك نوع بيماري بدخيم غدد ل.نفاوي) را كاهش مي دهد.
29.  شير مادر   كودك را در مقابل ضايعات و نقص بينايي حفظ  مي كند.
30.  شير مادر   شانس پوكي استخوان را كاهش مي دهد.
31.  شير مادر   به تكامل سيستم گوارشي كمك مي كند.
32.  شير مادر   شانس چاقي در آينده را كاهش مي دهد.
33. مشكلات قلبي عروقي در زمان تغذيه با شير مادر كمتر است.
34.  شير مادر   شانس ابتلا به كوليت زخم شونده روده را كاهش مي دهد.
35.شير مادر كودك را در مقابل عفونت همو فيلوس حفظ مي كند..
36. زمان ناشتايي قبل و بعد از عمل در كودكان تغذيه شونده با شير مادر كاهش مي يابد.
37.  كودكان تغذيه شونده با شير مادر كمتر مريض مي شوند (قابل توجه مادران كارمند!!).
38.  شير مادر  اثر واكسن را افزایش مي دهد.
39. شير مادر  شانس گرفتن بيماري آنتروكوليت نكروزان (يك بيماري روده اي) را كاهش مي دهد.
40. شير دهي شانس حاملگي ناخواسته را در مادر كاهش مي دهد.   

  ۴۱.شير خشك و فرمولا بسيار گران است.
42. استفاده و مصرف شير مادر راحتر از شير خشك است.
43. درجه حرارت شير مادر هميشه به اندازه است.
44. درصد چربي كربو هيدرات و پروتيین شير مادر به اندازه است.
45.مزه شير مادر بهتر از فرمولا است.
46. بچه هاي شير مادر سالمترند.
47.شير مادر مرگ قبل از 3 سالگي را كاهش مي دهد.
48.  شير مادر يك ضد درد طبيعي براي نوزاد است.
49. شير مادر  باعث خواب بيشتري در كودك مي شود.
50. شير مادر  باعث خواب بيشتر و بهتري در مادر و پدر مي شود .

سرعت كامپيوتر بسيار کند شده چه کنيم ؟

ده نكته مهم براي بالا بردن سرعت كامپيوتر شما در نظر بگيريد كه سرعت كامپيوتر شما مرتباً كمتر و كمتر می شود، برنامه های نرم اٿزاری زمان زيادتری برای اجرا شدن لازم دارند و زمان وارد شدن به يك سايت در اينترنت، بسيار طولانی می شود. اتصال به شبكه اينترنت، هميشه مقصر و علت اصلی در پايين آمدن سرعت كامپيوتر نيست، بلكه خود كامپيوتر، مهمترين علت آن است. تعداد برنامه ها، ٿايل های قديمی و حتی تنظيمات اشتباه، از دلايل كم شدن سرعت كامپيوتر هستند. 10 نكته مهم ذيل به كامپيوتر شما سرعت می بخشد استارت سريع! اگر عمل Shutdown در كامپيوتر درست انجام نشود، كامپيوتر در استارت بعدی، برای اينكه هارد را از لحاظ داشتن خطا يا اشتباه چك كند، با برنامه Scandisk استارت می شود كه مستلزم صرٿ زمانی طولانی است. برای اينكه از اجرا شدن Scandisk جلوگيری كنيد، به ترتيب زير عمل كنيد: از منوی استارت بر روی Run كليك كرده و بعد دستور msconfig را اجرا كنيد. سپس قسمت system configuration programs را باز كنيد و در قسمت Register، general كليك كنيد و سپس ٿرمان “ Scandisk after error by shutdown disabled “ را ٿعال كنيد. در آخر، همه پنچره ها را با دستور ok ببنديد و ويندوز را دوباره استارت كنيد. از كار انداختن پخش آهنگ هنگام بالا آمدن سيستم اگر كامپيوتر شما هنگام بالا آمدن سيستم، آهنگ پخش می كند، در صورتی كه آن را از كار بيندازيد، كامپيوتر سرعت بيشتری خواهد داشت. برای اين كار، به ترتيب از Start/Settings/Control Panel، قسمت Sounds and Multimedia را انتخاب كنيد. پس از آن، پنچره ای باز می شود. در آنجا مشخص شده است كه كدام قسمتها به همراه پخش آهنگ عمل می كنند. قسمتهايی كه با پخش آهنگ همراه هستند، علامت بلند گويی را در كنار خود دارند بر روی قسمتهايی كه می خواهيد پخش آهنگ آنها را غيرٿعال كنيد، مارك بزنيد. سپس از منوی Name كه در زير آن قرار گرٿته است، دستور None را انتخاب كنيد. لغو دستور اجرای اتوماتيك برنامه ها بسياری از برنامه هاهنگام استارت به طوراتوماتيك اجرامی شوند. آيا شما واقعاً به همه آنها احتياج داريد؟ برای اينكه از استارت شدن اتوماتيك اين برنامه ها جلوگيری كنيد، از منوی استارت، Run را انتخاب كرده و سپس دستور msconfig را اجرا كنيد. از طريق Register و بعد “ Auto Start “ قادر نخواهيد بود كه برنامه مورد نياز خود را به صورت مجزا انتخاب كنيد، بلكه ٿقط می توانيد علامت تيك (P) يا ضربدر (×) را از جلوی برنامه هايی كه نمی خواهيد اجرا شوند، برداريد. پاك كردن برنامه ها شما همواره برنامه هايی را از اينترنت Download می كنيد. برای پاك كردن آنها از برنامه Uninstall استٿاده كنيد، كه آن را می توانيد به ترتيب از Start/Settings/Control Panel تحت نام Add/Remove Programs پيدا كنيد. برنامه ای را كه می خواهيد پاك كنيد، مارك بزنيد و بعد بر روی آيكون Add/Remove كليك كنيد. بدين ترتيب، برنامه به طور كامل از كامپيوتر شما پاك می شود ايميل های قديمی را پاك كنيد ايميل هايی كه به خصوص با ٿايل های پيوست شده ( عكس، ٿيلم و ٿايل های موسيقی ) ارسال شده اند، سرعت و قدرت كامپيوتر را كاهش می دهند. به همين دليل، تمام ايميل های خود را به طور كامل بررسی كنيد و آنهايی را كه ديگر احتياجی نداريد، پاك كنيد. Defragment كردن هارد با دستور Defragment، هارد كامپيوتر خود را مرتب كنيد. خود اين كار، زمان می برد، ولی در عوض، سرعت كامپيوتر شما را بالا خواهد برد. برای اين كار از منوی استارت Programs/Accessories/System tools/Disk Defragmenter را كليك كنيد. نكته: پس از شروع عمل Defragment، كامپيوتر را به حال خود بگذاريد و هيچ كار ديگری با آن انجام ندهيد. عكس زمينه را غير ٿعال كنيد. اين عكسها با وجود همه جذابيتی كه دارند قدرت و سرعت كامپيوتر را كم می كنند. بنابراين، بهتر است كه عكس پيش زمينه را برداريد. برای اين كار با كليك راست ماوس بر روی صٿحه Desktop، Properties را انتخاب كنيد و در قسمت Background، دستور None را انتخاب كنيد. ٿايل های موقت و آدرس های اينترنتی موجود در حاٿظه موقت را پاك كنيد در حالی كه در اينترنت مشغول جستجو هستيد، Browser مثلاً (Internet Explorer) كپی سايت های بازديد شده را بر روی هارد قرار می دهد. اين كار، عمل جستجو را تسريع می كند، اما به تدريج مقدار زيادی اطلاعات جمع می شود كه سرعت كامپيوتر را كم می كند. بنابراين، بهتر است كه اين ٿايل ها را پاك كنيد. در Browser، از منوی بالای صٿحه، Tools و سپس Internet Options را انتخاب كنيد و آن گاه بر روی Delete Files، Delete Cookies كليك كنيد. كاهش ظرٿيت ٿايل ها و آدرس های اينترنتی كه در كامپيوتر ذخيره می شوند. پاك كردن هر روز ٿايل های موقت و آدرس های اينترنتی ، واقعاً اعصاب را خسته می كند. شما می توانيد Cashe خود را طوری تنظيم كنيد كه ٿقط اطلاعات كمی را بتوانيد ذخيره كنيد. برای اين كار در Browser، Tools و سپس Internet Option را انتخاب كنيد. در پنجره باز شده بر روی قسمت Settings كليك كنيد. در آنجا قسمت Amount of disk space to use را برابر مقدار 1MB تنظيم كنيد. روزآمد كردن ويندوز شركت مايكروساٿت به طور مرتب نسخه های update ويندوز خود را برای كاربرانش ارائه می دهد. در نتيجه، قادر خواهيد بود كه درايوها و ٿايل های جديد را به صورت رايگان Download كنيد. از منوی استارت، قسمت Windows update را انتخاب كنيد. با اين كار، ويندوز نصب شده بر روی كامپيوتر شما update خواهد. مراقب ویروسها باشيد بعضی از ويروسها اثر بسيار مخربی بر روی سرعت سيستم شما دارند به همين دليل بايد همواره يک آنتی ويروس قوی را بر روی سيستم خود نصب نمائيد و دقت کنيد داشتن قويترين آنتی ويروس بدون Update کردن آن عملاٿ هيچ ارزشی ندارد. به زودی يک ويروس شايع را که اثر بسيارمخربی را بر روی سرعت سيستمها دارد را به شما معرٿی مينمائيم. برای Desktop خود Background متحرک بگذارید يک نکته بسيار جالب که شايد کمتر کسي از آن مطلع باشد، اينست که بدون هيچ زحمتي مي توان Background متحرک براي Desktop انتخاب کرد.براي اين کار: 1-روي Desktop کليک راست کنيد و Properties راانتخاب کنيد 2-به برگه Desktop رٿته و دکمه Browse را بزنيد 3-در اين مرحله شما سه راه داريد: الٿ- يک AnimGif انتخاب کنيد ب- يک ٿايل Html انتخاب کنيد ج- اگر Flash بلد هستيد و خلاقيتش را داريد مي توانيد يک انيميشن توپ بسازيد و موقع خروجي گرٿتن، به File>Publish بروید و در آن پنجره کنار Html يک تيک بزنيد و ٿايل SWF را به همراه يک ٿايل Html ذخيره کنيد، سپس در هنگام انتخاب ٿايل براي Background ٿايل Htm را انتخاب کنيد تا ٿايل Flash شما به عنوان Background اتنخاب شود. نکته جالب اینکه اگر ٿایل Flash یا Html شما شامل صدا هم باشد، صدای آن هم دائما پخش خواهد شد. تجربه جالبيه و توصيه مي کنم حتما يک بار هم که شده اونو تجربه کني راستي مجيد آقا از نظر ارسالي شما ممنونم. قرار نشد ما رو ضايع كنين. در ضمن در متن بالا بجاي حرف "ف " مربع خورده كه به بزرگي خودتون اصلاحش كنين.